Затуманений вибір: реальна історія про ризики вейпінгу20:45Затуманений вибір: реальна історія про ризики вейпінгуУ 2019 році Сіма пережила небезпечне для життя випробування, через яке вона не могла дихати і потребувала невідкладної медичної допомоги. Її стан швидко погіршився протягом 48 годин, її легені запалилися і наповнилися рідиною.Здорове життя2024-03-27 4 Перегдяди0396p720p1080p2024-03-27Здорове життя Працюй наполегливо, живи розумно: баланс для здоровішого та щасливішого життя18:00Працюй наполегливо, живи розумно: баланс для здоровішого та щасливішого життяКоли люди перевтомлюються і не надають пріоритету турботі про себе, тіло і мозок не отримують достатньо часу для відновлення. Д-р Адам Перлман підкреслює: "Зрештою, це призводить до фізичного та психічного дистресу".Здорове життя2024-03-20 419 Перегдяди40396p720p1080p2024-03-20Здорове життя Більше, ніж просто свіжий подих: дивовижний зв’язок між чищенням язика та здоров’ям17:45Більше, ніж просто свіжий подих: дивовижний зв’язок між чищенням язика та здоров’ямСкрегіт язика допомагає видаляти шкідливі бактерії з рота і захищає серце. Водночас це також покращує співвідношення корисних бактерій у ротовій порожнині, які сприяють здоров’ю серцево-судинної системи.Здорове життя2024-03-13 477 Перегдяди25396p720p1080p2024-03-13Здорове життя Чому веганська дієта змінює правила гри при діабеті18:56Чому веганська дієта змінює правила гри при діабетіДокази очевидні: прийняття здорової веганської дієти та відмова віднездорового м’яса та молочних продуктів походження з тварин-особ може призвести до втрати ваги та зменшення в клітинах накопичення жиру організму, тим самим покращуючи чутливість до інсуліну.Здорове життя2024-03-06 431 Перегдяди26396p720p1080p2024-03-06Здорове життя Повертаючи час назад: Як рослинна дієта впливає на омолодження теломерів?21:27Повертаючи час назад: Як рослинна дієта впливає на омолодження теломерів?Коли клітини діляться, процес реплікації ДНК не є досконалим, і невелика частина теломерної ДНК не може бути реплікована. Як наслідок, з кожним поділом клітини теломери прогресивно вкорочуються.Здорове життя2024-02-28 584 Перегдяди33396p720p1080p2024-02-28Здорове життя Озеленення серця: рослинний рецепт для полегшення стенокардії17:32Озеленення серця: рослинний рецепт для полегшення стенокардіїЗа даними Американської асоціації серця, "Стенокардія зазвичай викликає дискомфортний тиск, наповненість, здавлювання або біль у центрі грудної клітки. Ви також можете відчувати дискомфорт у шиї, щелепі, плечі, спині або руці".Здорове життя2024-02-21 536 Перегдяди41396p720p1080p2024-02-21Здорове життя Смачна рослинна їжа для приборкання високого кров’яного тиск20:40Смачна рослинна їжа для приборкання високого кров’яного тискЗгідно з дослідженням, на кожні 100 грамів моркви, що вживаються щодня, ймовірність високого кров’яного тиску знижується на 10%.Здорове життя2024-02-10 719 Перегдяди30396p720p1080p2024-02-10Здорове життя Запліснявіла їжа: врятувати чи викинути?19:41Запліснявіла їжа: врятувати чи викинути?Пориста природа хліба не захищає його від невпинного росту плісняви. Таким чином, просто відрізати запліснявілу частину хліба часто буває недостатньо, щоб позбавити його від забруднення, оскільки пліснява може поширитися на решту хліба.Здорове життя2024-01-31 554 Перегдяди31396p720p1080p2024-01-31Здорове життя Як пережити сезон грипу20:25Як пережити сезон грипуРекомендація збільшити споживання рідини під час хвороби ґрунтується на розумінні того, що під час хвороби люди можуть не дотримуватися свого звичайного режиму харчування та пиття. За таких умов люди можуть не їсти і не пити достатньо, що робить вкрай важливим підтримання водного балансу.Здорове життя2024-01-24 435 Перегдяди42396p720p1080p2024-01-24Здорове життя Підвищення продуктивності: розкриття переваг стоячих столів на робочому місці18:22Підвищення продуктивності: розкриття переваг стоячих столів на робочому місціЗгідно з піврічним дослідженням, працівники, які використовують робочі столи, що можуть стояти, на 45% підвищили свою ефективність порівняно з тими, хто використовує традиційні сидячі столи. Це все одно, що надати своєму робочому дню турбонаддув!Здорове життя2024-01-17 392 Перегдяди27396p720p1080p2024-01-17Здорове життя Цілющі штрихи дудлінгу: розкриття внутрішнього художника для здоров’я та релаксації24:10Цілющі штрихи дудлінгу: розкриття внутрішнього художника для здоров’я та релаксаціїБуло виявлено, що дудлінг, зокрема, активує шляхи винагороди в мозку.В результаті дослідники дійшли висновку, що заняття творчістю, в тому числі дудлінг, може слугувати методом регулювання настрою і потенційно пом’якшувати адиктивну поведінку.Здорове життя2024-01-10 477 Перегдяди39396p720p1080p2024-01-10Здорове життя Супербактерії у вашій тарілці: нагальна потреба у веганській дієті18:51Супербактерії у вашій тарілці: нагальна потреба у веганській дієтіУ 2019 році стійкість до протимікробних препаратів забрала життя понад 1,2 млн людей по всьому світу, а приголомшливі 5 млн смертей були пов’язані з цією проблемою. Масштаби цієї загрози не знають кордонів.Здорове життя2024-01-03 462 Перегдяди30396p720p1080p2024-01-03Здорове життя Резолюції здоров’я на 2024 рік: нові звички, які змінять ваше життя18:58Резолюції здоров’я на 2024 рік: нові звички, які змінять ваше життяХоча ми використовуємо різні підходи для підтримки нашого здоров’я, давайте не забувати про неймовірну силу нашого розуму. Резолюцією на 2024 рік може стати позитивне мислення.Здорове життя2023-12-31 692 Перегдяди42396p720p1080p2023-12-31Здорове життя Розгадка коду посмішки: розуміння чудового підсилювача здоров’я22:39Розгадка коду посмішки: розуміння чудового підсилювача здоров’яКоротше кажучи, простий акт посмішки – це не просто відображення наших емоцій. Це динамічна сила, яка не лише покращує наш настрій, але й дарує цілий каскад фізичних переваг, залишаючи нас емоційно піднесеними та фізично бадьорими.Здорове життя2023-12-24 471 Перегдяди31396p720p1080p2023-12-24Здорове життя Їжа для роздумів: використання сили харчування для подолання стресу, тривоги та депресії22:14Їжа для роздумів: використання сили харчування для подолання стресу, тривоги та депресіїНауково обґрунтовані дослідження показують, що дієта з високим вмістом м’яса тварин-особ пов’язана з підвищеним рівнем кортизолу, що часто корелює з підвищеним відчуттям тривоги та стресу. Простий спосіб пом’якшити цей ефект – уникати дієти на основі м’яса тварин-особ.Здорове життя2023-11-29 792 Перегдяди42396p720p1080p2023-11-29Здорове життя Пастка нічних перекусів: розірвати цикл для кращого сну20:57Пастка нічних перекусів: розірвати цикл для кращого снуВідпочиваючи одразу після їжі, ви збільшуєте ймовірність відрижки або "рефлюксу" шлункового вмісту в стравохід, що провокує нічну печію.Здорове життя2023-11-15 640 Перегдяди45396p720p1080p2023-11-15Здорове життя Позіхання: більше, ніж просто ознака сонливості24:01Позіхання: більше, ніж просто ознака сонливостіД-р Адріан Гуггісберг,керівник відділення нейрореабілітації в Університетській лікарні Берна у Швейцарії, стверджує, що позіхання може бути спровоковане багатьма факторами. Парашутисти повідомляють, що позіхають перед стрибками,а поліцейські стверджують, що позіхають перед тим, як зіткнутися зі складними обставинами.Здорове життя2023-11-08 515 Перегдяди31396p720p1080p2023-11-08Здорове життя Не рахуючи овець-особ: розуміння та подолання безсоння22:28Не рахуючи овець-особ: розуміння та подолання безсонняБезсоння характеризується нездатністю або заснути, або залишатися уві сні протягом бажаної тривалості, або отримати якісний сон. В результаті безсоння кидає тінь, яка поширюється на весь день.Здорове життя2023-11-02 603 Перегдяди28396p720p1080p2023-11-02Здорове життя Ламінарія: природна аптека для гарного самопочуття та довголіття22:56Ламінарія: природна аптека для гарного самопочуття та довголіттяВідома своєю винятковою здатністю поглинати велику кількість поживних речовин з океанічного середовища, ламінарія є справжньою скарбницею вітамінів, мінералів та антиоксидантів.Здорове життя2023-10-26 604 Перегдяди44396p720p1080p2023-10-26Здорове життя Емоційна гімназія: розвиваємо стійкість через виразне письмо22:44Емоційна гімназія: розвиваємо стійкість через виразне письмоЗаглиблюючись у ці емоційні аспекти через письмо, люди можуть розвинути глибше розуміння своїх почуттів і знайти ефективні способи впоратися з життєвими викликами.Здорове життя2023-10-19 409 Перегдяди35396p720p1080p2023-10-19Здорове життя