శోధన
తెలుగు లిపి
  • అన్ని భాషలు
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • అన్ని భాషలు
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
శీర్షిక
ట్రాన్స్క్రిప్ట్
తదుపరి
 

ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం

Dr. Debra Shapiro (vegan): Champion of Women’s Health, Part 3 of 3

2021-07-24
భాషా:English
వివరాలు
డౌన్లోడ్ Docx
ఇంకా చదవండి
According to the World Health Organization, the number one cause of death for women and men globally is cardiovascular disease. “Heart disease is a huge problem. But it is preventable with a healthy enough plant-based diet and other lifestyle changes. And it's so prevalent now. And so known now that it can be done, that a past president of the American College of Cardiology, Kim Williams, actually said, famously said, that there are two types of cardiologists: vegans and those who haven't read the literature.”

What parents feed to children during their early years is critical to their wellness in future years. “And they can see already in the blood vessels, some thickening of the blood vessels, it starts in the womb. By age 10, we're already seeing in children fatty streaks. By age 10!”

Dr. Shapiro says there are four pillars that support a healthy lifestyle for women: a plant-based diet, sleep, exercise, and having connections with others. “Exercise is super important, and it's important also to release endorphins. And another way that you get feel-good hormones, and hormones that improve your mood is actually to eat a plant-based diet because it changes the microbiome, the microbiota, the types of bacteria that are in your gut, and most of your serotonin, another very important hormone in your dopamine, is made in your gut by these bacteria, and you will have much more of them if you eat a plant-based diet. Sleep is a very important time for your brain to rejuvenate. This is the time you could almost imagine that little garbage trucks go through your brain and pull out all the little tangles and the little plaque, and they get rid of them.”

“And lastly, we need connections. We notice this so much now with the current pandemic, too. People are really suffering from being isolated. You can use the phone. You can have Zoom; we have Zoom meetings with our families. You need to connect with other people; you need to eat healthy food, and you need to get out in nature. That would be my prescription for getting through this pandemic. And that's what I do every day.”

మరిన్ని చూడండి
ఎపిసోడ్  3 / 3
1
2021-07-10
1899 అభిప్రాయాలు
2
2021-07-17
1825 అభిప్రాయాలు
3
2021-07-24
1701 అభిప్రాయాలు
మరిన్ని చూడండి
తాజా వీడియోలు
2024-03-29
122 అభిప్రాయాలు
2024-03-29
568 అభిప్రాయాలు
2024-03-28
441 అభిప్రాయాలు
2024-03-28
268 అభిప్రాయాలు
1:57

Animals are People, Part 23

222 అభిప్రాయాలు
2024-03-28
222 అభిప్రాయాలు
2:06

Animals are People, Part 24

190 అభిప్రాయాలు
2024-03-28
190 అభిప్రాయాలు
2:29

Animals are People, Part 25

187 అభిప్రాయాలు
2024-03-28
187 అభిప్రాయాలు
39:42

గమనార్హమైన వార్తలు

82 అభిప్రాయాలు
2024-03-27
82 అభిప్రాయాలు
9:36

Ukraine (Ureign) Relief Update

159 అభిప్రాయాలు
2024-03-27
159 అభిప్రాయాలు
షేర్
భాగస్వామ్యం చేయండి
పొందుపరిచిన
దీని వద్ద ప్రారంభించు
డౌన్లోడ్
మొబైల్
మొబైల్
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్
మొబైల్ బ్రౌజర్లో చూడండి
GO
GO
Prompt
OK
అప్ప్
QR కోడ్ను స్కాన్ చేయండి లేదా డౌన్లోడ్ చేయడానికి సరైన ఫోన్ సిస్టమ్ను ఎంచుకోండి
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్