오늘의 뉴스입니다. 일본에서 파키스탄의 남부 펀자브 어린이 병원을 위한 보조금을 지원합니다. 미국 연구진이 세계적으로 발생하는 홍수와 가뭄의 연관성을 밝힙니다. 국제 과학자들이 질소가 회복 중인 숲에 도움이 된다는 사실을 발견합니다. 한국 기업에서 플라스틱 폐기물을 건설 자재로 변환합니다. 캐나다의 한 용감한 엄마가 화재가 발생한 모텔에서 주민들의 대피를 돕습니다. 미국의 카페 프랜차이즈에서 음료에 비건유를 추가할 때의 추가 요금을 없앱니다. 유럽 연구에서 일부 견공 시민들이 사람들의 대화를 듣고 단어를 배운다는 사실을 발견합니다.
좋은 운동 습관을 찾아내는 것이 제 특기인데요: 오늘은 계단 오르기로 살을 빼고 전신을 탄탄하게 만드는 방법을 알려드릴게요! 이 고강도 운동은 빠르게 걷기보다 에너지를 두 배 더 많이 소모하며, 단 10분에 약 100에서 150칼로리를 태운답니다. 허벅지, 둔근, 코어 근육을 활성화해 전반적인 체지방 감소와 심혈관 건강 증진, 탄탄한 힙 라인에 도움이 되죠. 발을 딛을 때는 발바닥 전체가 바닥에 닿게 하고, 등을 곧게 유지하며, 골반을 살짝 기울인 뒤, 무릎 관절을 보호하기 위해 오르내리실 때 신체를 신중하게 조절하세요. 안전한 효과를 위해 강도는 서서히 높여주세요. 계단은 건조하고, 조명과 환기가 충분하며 통로에 장애물이 없어야 한답니다. 또한 유연하고 미끄럼 방지 기능이 있는 신발을 착용해 주시고, 운동 시작 전의 준비운동과 마무리의 정리운동을 기억해주세요.
오늘의 농담 시간입니다. 웃기든 아니든요. 제목은 『더 저렴한 물건은 없나요?』입니다.
보석점 점장이 목걸이를 주머니에 넣으려던 도둑을 현장에서 붙잡았어요.
『곤란한 상황은 원치 않겠죠? 저도 마찬가진데, 제가 목걸이를 사고 이번 일은 없었던 걸로 하죠』
가장 쉬운 해결책이라 생각한 매니저는 동의하며 영수증을 작성했어요.
『이건 제가 생각했던 금액보다 훨씬 큰데요. 좀 더 저렴한 걸 보여줄 수 있나요?』
!?
