내용 요약
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오불을 외우도록 하세요 어렵지 않아요！ 쉬워요 곳곳마다 써 붙이세요 화장실 거울에도 「오불」이라고 쓰고 나가는 문과 들어오는 문， 베개에도 「오불」이라 쓰세요 앉을 때 앞에「오불」이라 써 놓으세요 오불을 외우면 차분해지고 다른 잡념들을 대체해 당신을 보호합니다 또 명상 전에 열심히， 신실하게 기도하세요 마음을 진정시키고 집중하게 해달라고요 그리고 곳곳에 「오불， 오불」을 써 붙이세요 그럼 그게 보일 때마다 오불을 외울 걸 기억하죠 명상할 때뿐 아니고요 또 명상할 때는 그게 습관이 될 겁니다 명상할 때가 돼서야 오불을 외우지 마세요 하루 종일 외우세요 핸들 앞에도 써 놓으세요 차 안，모든 곳에요 핸들에도요 자리，베개에도 써 붙여 자신을 상기시키세요
