불을 끄면 별이 빛나요: 행복한 아이들을 위한 달콤한 꿈 키우기

전자기기에서 방출되는 청색광은 멜라토닌 생성을 억제하여 신체 본연의 수면 각성 주기를 교란하여 잠들기 어렵게 만들고 수면 시간을 짧게 만듭니다