要約
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野菜を生で食べるのは いいんですが 自己管理ができない ことも心配です 分りますか？(はい) ビーガン食も ローフード食も同じです 栄養の管理をする 必要があります 毎日緑のものを食べれば ＯＫという訳ではないです 緑のものだけでは 不十分だからです タンパク質が足りない こともあります 全ての野菜に蛋白質が 沢山ある訳ではないです 例えば ブロッコリー[…] タンパク質が多いです 彼らが食べる チンゲン菜や青梗菜は 葉がとても薄く 口に入れると すぐに溶けます[…]
