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क्या आप जानते हैं कि आंतरायिक उपवास से पेट के स्वास्थ्य को भी लाभ हो सकता है, जो बदले में संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा देता है? भोजन और उपवास के चक्र के दौरान, हमारी आंत के माइक्रोबायोटा में परिवर्तन होता है, जो पाचन से लेकर प्रतिरक्षा प्रणाली तक सब कुछ प्रभावित करता है।
