यहां एक घरेलू नुस्खा है जिससे आप पैरों को भिगोकर एक आरामदायक एहसास पा सकते हैं जो रक्त संचार को बेहतर बनाने में मदद करता है।

स्वस्थ और आरामदायक पैर एक ऐसा आनंद है जिसका अनुभव आप भी कर सकते हैं! यहां एक घरेलू नुस्खा है जिससे आप पैरों को भिगोकर एक आरामदायक एहसास पा सकते हैं जो रक्त संचार को बेहतर बनाने में मदद करता है। शोध से पता चलता है कि आवश्यक तेल आपके रक्त संचार को बेहतर बना सकते हैं, तनाव से राहत दिला सकते हैं और आपके मूड को बेहतर बना सकते हैं, जबकि गर्म अदरक का पानी सूजन को कम करने में मदद करता है। सबसे पहले, उबलते पानी के एक कटोरे में 50 ग्राम (1/2 कप) पिसी हुई या ताज़ी कद्दूकस की हुई अदरक डालें और पांच मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। इसे धीरे-धीरे एक टब में आरामदायक तापमान तक गर्म पानी में डालें। नहाने के पानी में डालने से पहले, नींबू, लेमनग्रास या क्लैरी सेज जैसे अपने पसंदीदा एसेंशियल ऑयल की 5-20 बूंदों को 30 मिलीलीटर (6 चम्मच) कैरियर ऑयल में मिला लें। अपने पैरों को दस से बीस मिनट तक भिगोएँ और इसके बाद, दर्द से राहत पाने के लिए हल्के अंगूठे के दबाव का उपयोग करते हुए, अपने पसंदीदा मॉइस्चराइजर, पेट्रोलियम जेली या तेल की एक मोटी परत लगाएँ। अंत में, नमी बनाए रखने के लिए सोते समय मोज़े पहन लें। आपके पैर आपको धन्यवाद देंगे!