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今日新闻提要，阿拉伯联合大公国在阿富汗各地设立妇幼保健中心；美国的研究发现大气河流变得更激烈和更频繁；肯亚的行动透析装置救了许多居民；国际科学家们发明环保提取锂的方法；澳洲青少年的使命改变许多动物族人的生活；奥运选手签署公开信以促使在二○二八年美国洛杉矶奥运会提供纯素膳食；以及二○二五年墨西哥帝王蝶的数量将增加一倍。
在照顾社区长者的同时，也要照顾好自己，从中获得乐趣。以下是一些有用的健康妙方。长时间坐着会削弱肌肉，减缓血液循环，增加罹患心脏病、肥胖、高血压和糖尿病的风险。在一天中，规律地活动是很重要的。温和的腿部运动，例如：从椅子上站起来几次，借助支撑做轻微深蹲，或坐着时抬起每条腿，有助于保持肌力和平衡。规律的活动能降低跌倒风险和保持行动力，而瑜伽则可以伸展身体，缓解关节疼痛，并放松精神。此外，充足的睡眠也同样重要，因为缺乏休息会导致记忆力减退、压力、疲劳和更高的患病风险。阳光提供天然的维生素Ｄ，可强化骨骼、增强免疫力、减轻疼痛和改善情绪，因此，在接近中午时分，至少花十分钟待在户外让皮肤暴露在外。让自然光进入家中也有益于健康。
我们从欢笑点唱机中选了以下笑话，让我们看看效果如何。标题是「对心脏有益」。
一名飞行员学生正在进行他的第一次直升机飞行。起飞后，教练讲解仪表，指着旋翼叶片的按钮说：
「这个是心血管加强器。」
学生对这个解释感到困惑，于是教练说：
「你不懂，是吧？等我们飞到九百公尺的高度，我把旋翼关掉。你的血液会冲得超快，今天你就不用运动了！」
？！
