今日新闻提要，哈萨克从邻国吉尔吉斯获得紧急物资；欧洲科学家们警告，由于全球暖化导致的冰融化，冰川纪录可能会永久流失；非营利组织领导秘鲁矿区的环境复原工作；德国工程师们用可拉伸合金制造更高效率的冰箱；美国大学生们送给警卫一份特别的礼物；韩国食品公司在韩国开设新的纯素生产工厂；暨美国纽约的猫族人带领「爱彼迎」房客徒步穿越森林。
有人说「一天一苹果，医生远离我」，虽然这可能有一定的道理，但您还需要有良好的姿势习惯来保持您的身体端正和平衡。这有个改善肩膀的妙方。如果您花大量时间在电脑前，或经常无精打釆地向前移动，就会出现前倾肩。对于这种情况，一种有益的伸展运动是「门口胸部伸展运动」：将自己面向门口，双臂弯曲九十度，前臂放在门框上。向前迈出一步，让您的胸部张开，肩膀轻轻地向后伸展。保持这个姿势十五至卅秒，重复三次。目标是每天二至三次。如果您在这段伸展过程中感到任何不适或疼痛，您可能需要咨询物理治疗师或健身专家，以获得有关姿势和技巧的正确指导。
下面的笑话很可能会提升您的心情，所以值得一听。其标题是「错误４０４」。
一名男子惊慌失措地打电话寻求技术支援。
「我的电脑一直出现『错误４０４：未找到社交生活』。这是什么意思？！」
「先生，这只是意味着您最近没有使用任何社交媒体。」
「噢，谢天谢地！我以为这意味着我的电脑很孤独！」
「好吧，我们也可以解决这种孤独感，先生，但这可能需要另一种技术支援…也许需要一个朋友？」
？！
现在来听英国观众西耶娜的心声：
亲爱、挚爱、可敬的师父、无上师电视台团队和所有观众，我是一名护理师，在伦敦西北部一家繁忙的ＮＨＳ（国民保健署）医院工作，特此与您分享一些好消息。
首先，这是关于我为我的ＮＨＳ同事们举办的纯素一月运动。我所有的同事们都可以在一月份申请一本名为《为明天而吃》的免费纯素食谱。自一月十一日（截至二○二四年一月十九日）在员工新闻公告中宣布这一消息以来，来自不同专业和不同级别的八十名ＮＨＳ同事们做出回应，他们对尝试或改用纯素主义／植物性饮食表示浓厚的兴趣。二○二四年一月十九日，休假日，我花了半天时间将纯素食谱一一送到其中的四十个人手中。他们非常兴奋地看到食谱中开胃的纯素食品的美丽图片。他们表达了衷心的感谢，他们中的大多数人都很高兴地与同事们分享他们获得纯素食谱的兴奋。所以，这真的是个好消息，因为人们愿意改变！！
我想藉此机会感谢我在《食至灭绝》／《为明天而吃》的朋友们，感谢他们的善意和慷慨，他们以惊人的方式赠送我的ＮＨＳ同事们，《为明天而吃》纯素食谱。在工作处所展开「纯素一月运动」之前，在植物性「健康专业人员」（ＰＢＨＰ）的帮助下，我曾经营过纯素摊位，他们以他们的医疗保健专业和建议支援我，透过社群媒体分享、团体支援／互动以及他们适合医院环境或医疗保健专业人员们的精彩传单。我感谢ＰＢＨＰ。
我想分享的另一个好消息，是关于卫生经济学办公室的一项新研究显示，如果英格兰百分之百转向纯素或植物性饮食，每年可以节省ＮＨＳ六十七亿英镑。这项研究由「纯素协会」资助。我对「纯素协会」表示感谢。最后，我非常感恩全能上帝，让我有如此美妙的服务机会。西耶娜 来自英国
慷慨的西耶娜，我们很高兴听到您的「纯素一月」运动取得成功。恭喜您接触到这么多同事们。愿他们都成为纯素者，并帮助将您的医院转变为以植物性饮食的避风港。愿您和具有远见卓识的英国人民帮助引领我们世界走向更光明的未来，无上师电视台团队
附注，师父有讯息回覆您：「受启发的西耶娜，听到你的计画真是太好了。您已经在英国充满爱心关怀的医院系统ＮＨＳ里，从事崇高的护士工作，但尽管你的工作繁忙，任务繁重，你仍然奉献自己的宝贵时间，去实现更崇高的目标，为了世界的远大理想！这是我们的世界现在所需要的精神，尤其是在帮助人们在生活中做出建设性改变时。纯素饮食解决了人类的许多问题。这是任何人都可以做出的最重要但又最可行的改变。我们都可以为使我们的星球变得更好、更积极做出贡献。继续以任何你所能的方式推广纯素饮食。爱你！愿你和高贵的英国感受上帝无条件的慈悯。」
