今日新闻提要，非营利组织在地震后提供紧急援助给土耳其与叙利亚的灾民；ＮＡＳＡ火星探测器在社交媒体分享火星上的神秘发现；英国苏格兰的排雷慈善组织加倍派遣人手到乌克兰（佑兰任）；瑞士公司创造出可保护鸟族人的风力发电机；澳洲九十二岁的捐款者大方支持癌症中心升级；美国公司销售由腰果苹果升级再造的果肉扩展至零售商店，以及遭非法交易的蜘蛛猴族人被释放到瓜地马拉的自然栖息地。
我要分享一个保健小秘诀。研究显示，有特定疾病的人们早上较容易心脏病发作。特别是那些有潜在心血管疾病风险者，通常水分补充不足、睡眠不足和晨间运动，因不稳定斑块而有较高风险都会导致血管破裂，并造成大范围血栓形成。藉由稍晚运动和晚上充分休息能降低清晨心脏病发作的风险。根据美国疾病管制与预防中心的资料，成人每晚睡眠少于七小时，得到心脏病的风险会增加。如果您有较弹性的工作时程，您应在每日稍晚做运动，或是运动时先暖身，并慢慢增加强度。高强度的运动会造成心脏骤停或猝死，因为这会危及血液循环。然而这不该使您不敢出门运动，因为运动是预防和应付心血管疾病最佳方法之一。
让我们品尝欢笑的甜蜜滋味，因为今日笑话等着上场，标题：「两位蜈蚣弟兄」
两位蜈蚣弟兄在聊天：
「世界上你最害怕什么？」
「老实说，我最害怕黑暗。你害怕黑暗吗？」
「不怕。」
「那么你害怕什么？」
「我最害怕带我女友去买鞋。」
？！
现在请听蒙古观众甘图雅的心声：
感谢您们，挚爱的清海无上师与无上师电视台团队所有成员，我想要与迷失且毫无进展的同修门分享我的卑微领悟。
我最近领悟到，为了真正理解和消化您的教理，我徘徊很长的路。在印心时，所发的小册子都清楚说明了一切事项。一个人了悟真正自性，会很快且较无波折，只要他能在身、口与意上面严格遵守五戒，同时全心全意打坐修行。
当我打坐时，感到身体很大部位分离。我很震惊，当我碰触该部位时，我的身体完整无缺。当我观察时，有更多的身体部位分离，一层又一层脱离。有些脱离很快，有些脱离时会有些疼痛，并且花较长时间。这时候我真正领悟到，人类如何背负这些所谓的业障。
在意识到像这样厚的业障层阻隔了人们接近真正自性，我想看看业障层有多厚。然后我看到它包含无尽的深沉黑暗，我不禁潸然泪下，我祈求并感恩师父无边的爱力与慈悲。
我理解到人类无法看到真实，因为他们处在深黑的业力锅内。言语不足以表达我对神圣师父的感恩之情，因为师父从高境界下来，用爱力与光照亮这黑暗世界，并拯救我们脱离苦海。
所以，感恩师父，使我领悟到藉由身口意的严格持戒，一个人能修行进步很快。倘若我没有遇到师父您，我不知在这痛苦轮回中还要受苦多少辈子。感谢师父的加持、爱力、慈悲与救赎。
愿挚爱的师父法体健康，愿师父很快达成目标，愿我们世界成为天堂，也愿所有众生从无明中获得解脱并了悟他们的真正自性。
愿谢师父无边的爱力与付出。我会尽所能净化身口意。卑微的徒弟，甘图雅，来自蒙古
感恩的甘图雅，感谢您分享内在体验，清晰阐明人类在世上所面临的两难局面，以及背负的沉重业障，因此阻碍我们领悟真正自性。确实如此，我们要怎么辨，如果没有师父指引、恩典与有幸蒙师父印心。愿您与热爱真理的蒙古人民持续受佛陀智慧的引导，无上师电视台团队
附注，师父有爱的讯息回覆您：「诚心的甘图雅，你深刻的陈述让师父很感动。很少有人能清楚意识到人类在这个世界面临的真实情况。业障很深重而且阻碍重重使多数人完全身陷其中。人们无法领悟他们本来面目，因为业力型态与欠债，生生世世牵引着他们，因此甚至累积更多业障。现在你了解为何需要明师的力量和恩典才能打破因果循环，以及这工作是多么困难。我不会放弃，不论多么困难，因为这世界还有希望，要靠我们一起努力。继续和我们一起祈求『纯素世界，世界和平』，如此我们的光亮会照耀这个黑暗世界，并尽可能拯救更多的人。愿你与美丽的蒙古人民永远沉浸在佛的慈光里。」
