تمرین مقاومت: یک تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات، قسمت ۱ از ۲

جزئیات

دانلود Docx

بیشتر بخوانید

شنا بر روی دیوار: اگر شما نمی توانید بر روی زمین تمرین معمولی شنا را انجام دهید، با یک حرکت شنای عمودی شروع کنید! این به یک دیوار فشار وارد آوردن است در حالیکه در فاصله ۶۰ سانتیمتری آن ایستادید.

تمرین مقاومت: یک تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات، قسمت ۱ از ۲

تمرین مقاومت: یک تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات، قسمت ۱ از ۲

تمرین مقاومت: یک تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات، قسمت ۲ از ۲

عدم تحمل گلوتن: بایدها و نبایدهای غذایی

شوبرت درسینگ: شفا از طریق موسیقی، قسمت ۱ از ۲

مزایای شگفت انگیز گوجه فرنگی

حساسیت غذایی: نکاتی برای تغذیه ایمن

فواید فوق العاده مرکبات

پیاده روی: برای طول عمر قدمها را بیشتر کنید

از کلیه های خود مراقبت کنید

فیبرهای خوراکی: چرا آنها مهم هستند؟

سلامتی تان را با ویتامین سی، دوباره شارژ کنید

برنامه روزانه خود را با اولویت در زمینه سلامت روانی مثبت، ایجاد کنید

تمام جاهایی که به اشخاص- حیوان صدمه میزند/ میکشند را برای همیشه ببندید.

نشانه های مبارک قبل از تولد استاد، قسمت ۹ از ۱۰

اخبار قابل توجه

شناخت حقیقت و آموزش: از تعالیم مقدس تئوسوفی در کتاب 'کلید تئوسوفی'، قسمت ۱ از ۲

فاجعه اکوسیستم: تغییرات اقلیم و آلودگی، تنوع زیستی و حیات وحش را تهدید می‌کند، قسمت ۲ از یک مجموعه چند قسمتی

دکتر امیر خلیل و سازمان بین المللی فور پاوز: نجات اشخاص- حیوان از فجایع قسمت ۱ از ۲.

نشانه های مبارک قبل از تولد استاد، قسمت ۸ از ۱۰

اخبار قابل توجه

Bearing Witness to What Master Has Done for All Life on Earth

پیشگویی قسمت ۲۹۸ــ پیشگویی هایی از حضرت عیسی مسیح (گیاهخوار): مصائب آخر زمان و بازگشت دوم