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일상에서 찾는 일본식 웰니스: 다도에서 정돈된 삶까지

2026-06-03
건강한 생활
내용 요약
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운동 역시 일상생활에 깊이 스며들어 있습니다 대표적인 예로 일본 전역에 거의 한 세기 동안 아침마다 방송된 간단한 체조 프로그램인 「라디오 타이소」가 있죠 이 짧은 스트레칭과 체조 프로그램은 모든 연령대가 참여하고 있습니다
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1
23:50

일상에서 찾는 일본식 웰니스: 다도에서 정돈된 삶까지

1466 조회수
건강한 생활
2026-06-03
1466 조회수
2
23:19

마흔에 더 강해지기: 검사와 식물성 식단으로 활력을 유지하는 방법

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2026-05-27
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콜레스테롤 관리를 돕는 심장에 좋은 비건 식품

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2026-05-20
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황금빛 영약: 햇빛이 주는 장수 효과

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건강한 생활
2026-05-13
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움직이고 영양을 채우고 생기 있게~ 파킨슨병을 예방하는 생활 지침

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건강한 생활
2026-04-29
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편두통 유발 요인과 편두통에 도움이 되는 비건 식단

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건강한 생활
2026-04-22
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숨어 있는 소금 주범들: 혈압을 올리는 일상 속 음식들

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건강한 생활
2026-04-15
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기억력을 지키는 비결: 나이에 상관없이 정신을 맑게 유지하는 습관

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건강한 생활
2026-04-08
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일시 정지: 게임 중독에서 벗어나 삶 되찾기

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건강한 생활
2026-04-01
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혈관도 관리가 필요해요: 혈관을 튼튼하게 해주는 일상 습관

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건강한 생활
2026-03-25
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23:24

재채기 없는 봄맞이: 봄철 알레르기 극복하기

2618 조회수
건강한 생활
2026-03-18
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24:44

살모넬라균 위험성: 진정한 식품 안전은 비건 식단에서 시작된다

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건강한 생활
2026-03-11
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23:46

미래 연료: 조류가 우리 몸과 지구의 균형을 이루는 방법

2629 조회수
건강한 생활
2026-03-04
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25:33

채소 결핍: 식탁에서 채소를 빼면 무슨 일이 일어날까요

2896 조회수
건강한 생활
2026-02-25
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17
26:33

간편한 통풍 예방법: 과일，채소，수분 섭취가 중요한 이유

2780 조회수
건강한 생활
2026-02-04
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18
24:16

편하게 숨쉬기: 건강한 습관과 비건 식단으로 폐 건강을 지키는 방법

2619 조회수
건강한 생활
2026-01-28
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19
24:36

안구 건조 이해하기: 건조함을 완화하는 실용 팁과 비건 식품

2619 조회수
건강한 생활
2026-01-21
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21
28:40

웰빙 한 조각: 레몬이 매일 식탁에 올라야 하는 이유

2885 조회수
건강한 생활
2026-01-07
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22
30:33

건강한가, 해로운가? 비타민 섭취 방법을 재고하다

2613 조회수
건강한 생활
2025-12-31
2613 조회수
23
30:35

현명한 절약법: 건강을 해치는 가정 내 습관 피하기

2413 조회수
건강한 생활
2025-12-24
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24
29:54

신장에 해가 될 수 있는 일상의 습관들

2494 조회수
건강한 생활
2025-12-17
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29:24

나눔의 행복: 친절이 몸과 마음에 약이 되는 이유

2677 조회수
건강한 생활
2025-12-12
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26
27:27

겨울철 뇌졸중 위험 경보 ~따뜻하게 안전하게 건강하게 지내세요

3080 조회수
건강한 생활
2025-12-03
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22:28

시간 되돌리기: 나이가 들면서 생활 방식을 바꿔 심장을 보호하다

2941 조회수
건강한 생활
2025-11-26
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28
25:03

마음챙김 식사: 천천히 먹는 것의 건강상 이점 (프랑스어 진행)

2823 조회수
건강한 생활
2025-11-19
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29
21:21

일어나 성장하라: 장기적인 건강을 위한 아침 습관

2690 조회수
건강한 생활
2025-11-12
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30
24:14

자연이 준 만능 치료제: 피마자유의 건강 효능 알아보기

2609 조회수
건강한 생활
2025-11-05
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31
22:51

귀지와 위생에 대해 알아야 할 사항

2695 조회수
건강한 생활
2025-10-29
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32
22:00

자연이 주는 에너지 간식: 단백질과 그 이상을 제공하는 과일들

2928 조회수
건강한 생활
2025-10-22
2928 조회수
33
21:16

화장실 가는 것을 미루지 말아야 할 이유

3224 조회수
건강한 생활
2025-10-15
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22:26

포도당 균형: 혈당을 조절하는 방법

4044 조회수
건강한 생활
2025-10-08
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21:05

식초의 장점: 웰빙을 향상하는 풍미 가득한 방법

3243 조회수
건강한 생활
2025-10-01
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36
22:08

식물과 함께 강해지다: 철분과 동물성 육류에 대한 재고

3041 조회수
건강한 생활
2025-09-24
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26:39

포옹: 건강을 증진하는 간단한 제스처

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2025-09-10
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19:52

운동의 힘: 근육 기능을 유지하여 건강을 증진하는 방법

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건강한 생활
2025-09-03
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24:38

설탕과 암: 현명한 식단 선택으로 그 연결고리를 끊자

2499 조회수
건강한 생활
2025-08-27
2499 조회수
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22:34

숙면은 당신이 마시는 것에서부터 시작된다: 밤에 피해야 할 음료

2556 조회수
건강한 생활
2025-08-20
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24:02

눈 깜빡임으로 눈 건강을: 이 작은 습관의 중요성

2715 조회수
건강한 생활
2025-08-13
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25:06

더위가 기승을 부릴 때: 모기 매개 질병의 급증

2271 조회수
건강한 생활
2025-08-06
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43
27:48

기억의 사운드트랙: 음악이 치매에 미치는 인지적, 정서적 이점

2641 조회수
건강한 생활
2025-07-30
2641 조회수
44
22:35

씨앗 솔루션: 연밥을 비롯한 영양 풍부한 식품들

2731 조회수
건강한 생활
2025-07-23
2731 조회수
45
24:26

안전한 식생활: 살충제와 독소를 식탁에서 없애는 방법

2879 조회수
건강한 생활
2025-07-16
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46
22:42

보이지 않는 위협: 대기 오염이 어린이 건강에 미치는 영향

2566 조회수
건강한 생활
2025-07-09
2566 조회수
47
19:55

올바른 수분 섭취 방법: 수분 섭취 최적화하기

2762 조회수
건강한 생활
2025-07-02
2762 조회수
50
27:12

술병 뒤의 진실: 알코올이 건강과 안전에 미치는 영향

2552 조회수
건강한 생활
2025-06-11
2552 조회수
51
23:46

빛을 더하세요: 피부를 빛나게 하는 비건 식품

2445 조회수
건강한 생활
2025-06-04
2445 조회수
52
26:33

코로나 백신 재고와 팬데믹을 방어하는 비건 채식의 이점

2506 조회수
건강한 생활
2025-05-28
2506 조회수
53
23:42

해산물 섭취의 위험성과 비건 해결책

2633 조회수
건강한 생활
2025-05-21
2633 조회수
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21:16

콩과 식물의 건강상 이점 탐구

2438 조회수
건강한 생활
2025-05-14
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23:10

수면 무호흡증 파헤치기~ 조용한 밤을 위한 도전

2928 조회수
건강한 생활
2025-04-23
2928 조회수
57
22:06

동물성 육류를 섭취하는 식습관과 질병 사이의 간과된 연관성

2922 조회수
건강한 생활
2025-04-16
2922 조회수
58
22:52

피부 속부터 빛나다: 자외선 차단을 강화하는 식습관

3000 조회수
건강한 생활
2025-03-19
3000 조회수
59
21:00

더 명료한 정신으로 가는 지름길: 간헐적 단식의 인지적 이점

2948 조회수
건강한 생활
2025-03-05
2948 조회수
60
20:47

따뜻한 손, 따뜻한 발: 간단한 호흡 운동으로 추위를 녹이는 방법

3221 조회수
건강한 생활
2025-02-26
3221 조회수
61
22:23

기후 변화를 억제하는 비건 채택과 지속 가능한 실천의 힘

3179 조회수
건강한 생활
2025-02-19
3179 조회수
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23:03

소금기 있는 솔루션: 울음의 놀라운 건강상 이점

3051 조회수
건강한 생활
2025-02-12
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24:18

신장 보호하기: 피해야 할 습관과 생활 방식

3270 조회수
건강한 생활
2025-02-05
3270 조회수
64
24:40

식탁 위의 생태계: 식습관이 기후와 건강에 미치는 영향

3295 조회수
건강한 생활
2025-01-29
3295 조회수
65
21:01

과자부터 자외선 차단제까지: 이산화티타늄에 관해 알아야 할 것

3237 조회수
건강한 생활
2025-01-22
3237 조회수
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23:29

열대 보물: 구아바와 구아바 잎의 숨겨진 건강상의 이점

3202 조회수
건강한 생활
2025-01-15
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67
23:38

고요함을 찾아서: 시끄러운 세상에서의 건강 위험

3106 조회수
건강한 생활
2025-01-08
3106 조회수
68
26:03

건강에 뿌리를 둔 비건 유기농 원예로 공간을 바꿔요

3216 조회수
건강한 생활
2025-01-01
3216 조회수
69
22:18

화 다스리기: 분노와 심혈관 건강의 관계

3261 조회수
건강한 생활
2024-12-26
3261 조회수
70
21:24

완벽한 껍질: 과일 껍질에 숨겨진 건강상 이점

3347 조회수
건강한 생활
2024-12-18
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22:33

예리함 유지하기: 모두를 위한 두뇌 운동

3324 조회수
건강한 생활
2024-12-11
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72
20:30

미세 플라스틱의 위협: 증가하는 미세 플라스틱 오염의 위험성

3360 조회수
건강한 생활
2024-11-27
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19:48

영양 되찾기: 초가공 식품 대신 자연 식물식 영양으로

3271 조회수
건강한 생활
2024-10-30
3271 조회수
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23:45

PFAS: 우리 주변의 조용한 독소

3409 조회수
건강한 생활
2024-10-23
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19:44

간병의 핵심: 자기 관리를 통해 번아웃 예방하기

3415 조회수
건강한 생활
2024-10-16
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22:05

연기 속에서: 청소년 마리화나 사용의 숨겨진 위험성을 밝히다

3406 조회수
건강한 생활
2024-09-25
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19:48

향기 치유: 자연의 향으로 건강을 증진하는 방법

3337 조회수
건강한 생활
2024-09-18
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19:14

현실과 마주하기: 뇌졸중은 나이를 가리지 않는다

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건강한 생활
2024-09-11
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24:29

탄수화물: 비정제 탄수화물과 정제 탄수화물의 차이

4131 조회수
건강한 생활
2024-09-04
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21:37

백 세를 넘어: 백 세 노인과 비건 채식을 통한 노화 없는 삶의 길

3776 조회수
건강한 생활
2024-08-28
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82
21:05

견과류의 효능 알아보기: 다양한 견과류의 활용성 탐구

4054 조회수
건강한 생활
2024-08-21
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18:48

비건 활력: 대장암에 대한 방어력 강화하기

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건강한 생활
2024-08-07
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22:49

불을 끄면 별이 빛나요: 행복한 아이들을 위한 달콤한 꿈 키우기

4099 조회수
건강한 생활
2024-08-03
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86
19:00

예방을 위한 비건: 콜레스테롤과 암의 관계

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건강한 생활
2024-07-24
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16:55

햇빛과 안전 담요: 불안한 아이들을 위한 길을 밝혀요

4231 조회수
건강한 생활
2024-07-17
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16:50

비건 체중 감량으로 건강을 되찾으세요

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건강한 생활
2024-07-10
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23:37

혈관 신생을 방지하는 비건 식품으로의 영양 섭취

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건강한 생활
2024-07-03
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20:55

지구와 친밀한 식사: 자연식 비건 식단으로 성장해요

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2024-06-26
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20:45

매일의 선택, 큰 영향력 ~암 저항력 있는 삶을 위한 간단한 습관

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건강한 생활
2024-06-19
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21:20

피트니스 펀 팩토리: 평생 운동을 사랑하는 아이로 키우기

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2024-06-12
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녹색 물결: 수은이 함유된 해산물 멀리하기

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2024-05-25
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열대지방에서 건강까지: 파파야의 놀라운 영양 성분

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2024-05-15
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에릭 퐁(비건) 박사와 함께 남성의 노화 문제 극복하기, 2부 중 2부

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2024-05-01
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에릭 퐁(비건) 박사와 함께 남성의 노화 문제 극복하기, 2부 중 1부

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2024-04-24
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더 쉬운 체중 관리를 위한 『더 많이 먹기』 전략

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2024-04-17
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유익한 비건 생활방식으로 롱코비드 관리하기

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2024-04-10
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폭염이 닥칠 때: 폭염 대비 안전 가이드

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2023-05-06
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매운 것이 좋아: 건강을 증진하는 매운 음식

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2023-04-29
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오크라: 당신이 놓친 푸른색 채소

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2023-04-22
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두뇌에 좋은 건강한 식물성 식품

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2023-04-15
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비건 식단은 우리 본연의 식단: 킴 벤슨 박사(비건), 2부 중 1부

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노화를 촉진하는 음식

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건강 증진에 좋은 생강

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꿈은 건강에 대해 무엇을 알려줄까요?

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무릎을 강화해주는 달리기에 대한 탐구

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2026-06-08
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고통은 신을 기억하라는 일깨움이다, 3부 중 1부

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2026-06-08
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우리 행성에 대한 오래된 예언 시리즈
2026-06-07
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