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조류 관찰은 야생 조류를 연구하는 취미라고 할 수 있습니다. 조류 관찰은 오랜 시간 자연 속에 있게 만드는데 이는 정신 건강에 도움이 됩니다. 조류 관찰 지점을 갔다 오면 대개 등산도 하게 되는데 아주 좋은 심혈관 운동이지요. 그렇게 하면서 신선한 공기를 마시고 햇빛을 흠뻑 받고 천연 비타민 D를 합성합니다. 바이오사이언스지에 2017년 게재된 『주변 자연의 처방』이라는 제목의 논문에 따르면 응답자가 새를 더 많이 볼수록 우울감과 불안이 덜하다고 합니다.
