오늘의 뉴스입니다. 카자흐스탄이 이웃 나라 키르기스스탄으로부터 긴급 물자를 지원받습니다. 유럽 과학자들이 지구 온난화로 얼음이 녹아 빙하 기록이 영구적으로 사라질 수 있다고 경고합니다. 비영리단체가 페루 광산 지역의 환경 복원 활동을 주도합니다. 독일의 엔지니어들이 신축성 있는 합금으로 더 효율적인 냉장고를 만듭니다. 미국의 대학생들이 경비원에게 특별한 선물을 선사합니다. 한국 식품 기업이 한국에 새로운 비건 생산 시설을 엽니다. 미국 뉴욕의 고양이 주민이 에어비앤비 게스트들의 숲속 하이킹을 안내합니다.
하루 사과 한 개면 의사를 멀리한다는 말이 있습니다. 이는 어느 정도 사실일 수 있지만 몸의 정렬과 균형을 유지하기 위해 좋은 자세를 취하는 연습도 필요 합니다. 더 나은 어깨를 위한 팁입니다. 컴퓨터 앞에서 많은 시간을 보내거나 정기적으로 앞으로 구부정한 자세를 취하는 경우, 앞쪽으로 둥근 어깨가 생길 수 있습니다. 이 상태에 도움이 되는 스트레칭 중 하나는 체스트 도어웨이 스트레칭입니다. 출입구를 바라보고, 팔을 90도로 구부린 상태에서 팔뚝을 문틀에 대고 자세를 취합니다. 가슴을 펴고 어깨를 뒤로 부드럽게 펴면서 한 걸음 앞으로 나아갑니다. 15~30초 동안 이 자세를 유지하고, 세 번 반복합니다. 매일 2~3회 실시하세요. 스트레칭을 하는 동안 불편함이나 통증이 느껴진다면, 물리 치료사나 피트니스 전문가와 상담해 자세와 기술에 대한 적절한 지도를 받아야 할 수도 있습니다.
다음 농담은 여러분의 기분을 좋게 할 가능성이 커서 들을 가치가 있습니다. 제목은 『오류 404』입니다.
한 남성이 당황해서 기술 지원팀에 전화를 겁니다.
『컴퓨터에 계속 「오류 404: 소셜 라이프를 찾을 수 없습니다」라는 메시지가 뜨네요. 이게 무슨 뜻이죠?!』
『고객님, 최근 소셜 미디어를 사용하지 않았다는 뜻입니다』
『오, 다행이에요! 저는 컴퓨터가 고립됐다는 뜻인 줄 알았어요!』
『저희가 그 고립도 해결할 수 있지만, 다른 기술 지원이 필요 할 수도 있습니다… 어쩌면 친구?』
?!
이제 영국의 시에나 님께서 보내주신 마음의 편지입니다:
사랑하고 존경하는 스승님과 수프림 마스터 TV 팀 그리고 모든 시청자 여러분께, 저는 런던 북서부의 분주한 NHS(국민건강서비스) 병원에서 근무하는 간호사이며 여러분과 좋은 소식을 공유하고자 합니다.
먼저, 제가 NHS 동료들을 위해 진행하는 비거뉴어리 캠페인에 관한 것입니다. 제 모든 동료는 1월 한 달간 『내일을 위한 식사』라는 무료 비건 요리책을 신청할 수 있습니다. 1월 11일, 직원 소식지에 이 사실을 발표한 이후 (2024년1월 19일까지), 다양한 전문 분야와 직급을 가진 80명의 동료가 응답했으며 비거니즘이나 식물성 식단을 시도하거나 도전하는 데 큰 관심을 표명했습니다.
쉬는 날인 2024년 1월 19일, 40명에게 비건 요리책을 하나씩 전달하며 반나절을 보냈습니다. 그들은 요리책에서 식욕을 돋우는 비건 음식의 아름다운 사진을 보고 매우 흥분했습니다. 그들은 진심으로 감사를 표했고 그들 대부분은 동료들과 함께 비건 요리책을 얻은 것에 대한 흥분을 행복하게 공유했습니다. 사람들이 변화에 열려 있다는 정말 좋은 소식입니다!!
이 자리를 빌려 NHS 동료들에게 놀라운 비건 요리책 『내일을 위한 식사』를 선물해 준 이팅 아우어 웨이투 익스팅션/이팅 포 투모로우의 친절하고 관대한 친구들에게 감사 인사를 전하고 싶습니다. 직장에서 이번 비거뉴어리 캠페인을 진행하기 전에 저는 식물 기반 건강 전문(PBHP)의 도움을 받아 소셜 미디어 공유와 그룹 지원/교류, 병원 환경이나 의료전문가에게 적합한 놀라운 전단을 통해 건강 관리 전문 지식과 조언을 제공한 적이 있습니다. PBHP에 감사드려요.
제가 공유하고 싶은 또 다른 좋은 소식은 영국에서 비건 또는 식물성 식단으로 1백% 전환하면 연간 NHS 67억 파운드를 절약할 수 있다는 보건경제국의 새로운 연구에 관한 것입니다. 이 연구는 비건 소사이어티의 지원을 받아 진행됩니다. 비건 소사이어티에 감사드립니다. 마지막으로, 이렇게 훌륭한 봉사의 기회를 주신 전능하신 신께 정말 감사드립니다. 영국에서 시에나 드림
관대한 시에나 님, 비거뉴어리 캠페인이 성공했다는 소식을 들으니 매우 기쁩니다. 많은 동료와 소통하게 된 것을 축하합니다. 그들이 모두 비건이 되어 병원을 식물 기반의 안식처로 만들도록 돕길 바랍니다. 당신과 미래 지향적인 영국 국민들이 세상을 더 밝은 미래로 이끌도록 돕길 바랍니다. 수프림 마스터 TV 팀
추신. 스승님의 답신입니다: 『탁월한 시에나, 당신의 프로젝트에 대해 듣게 되어 매우 기쁘군요. 당신은 영국의 자애롭고 세심한 병원체계 NHS에서 간호사로서 이미 고귀한 일을 하고 있는데 그처럼 바쁘고 힘든 일정 가운데서도 여전히 세상의 숭고한 이상을 위한 더 높은 목적을 수행하기 위해 귀중한 시간을 바치고 있어요! 이것이 바로 지금 이 세상에 필요한 정신이에요. 특히 사람들의 삶에 건설적인 변화를 불러오도록 도울 수 있어 더욱 그렇습니다. 비건 식단은 인류의 많은 문제를 해결하지요. 이것은 가장 중요하지만, 누구나 할 수 있는 실행 가능한 변화입니다. 우리 모두 지구를 더 좋고 더 긍정적으로 만드는 데 기여할 수 있어요. 할 수 있는 모든 방법으로 비건 식단을 계속 홍보하세요. 당신을 사랑해요! 당신과 고귀한 영국이 신의 무조건적인 자비를 알길 바라요』
