오늘의 뉴스입니다. 콩고민주공화국이 인도주의적 긴급 자금을 추가로 지원받습니다. 네덜란드 연구는 코 후비기가 코로나19 감염 위험을 크게 높임을 발견합니다. 과학자들이 4차원을 이용해 기계적 파동을 전달하는 첨단 메타물질을 개발합니다. 사우디아라비아가 우크라이나(유레인) 평화 회담을 엽니다. 싱가포르 경찰관이 마침내 그가 골수 기증한 어린이를 만납니다. 루마니아의 가장 오래된 패션 행사가 모피 없이 진행됩니다. 멕시코 멕시코시티 여성의 임시 아파트 클리닉에서 벌새 주민이 건강을 되찾습니다.
건강한 체중 유지 방법에 대한 유용한 팁이 있어요. 건강에 좋은 음식, 특히 저열량 고영양 채식 식품을 섭취하는 것이 좋아요. 먹는 양에 제한을 둘 필요는 없으며, 올바른 종류의 음식이라면 실제로 더 많이 먹을 수 있어요. 가공식품과 단 음식, 짠 음식은 세포 수준에서 포만감을 주지 못하기 때문에 더 많이 먹게 하고 체중을 증가시킬 수 있으니 간식으로 피하는 것이 가장 좋아요. 이상적인 간식은 과일과 당근, 오이, 셀러리와 같은 채소 스틱 또는 소량의 생 견과류랍니다. 이러한 식품에는 섬유질, 단백질, 비타민이 풍부해요. 또한 견과류에는 건강한 지방이 함유되어 있어요. 따라서 이러한 모든 식품은 혈당을 안정시키고 포만감을 더 오래 느끼며 식욕 억제에 도움이 될 수 있지요. 또한, 다른 기기 없이 식탁에 앉아 시간을 들여 다양한 맛을 음미함으로써 더 신중하게 식사하도록 노력해 보세요. 마지막으로, 지속 불가능한 급격한 다이어트는 신진대사와 신체가 장기적으로 지방을 저장하는 방식에 영향을 미칠 수 있으므로 피하는 것이 좋아요.
오늘의 농담과 함께 즐거운 유쾌함을 만끽해 보는 건 어떨까요? 제목은 “실패에 대한 보상?”입니다.
두 명의 고등학생이 교문 앞에 앉아 기말고사 결과를 기다리고 있습니다.
“아버지가 기말고사에 합격하면 전기 자전거를 선물로 주겠다고 하셔서 학교까지 먼 길을 걸어 다닐 필요가 없게 되었어.”
“우리 아버지는 내가 시험에 떨어지면 오토바이를 사주신대.”
“오, 세상에! 왜 그렇게 운이 좋니?”
“아, 그 오토바이는 내가 오토바이 택시 기사가 되기 위한 거야.”
?!?
이제 러시아의 카트린 님이 보내주신 마음의 편지입니다:
친애하는 수프림 마스터 텔레비전 팀의 형제자매께! 여러분의 노고에 정말 감사드립니다! 일러스트레이터에게도 감사를 표하고 싶어요. 그림이 영감을 많이 주고 정말 전문적입니다. 신의 사랑으로 감사해요. 러시아의 카트린 올림.
친절한 카트린 님, 편지에 감사드리며 일러스트레이터에 대한 다정한 말씀에 감사드립니다. 당신과 강인한 러시아 국민이 모든 삶의 측면에서 평화를 찾길 바랍니다. 수프림 마스터 TV 팀.
