마음과 몸과 기 - 웬비첸 박사의 놀라운 이완 운동, 5부 중 1부

기공은 사람들이 기를 기르기 위해 연습하는 고대 중국의 운동으로, 우리 주변과 내면에 생명력을 불어넣는 중요한 힘입니다. 명상, 통제된 호흡, 지도에 따른 시각화, 동작을 이용하여 온몸의 기의 흐름을 자극하여 자가 치유와 질병 예방에 도움을 줍니다.

기공 운동의 인기 있는 형태인 태극권은 현재 세계적으로 건강을 증진시키는 활동으로 여겨지고 있습니다. 이 2부작 시리즈는 웬비첸 박사와의 인터뷰 내용을 담고 있습니다. 웬 박사는 기공, 태극권, 요가, 명상의 정수를 접목한 놀라운 마음과 몸과 기 (MBC) 이완 운동 프로그램의 창시자입니다. 서양 의학적인 관점에서 MBC의 다양한 건강 혜택을 독특하게 해석하고 MBC 운동을 시연할 것입니다.

웬 박사는 미국 마이애미 대학의 실베스터 종합 암 센터의 방사선과 종양학 전문의입니다. 또한 미국 플로리다주 잭슨 메모리얼 병원의 방사선과 종양학 전문의였습니다. “그들 중 몇몇은 정말로 건강을 유지하기 위해 운동할 시간이 없어요. 저는 이러한 운동과 호흡을 모아 그 사람들을 도왔어요. 낮 동안 자신을 위해 일정 시간을 내는 한, 그들의 건강은 유지될 거예요.

MBC는 마음, 몸, 기 그리고 기는 Chi입니다. 우리(중국) 문화에서 기는 공기, 정신, 호흡, 활력을 나타내죠. 우리의 문화에서 기는 어디에나, 우주에도, 몸에도 존재한다는 것을 배웠어요. 몸 안에서 기는 혈액을 따르거나 심지어 혈액과 함께 가서 우리의 내장 기관과 사지, 관절, 근육을 길러준다고 하지요.”

노인들을 만족시키기 위해 웬 박사는 최근 MBC 프로그램을 원래 6번의 운동에서 10번으로 확대했고, 순서는 다시 배열했습니다. 본 방송에서 10가지 운동을 모두 다룰 겁니다. 이제 웬 박사님의 MBC 운동 1번과 2번의 시연을 보겠습니다.