Búsqueda
Español
  • Todos los idiomas
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Todos los idiomas
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
Título
Transcripción
A continuación
 

Ciencia y espiritualidad

Los beneficios científicos de la meditación y la oración, parte 1 de 2

2023-01-04
Idioma:English
Información
Descargar Docx
Leer más
En tiempos de incertidumbre y estrés, más personas han recurrido a la meditación y la oración para restablecer el equilibrio emocional o conectarse con Dios. Una encuesta de 2017 muestra que el porcentaje de adultos en EE.UU. que practicaba la atención plena, meditación espiritual basada en mantras se triplicó entre 2012 y 2017, del 4 por ciento a más del 14 por ciento. La mitad de los ciudadanos de EE.UU. oraron durante la pandemia de Covid en los últimos tres años, y el mundo también ha estado rezando por la gente de Ucrania (Ureign) desde el principio de la invasión rusa.

A pesar de sus largas historias, la meditación y la oración han comenzado a transformarse en algo científico sólo en las últimas décadas. Numerosos estudios surgieron en los campos de la psicología, medicina conductual, y las neurociencias, atestiguando los beneficios visibles de la meditación y las prácticas de atención plena. Las terapias de psicológica y conductual se apresuran a identificar la eficacia de la meditación y la atención plena: La meditación ayuda a disminuir el estrés, mejorar la concentración, reducir los síntomas de la depresión y la ansiedad, disminuye el dolor y el insomnio, y genera una sensación de felicidad.

La meditación no sólo cambia el cerebro. También lo hacen las oraciones. Hay pruebas fehacientes de que las oraciones disminuyen la ansiedad y el estrés, permiten la paz interior, e incluso aumentan la capacidad para soportar el dolor. La oración sincera es un tipo de atención plena. El Dr. Michael Baime, Director del Programa Penn para la Atención Plena, dice que la atención plena cambia las conexiones neuronales en el cerebro.

A menudo, la oración sincera se puede experimentar como una meditación profunda, como en el caso del Dr. Scott McDermott, Reverendo Pastor de la Iglesia Metodista Unida. Bárbara Bradley Hagerty se inspiró en la experiencia del Dr. McDermott. Ella visitó el laboratorio del Dr. Andrew Newberg para presenciar el escaneo cerebral del reverendo párroco durante el pico de su oración.

En 2016, el Dr. Michael Ferguson, entonces estudiante de doctorado, preguntó si diferentes estudios de meditación acaban señalando secciones cerebrales similares. El proyecto en el que él participó escaneó las actividades cerebrales de miembros devotos de la Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días mientras “sienten el Espíritu” en la cima de su oración. Las implicaciones son profundas. Muchas de las tradiciones espirituales del mundo reportan un profundo sentimiento de unidad con una fuente trascendente, a menudo acompañado de una mayor disposición a la caridad.
Ver más
Episodio  1 / 2
Ver más
Vive mejor  2 / 29
1
2023-01-18
11621 Vistas
3
2021-12-31
4791 Vistas
8
2021-05-15
3241 Vistas
12
2020-11-07
2787 Vistas
13
2020-09-09
2781 Vistas
14
2020-06-25
3041 Vistas
21
2019-04-03
7257 Vistas
22
2021-10-19
2891 Vistas
24
2019-09-25
3282 Vistas
25
2019-08-14
4363 Vistas
26
2019-04-06
5172 Vistas
27
2018-04-18
4175 Vistas
28
2021-01-09
2276 Vistas
Ver más
Últimos videos
2024-03-28
25 Vistas
2024-03-28
30 Vistas
2024-03-28
22 Vistas
2024-03-28
30 Vistas
2024-03-28
24 Vistas
30:11
2024-03-26
89 Vistas
Compartir
Compartir con
Insertar
Empezar en
Descargar
Móvil
Móvil
iPhone
Android
Ver en navegador móvil
GO
GO
Prompt
OK
Aplicación
Escanee el código QR o elija el sistema telefónico adecuada para descargar
iPhone
Android