اليقظة النباتية: الرابط بين الكولسترول والسرطان19:00اليقظة النباتية: الرابط بين الكولسترول والسرطانتظهر الدراسات أن الكوليسترول، وخاصة البروتين الدهني منخفض الكثافة، الموجود فقط في المنتجات الحيوانية، يغذي الخلايا السرطانية. ولذلك، فإن اتباع نظام غذائي نباتي كامل الغذاء يساعد على توازن مستويات الكوليسترول ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.العيش السليم2024-07-24 174 الآراء18396p720p1080p2024-07-24العيش السليم أشعة الشمس والبطانيات الأمنية: مسارات مضيئة للأطفال القلقين16:55أشعة الشمس والبطانيات الأمنية: مسارات مضيئة للأطفال القلقينبالنسبة لبعض الأطفال، يصبح القلق أكثر من مجرد مرحلة عابرة، حيث يتطور إلى اضطرابات قلق ذات أهمية سريرية. تتميز هذه الحالات بزيادة سلوكيات التجنب (أو الهروب من المشاعر أو المواقف الصعبة)، وردود الفعل العاطفية الشديدة، والضيق المطول. على عكس المخاوف قصيرة المدى، تستمر اضطرابات القلق، مما يؤثر سلبًا على حياة الطفل اليومية.العيش السليم2024-07-17 335 الآراء30396p720p1080p2024-07-17العيش السليم تنشيط صحتك من خلال فقدان الوزن النباتي (فيغان)16:50تنشيط صحتك من خلال فقدان الوزن النباتي (فيغان)تهدف دراسة حديثة نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية إلى مقارنة فقدان الوزن بين اتباع النظام الغذائي النباتي (فيغان) ونظيره القائم على أكل اللحوم. تشير النتيجة الأولية لهذه الدراسة إلى أن اتباع النظام الغذائي النباتي (فيغان) يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل أكبر، مع جودة النظام الغذائي الذي يعزز هذا التأثير.العيش السليم2024-07-10 409 الآراء22396p720p1080p2024-07-10العيش السليم تغذية جسمك بالأطعمة النباتية (فيغان) المضادة لتولد الأوعية الدموية23:37تغذية جسمك بالأطعمة النباتية (فيغان) المضادة لتولد الأوعية الدمويةعلى عكس شوارع المدينة المخططة جيدًا، الأوعية الدموية التي تشكلت لتغذية الأورام غالبًا ما تكون غير منظمة، تشبه المسارات الفوضوية وسيئة التشييد. مدركين لهذا، طور الباحثون الطبيون علاجًا مضادًا لتولد الأوعية الدموية، على غرار إقامة حواجز الطرق أو التحويلات في المدينة لتعطيل تكوين الأوعية الدموية.العيش السليم2024-07-03 534 الآراء26396p720p1080p2024-07-03العيش السليم الأكل مما يليك: العيش على نظام غذائي نباتي قائم على الأطعمة الكاملة20:55الأكل مما يليك: العيش على نظام غذائي نباتي قائم على الأطعمة الكاملةتناول مجموعة متنوعة من الفواكه النابضة بالحياة، والخضار الورقية، والخضروات الصليبية، والحبوب الكاملة مثل الكينوا والأرز البني، والبقوليات مثل العدس والحمص، بالإضافة إلى المكسرات والبذور والبروتينات النباتية مثل التوفو والتيمبي.العيش السليم2024-06-26 550 الآراء39396p720p1080p2024-06-26العيش السليم خيارات يومية، التأثير الكبير: عادات بسيطة من أجل حياة مقاومة للسرطان.20:45خيارات يومية، التأثير الكبير: عادات بسيطة من أجل حياة مقاومة للسرطان.في عام 2020، يقدر أن نحو 18.1 مليون حالة سرطان جديدة ظهرت حول العالم. الأنواع الأكثر انتشارا كانت سرطان الثدي لدى المرأة، والرئة، وسرطانات الأمعاء والبروستاتا، والتي تشكل مجمتمعة أكثر من 40% من كافة التشخيصات في جميع أنحاء العالم.العيش السليم2024-06-19 729 الآراء30396p720p1080p2024-06-19العيش السليم مصنع متعة اللياقة البدنية – تنمية حب ممارسة الرياضة لدى الأطفال مدى الحياة21:20مصنع متعة اللياقة البدنية – تنمية حب ممارسة الرياضة لدى الأطفال مدى الحياةإن استكشاف الطبيعة معًا يعزز التقدير للأماكن الخارجية ويبني تقاليد عائلية دائمة. لا تعمل هذه التجارب المشتركة على تحسين اللياقة البدنية فحسب، بل تساهم أيضًا في الصحة العقلية للأطفال، وتقليل التوتر وتعزيز الشعور بالإنجاز والتمكين.العيش السليم2024-06-12 478 الآراء30396p720p1080p2024-06-12العيش السليم الغطس بالبروتين: الخوض في أعماق التأثيرات الصحية للبروتين الحيواني والنباتي.21:37الغطس بالبروتين: الخوض في أعماق التأثيرات الصحية للبروتين الحيواني والنباتي.دراسة أجراها باحثون في جامعة تافتس في الولايات المتحدة الأمريكية قامت بتحليل بيانات لأكثر من 48.000 امرأة مشاركة في دراسة حول صحة الممرضات. وخلص الباحثون إلى أن الأفراد الذين يتناولون كمية أكبر من البروتينات النباتية لديهم احتمالية أعلى بنسبة 46% لعيش شيخوخة صحية.العيش السليم2024-06-05 807 الآراء31396p720p1080p2024-06-05العيش السليم التغذية النباتية (النباتية): البديل الصحي لمنتجات ألبان ولحوم أمة الحيوانات من أجل الأطفال19:11التغذية النباتية (النباتية): البديل الصحي لمنتجات ألبان ولحوم أمة الحيوانات من أجل الأطفالفي الأفراد المصابين بعدم تحمل اللاكتوز، يظهر الانزعاج والضيق الهضمي بعد تناول منتجات الألبان. إذا كان طفلك يقع ضمن هذه الفئة، فقد يعاني من مجموعة من الأعراض غير السارة في غضون 30 دقيقة إلى ساعتين بعد تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على اللاكتوز.العيش السليم2024-05-29 698 الآراء14396p720p1080p2024-05-29العيش السليم الموجة الخضراء: ركوب الأمواج بعيدًا عن المأكولات البحرية المحملة بالزئبق21:03الموجة الخضراء: ركوب الأمواج بعيدًا عن المأكولات البحرية المحملة بالزئبقعلى سبيل المثال، في حين أن العوالق النباتية الفردية قد تحتوي على كميات ضئيلة من الزئبق، فإن سمكة واحدة يمكن أن تستهلك الملايين أو المليارات منها على مدى حياتها، مما يؤدي إلى تركيز كبير من السم.العيش السليم2024-05-25 614 الآراء24396p720p1080p2024-05-25العيش السليم من المناطق الاستوائية إلى العافية: الأعاجيب الغذائية للبابايا18:50من المناطق الاستوائية إلى العافية: الأعاجيب الغذائية للبابايافي كثير من الأحيان، تواجه بذور الأبنوس مصير سلة المهملات. ومع ذلك، بذور البابايا ليست مجرد بقايا زينة! إنها تحمل نكهة فلفل غير متوقعة، وهي مفاجأة مخفية لذوق المغامرة.العيش السليم2024-05-15 656 الآراء24396p720p1080p2024-05-15العيش السليم مناورة تحديات الشيخوخة لدى الرجال مع دكتور إريك فونج (فيغان)، الجزء 2 من 217:30مناورة تحديات الشيخوخة لدى الرجال مع دكتور إريك فونج (فيغان)، الجزء 2 من 2من المفاهيم الخاطئة الشائعة الاعتقاد بأنك تحتاج فقط إلى الحصول على البروتين من اللحوم، وهذا بالتأكيد غير صحيح. يعتبر البروتين الذي يأتي من النباتات أكثر نظافة من عملية الحصول عليه.العيش السليم2024-05-01 721 الآراء22396p720p1080p2024-05-01العيش السليم مناورة تحديات الشيخوخة لدى الرجال مع الدكتور إريك فونج (فيغان)، الجزء 1 من 2”18:25مناورة تحديات الشيخوخة لدى الرجال مع الدكتور إريك فونج (فيغان)، الجزء 1 من 2”وعلى وجه الخصوص، بالنسبة للرجال ، من المؤكد أن هرمون التستوستيرون يمكن أن ينخفض مع تقدم العمر ويمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض كانخفاض الطاقة، وانخفاض الدافع للرغبة في إنجاز الأمور، وانخفاض التمثيل الغذائي وكذلك مشاكل كثافة العظام.العيش السليم2024-04-24 799 الآراء27396p720p1080p2024-04-24العيش السليم استراتيجية”تناول المزيد” من أجل إدارة الوزن بشكل أسهل19:42استراتيجية”تناول المزيد” من أجل إدارة الوزن بشكل أسهلومن خلال إعطاء الأولوية لكمية كبيرة من الفواكه والخضروات في وجبات الطعام، يصبح الحفاظ على وزن صحي أكثر قابلية للتحقيق. كشفت دراسة أجريت عام 2017 أن الأفراد الذين يفضلون الأطعمة النباتية (فيغان) عادة ما يحافظون على متوسط أوزان أقل مقارنة بأولئك الذين تتمحور وجباتهم الغذائية حول اللحوم ومنتجات الألبان والبيض.العيش السليم2024-04-17 844 الآراء43396p720p1080p2024-04-17العيش السليم إدارة فيروس كورونا طويل الأمد مع نمط الحياة النباتي (فيغان) المفيد.18:23إدارة فيروس كورونا طويل الأمد مع نمط الحياة النباتي (فيغان) المفيد.تشير مراجعة شاملة لدراسات متعددة أجريت عام 2021 إلى أن الانتقال إلى نظام غذائي نباتي يمكن أن يخفف من أعراض كوفيد الطويلة الأمد، بما في ذلك القلق والاكتئاب ومشاكل النوم وعدم الراحة العضلية الهيكلية.العيش السليم2024-04-10 758 الآراء32396p720p1080p2024-04-10العيش السليم لون صحتك: تضمين باقة متنوعة من الفلافونويد في نظامك الغذائي اليومي18:57لون صحتك: تضمين باقة متنوعة من الفلافونويد في نظامك الغذائي اليوميتم ربط الأنثوسيانين بتحسين الوظيفة الإدراكية، وربما دعم صحة الدماغ صحة الدماغ والحد منه وتقليل التدهور المعرفي المرتبط بالعمر. قد تساهم هذه المركبات في صحة المفاصل بسبب تأثيراتها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.العيش السليم2024-04-05 743 الآراء42396p720p1080p2024-04-05العيش السليم الخيارات الغائمة: القصة الحقيقية وراء مخاطر التدخين الإلكتروني20:45الخيارات الغائمة: القصة الحقيقية وراء مخاطر التدخين الإلكترونيفي عام 2019، تعرضت سماح لمحنة هددت حياتها وتركتها غير قادرة على التنفس وبحاجة إلى رعاية طبية طارئة. تدهورت حالتها بسرعة خلال 48 ساعة، حيث التهبت رئتيها وامتلئتا بالسوائل.العيش السليم2024-03-27 718 الآراء30396p720p1080p2024-03-27العيش السليم اعمل بجد، عش بذكاء: قانون التوازن من أجل صحة أكثر وسعادة أكبر لك18:00اعمل بجد، عش بذكاء: قانون التوازن من أجل صحة أكثر وسعادة أكبر لكعندما يفرط الأفراد في العمل ولا يعطون الأولوية للرعاية الذاتية، الجسد والدماغ لا يحصلان على الوقت الكافي للتعافي. ويؤكد الدكتور آدم بيرلمان، "في نهاية المطاف، يؤدي هذا إلى اضطرابات جسدية وعقلية على حد سواء."العيش السليم2024-03-20 1095 الآراء47396p720p1080p2024-03-20العيش السليم ما وراء التنفس المنعش: الرابط المدهش بين كشط اللسان والصحة17:45ما وراء التنفس المنعش: الرابط المدهش بين كشط اللسان والصحةيساعد تجريف اللسان على إزالة البكتيريا الضارة من فمنا ويحمي القلب. في الوقت عينه، أنه يحسن نسبة البكتيريا الجيدة في فمنا التي تساهم في صحة نظام القلب والأوعية الدموية.العيش السليم2024-03-13 1028 الآراء27396p720p1080p2024-03-13العيش السليم لماذا النظام الغذائي النباتي يعتبر مغير لقواعد اللعبة بالنسبة لمرض السكري18:56لماذا النظام الغذائي النباتي يعتبر مغير لقواعد اللعبة بالنسبة لمرض السكريالدليل واضح: إن تبني نظام غذائي نباتي صحي وتجنب تناول لحوم أمة الحيوانات غير صحية ومنتجات الألبان يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن وتقليل الدهون المتراكمة في خلايا الجسم، وبالتالي تحسين حساسية الأنسولين.العيش السليم2024-03-06 967 الآراء28396p720p1080p2024-03-06العيش السليم