بحث

تشهد النباتية (فيغان) زخما في عصرنا الحديث. حيث تحظى المفاهيم والمعلومات الغذائية للحفاظ على صحة جيدة بطلب كبير. سيتم تزويدك بمعلومات وخبرات تستند لحقائق علمية لأخصائيين طبيين من مناحي الحياة كافة.

تركز هذه القناة على الطرق المختلفة لتطهير جسدنا وعقلنا وروحنا من خلال الحميات الغذائية والرياضة وغيره الكثير.

استكشف القناة

كوفيد 19 ومصانع معالجة اللحوم: أماكن تفتك بالبشر والحيوانات

16:14
عرض

كوفيد 19 ومصانع معالجة اللحوم: أماكن تفتك بالبشر والحيوانات

تفتحت عيون البشر حول العالم على الآثار المدمرة لجائحة فيروسية في هذا العام 2020. حان وقت لتغلق صناعة الموت الناشرة للوباء إلى الأبد - مسالخ اللحوم حول العالم.
عرض
2020-09-22   1827 الآراء
2020-09-22
عرض

وقف الأمراض حيوانية المنشأ: قضايا الحياة النباتية، الجزء 1 من 2

17:23
العيش السليم

وقف الأمراض حيوانية المنشأ: قضايا الحياة النباتية، الجزء 1 من 2

" بحسب تقديرات العلماء فإن أكثر من 6 من كل 10 أمراض معدية معروفة لدى البشر يمكن أن تنتقل من الحيوانات، و 3 من كل 4 أمراض معدية جديد أو ناشئة لدى البشر يأتون من الحيوانات ". هذا ما يعرف بانتقال الأمراض الحيوانية.
العيش السليم
2020-04-18   3659 الآراء
2020-04-18
العيش السليم

أسلوب حياة صحي: وداعا للحموضة المعوية

13:28
العيش السليم

أسلوب حياة صحي: وداعا للحموضة المعوية

إذا كانت العضلة العاصرة في الجزء السفلي من المريء تعمل بشكل صحيح، يغلق بمجرد أن يمر الطعام عبر المريء ويدخل المعدة. ومع ذلك، إذا كانت العضلة العاصرة لا تعمل بشكل صحيح، يمكن للمحتويات الموجودة في المعدة الرجوع إلى المريء. هذا يمكن أن يؤدي إلى إحساس بحرقة في الصدر غالبًا ما يشار إليها باسم حرقة المعدة.
العيش السليم
2022-12-30   467 الآراء
2022-12-30
العيش السليم

زيت الزيتون: اجعل الحياة لذيذة وصحية

16:03
العيش السليم

زيت الزيتون: اجعل الحياة لذيذة وصحية

المركبات النشطة بيولوجيا كحمض الأوليك والبوليفينول الموجودة بكثرة في زيت الزيتون قادرة على كسح الجذور الحرة لتقليل الالتهابات والحد من حدوث بعض الأمراض المزمنة.
العيش السليم
2022-12-19   600 الآراء
2022-12-19
العيش السليم

التيمبي

15:52
العيش السليم

التيمبي

دكتورة سينثيا رادينيتز، أستاذة علم النفس في جامعة فيرلي ديكنسون في نيو جيرسي، الولايات المتحدة الأمريكية، الباحثة في مجال الأكل النباتي والصحة تقول "التيمبي هو مصدر شعبي للبروتين النباتي بالنسبة للنباتيين بسبب تعدد استخداماته، والنكهة الترابية الرائعة، والقيمة الغذائية الشاملة."
العيش السليم
2022-12-17   638 الآراء
2022-12-17
العيش السليم

إعادة توصيل الدماغ لبناء السعادة

15:46
العيش السليم

إعادة توصيل الدماغ لبناء السعادة

يعتقد علماء الأعصاب أنه يمكننا عمدا تغيير أدمغتنا باستخدام المرونة العصبية لتحقيق حالة أسعد. المفتاح هو الانتباه والوعي للتجارب الإيجابية من خلال الممارسات الواعية.
العيش السليم
2022-12-10   712 الآراء
2022-12-10
العيش السليم

صعود وهبوط السكر

14:39
العيش السليم

صعود وهبوط السكر

الوعي لعيوب السكر الكثيرة لا يعني أنه يجب أن نتخلى عنه بالكامل. قد تمكننا معرفتنا من أن نكون أكثر حذرا ونتخذ خيارات أفضل. الشيء هو، العديد من المواد الغذائية المشتراة من المتجر تحتوي على سكر مضاف دون أن نتصور ذلك.
العيش السليم
2022-12-02   1150 الآراء
2022-12-02
العيش السليم

وزن صحي يجلب العافية

15:59
العيش السليم

وزن صحي يجلب العافية

لماذا هو مهم جدا تجنب السمنة؟ وفقا للنتائج العلمية، يمكن أن تؤدي السمنة للإصابة بأكثر من 60 مرضا من الأمراض المزمنة. بعض الأمراض الشائعة تشمل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب، والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول والسرطان.
العيش السليم
2022-11-26   540 الآراء
2022-11-26
العيش السليم

الأفوكادو الرائع

15:42
العيش السليم

الأفوكادو الرائع

يمكن أن توفر نصف حبة أفوكادو ما يصل إلى 15٪ من حاجة الفرد اليومية من فيتامين ب 6، التي يمكن أن تقوي قدرة الجسم على محاربة الالتهاب وحمايته من الجذور الحرة.
العيش السليم
2022-11-19   846 الآراء
2022-11-19
العيش السليم

حسن صحتك مع الكركم

13:24
العيش السليم

حسن صحتك مع الكركم

الكركم له العديد من الفوائد الصحية المثبتة علميا، بما في ذلك تحسين صحة القلب ومنع مرض الزهايمر والسرطان. الكركمين وهو العنصر الرئيسي الموجود في الكركم، هو أحد مضادات الأكسدة القوية ومضاد قوي للالتهابات.
العيش السليم
2022-10-15   1318 الآراء
2022-10-15
العيش السليم

الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة: أغذية خارقة تزيدك قوة

14:06
العيش السليم

الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة: أغذية خارقة تزيدك قوة

كوب واحد أو 67 جرام من اللفت النيء يحتوي على سبع مرات ضعف الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين ك. يحتوي اللفت على فيتامين ك 1، وهو عنصر غذائي أساسي لتخثر الدم وعامل معروف يسهم بالوقاية من أمراض القلب وهشاشة العظام.
العيش السليم
2022-10-01   1019 الآراء
2022-10-01
العيش السليم

استرخاء العضلات التدريجي لتخفيف التوتر

14:57
العيش السليم

استرخاء العضلات التدريجي لتخفيف التوتر

أظهرت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية لعلوم الفم أن استرخاء العضلات التدريجي فعال في تخفيف التوتر والقلق لدى مرضى الأسنان.
العيش السليم
2022-09-24   680 الآراء
2022-09-24
العيش السليم

موزة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا

13:14
العيش السليم

موزة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا

إذا كنت من محبي رياضة التحمل، الموز خيار ممتاز لمساعدتك على بناء جسمك. الموز غني بالكربوهيدرات القابلة للهضم التي يمكن أن تتحول إلى غلوكوز لتوفير الطاقة لأجسامنا.
العيش السليم
2022-09-17   788 الآراء
2022-09-17
العيش السليم

شفاء القلوب والأرواح مع دكتور باكستر مونتغمري دكتوراه في الطب (فيغان)، الجزء 2 من 2

13:06
النباتية أسلوب العيش النبيل

شفاء القلوب والأرواح مع دكتور باكستر مونتغمري دكتوراه في الطب (فيغان)، الجزء 2 من 2

أعتقد أنه من المهم حقًا التي نهتم جيدا بصحتنا وفي كثير من الأحيان، كما تعلمون، نحن كأفراد، في أسلوب حياتنا، نركز بشكل كبير على عائلاتنا وأعمالنا أو مدرستنا، وتلك الأشياء مهمة للغاية. والكثير منا لديه أهداف في الحياة مع اختلافها. لكن شيء واحد عليك تذكره وهو أنه مهما قصرت أهدافك أو طالت، جميع هذه الأشياء ستكون في أفضل حال إذا كنت تتمتع بصحة أفضل.
النباتية أسلوب العيش النبيل
2022-09-13   464 الآراء
2022-09-13
النباتية أسلوب العيش النبيل

ملح أقل لحياة أطول

13:09
العيش السليم

ملح أقل لحياة أطول

الخضار والفواكه الطازجة تحتوي بشكل طبيعي على نسبة منخفضة من الصوديوم. عند تحضير وجباتك باستخدامها، ستكون في سيطرة كاملة على كمية الملح المضافة إلى أطباقك.
العيش السليم
2022-09-10   1139 الآراء
2022-09-10
العيش السليم

شفاء القلوب والأرواح مع دكتور باكستر مونتغمري دكتوراه في الطب (فيغان)، الجزء 1 من 2

13:41
النباتية أسلوب العيش النبيل

شفاء القلوب والأرواح مع دكتور باكستر مونتغمري دكتوراه في الطب (فيغان)، الجزء 1 من 2

لقد تدربت في أكبر مركز طبي في العالم، في ذلك الوقت، تدربت لعقد ونصف تقريبًا. وتمكنت من تعلم أفضل التكنولوجيا الي كانت هناك. لكن على الرغم من ذلك، فقط تقديم أغذية طبيعية للأفراد الذين يعانون من حالات مرضية متقدمة، حالة هؤلاء المرضى تحولت بطريقة لم أرها من قبل.
النباتية أسلوب العيش النبيل
2022-09-06   790 الآراء
2022-09-06
النباتية أسلوب العيش النبيل

التأني من أجل صحة أفضل

13:40
العيش السليم

التأني من أجل صحة أفضل

واحدة من أبسط الطرق لمنع جسمك من أن تكون (في) "تأهب" دائم هو اتخاذ خطوة إلى الوراء من عملك ومنح نفسك المزيد من الوقت لإكمال مهمة.
العيش السليم
2022-08-27   921 الآراء
2022-08-27
العيش السليم

غرس الأشجار: استثمار ذكي من أجل الصحة

14:10
العيش السليم

غرس الأشجار: استثمار ذكي من أجل الصحة

ذكرت خدمة الغابات الأمريكية أن الأشجار في الولايات المتحدة تسهم بإنقاذ أكثر من 850 حياة بشرية ومنع 670.000 حالة إصابة بمتلازمة الضائقة التنفسية الحادة كل عام!
العيش السليم
2022-08-20   771 الآراء
2022-08-20
العيش السليم

التقليل: حياة أبسط، صحة أفضل

14:40
العيش السليم

التقليل: حياة أبسط، صحة أفضل

صوفي سكوت، التي هي عالمة أعصاب في جامعة لندن في المملكة المتحدة، صرحت بأنه يمكن أن يكون التنظيف بمثابة مكافأة تزيد من إفراز الناقل العصبي المسؤول عن “الشعور بالرضا” والذي يسمى الدوبامين.
العيش السليم
2022-08-13   1018 الآراء
2022-08-13
العيش السليم

الأرز البني: هبة غذائية

11:37
العيش السليم

الأرز البني: هبة غذائية

يعتبر الأرز البني مصدر وفير للمغنيسيوم، الذي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب.
العيش السليم
2022-08-06   873 الآراء
2022-08-06
العيش السليم

الشيف النباتي نيكول درسويه ووصفاتها النباتية، الجزء 2 من 2 - الأرز المقلي بالقرنبيط وفق الحمية الكيتونية

15:59
النباتية أسلوب العيش النبيل

الشيف النباتي نيكول درسويه ووصفاتها النباتية، الجزء 2 من 2 - الأرز المقلي بالقرنبيط وفق الحمية الكيتونية

هذا "الأرز المقلي" حفلة لفمك. ستعود لطلب المزيد! سواء كنت تتبع حمية الكيتو النباتية أم لا، فهو طبق صحي ولذيذ يمكنك إضافته إلى وجباتك النباتية الصحية.
النباتية أسلوب العيش النبيل
2022-07-31   1276 الآراء
2022-07-31
النباتية أسلوب العيش النبيل

خاطر واسبح لتتمتع باللياقة

14:22
العيش السليم

خاطر واسبح لتتمتع باللياقة

السباحة رياضة لكامل الجسم حيث يحرك العديد من العضلات، سواء كنت تتحرك في الماء باستخدام الطواشة أو بدونها.
العيش السليم
2022-07-30   666 الآراء
2022-07-30
العيش السليم

حمية البطاطس للياقة مع المدرب أندرو تايلور (فيغان)، الجزء 2 من 2

15:39
النخبة النباتية

حمية البطاطس للياقة مع المدرب أندرو تايلور (فيغان)، الجزء 2 من 2

الميزة الرئيسية للأمر برمته، من وجهة نظري، أجبرني ذلك على النظر إلى الطعام بطريقة جديدة كليًا وإعادة تقييم مكانته في حياتي.
النخبة النباتية
2022-07-28   713 الآراء
2022-07-28
النخبة النباتية

الوصفات النباتية للشيف النباتي نيكول درسويه، الجزء 1 من 2 - باستا أروزو الصديقة للميزانية والفلفل الحلو المحشي

16:09
النباتية أسلوب العيش النبيل

الوصفات النباتية للشيف النباتي نيكول درسويه، الجزء 1 من 2 - باستا أروزو الصديقة للميزانية والفلفل الحلو المحشي

قم بإعداد وجبات النباتية الصديقة للميزانية التي تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية والطعم اللذيذ.
النباتية أسلوب العيش النبيل
2022-07-24   1145 الآراء
2022-07-24
النباتية أسلوب العيش النبيل

الحصول على التغذية المثلى من البقوليات

15:04
العيش السليم

الحصول على التغذية المثلى من البقوليات

بينما تحتوي البقوليات على مغذيات دقيقة ووفيرة، كذلك تحتوي على مضادات غذائية. في النباتات، هي مصممة بشكل طبيعي للحماية من الالتهابات البكتيرية والحشرات.
العيش السليم
2022-07-23   1016 الآراء
2022-07-23
العيش السليم

الحصول على اللياقة مع المدرب أندرو تايلور (فيغان)، الجزء 1 من 2

15:23
النخبة النباتية

الحصول على اللياقة مع المدرب أندرو تايلور (فيغان)، الجزء 1 من 2

تصورت أنه ما دام كل مدمن عليه الإقلاع عن الكحول وكل مدخن سجائر عليه الإقلاع عن التدخين، فإن كل مدمن طعام عليه الإقلاع عن الطعام. قررت الاقتراب قدر ما أستطيع. وكان ذلك عن طريق الإقلاع عن كل شيء ما عدا طعام واحد. والطعام الوحيد الذي اخترته كان البطاطس.
النخبة النباتية
2022-07-21   916 الآراء
2022-07-21
النخبة النباتية

البستنة: أضف حيوية إلى صحتك

13:03
العيش السليم

البستنة: أضف حيوية إلى صحتك

معظم أعمال البستنة تتطلب منك الخروج في الهواء الطلق والعمل تحت الشمس. عن طريق تعريض بشرتك لأشعة الشمس، سيبدأ جسدك في تصنيع فيتامين د لزيادة مستواه.
العيش السليم
2022-07-16   740 الآراء
2022-07-16
العيش السليم

حساسية الغلوتين: الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها

14:16
العيش السليم

حساسية الغلوتين: الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها

بعض الحبوب الخالية من الغلوتين وتشمل الأرز، والقطيفة، والحنطة السوداء، والشيا والكينوا والكتان والدخن. على الرغم من أن الشوفان قد تكون خالية من الغلوتين طبيعيا لكن قد تكون تلوثت أثناء الإنتاج، لذلك تحت مسمى خالية من الغلوتين يشجع تناول الشوفان.
العيش السليم
2022-07-09   819 الآراء
2022-07-09
العيش السليم

وصفة شوبرت: الشفاء من خلال الموسيقى، الجزء 2 من 2

14:20
العيش السليم

وصفة شوبرت: الشفاء من خلال الموسيقى، الجزء 2 من 2

إنه شيء علمي للغاية ومثبت بشكل متزايد، تستطيع الموسيقى ليس فقط مداواة الألم، ولكن تعزز أيضا لدونة الدماغ.
العيش السليم
2022-07-02   833 الآراء
2022-07-02
العيش السليم

وصفة شوبرت: الشفاء من خلال الموسيقى، الجزء 1 من 2

12:43
العيش السليم

وصفة شوبرت: الشفاء من خلال الموسيقى، الجزء 1 من 2

والشيء الجميل في ذلك، هو أنه لم يكتفي فقط بتطوير الطريق نحو الانسجام، نحو السلام، نحو اللطف والابتعاد عن العدوان، لكنه طور الكثير من القدرات الموسيقية.
العيش السليم
2022-06-25   912 الآراء
2022-06-25
العيش السليم

الفوائد الرائعة للطماطم

13:04
العيش السليم

الفوائد الرائعة للطماطم

دعونا نناقش المعادن الأساسية التي توفرها الطماطم. يصنف البوتاسيوم كالكهرباء لأنه ينتج أيونات عندما يذوب في الماء. هذه الذرات موجبة الشحنة حيوية لخلق توازن كهروكيميائي عبر أغشية الخلايا، ما يمكن الأعصاب من نقل الإشارات التي تنظم ضربات القلب وغيرها من وظائف الجسم.
العيش السليم
2022-06-18   1047 الآراء
2022-06-18
العيش السليم

حساسية الطعام: نصائح لتناول الطعام بأمان

13:04
العيش السليم

حساسية الطعام: نصائح لتناول الطعام بأمان

تناول الأطعمة بمكونات بسيطة وطبيعية مفيد لهؤلاء الذين يعانون من الحساسية تجاه الطعام. لقد أظهرت الأدلة أن النظام الغذائي النباتي القائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يكون مفيدا في تقليل فرصة رد فعل تحسسي لأنه يحتوي على الحد الأدنى من الأطعمة المعالجة والخالية من الإضافات.
العيش السليم
2022-06-11   914 الآراء
2022-06-11
العيش السليم

الفوائد الرائعة للحمضيات

15:10
العيش السليم

الفوائد الرائعة للحمضيات

الحمضيات مصدر رائع لفيتامين سي وهو عنصر غذائي أساسي للحفاظ على الأوعية الدموية والغضاريف والعضلات والكولاجين في العظام.
العيش السليم
2022-06-04   1005 الآراء
2022-06-04
العيش السليم

المشي: أضف المزيد من الخطوات من أجل عمر مديد

14:14
العيش السليم

المشي: أضف المزيد من الخطوات من أجل عمر مديد

على الرغم من أن هدف اللياقة البدنية المتمثل بـ10000 خطوة في اليوم يتم الحديث عنه على نطاق واسع، دراسة جديدة تقترح أن المشي 7000 خطوة يوميًا يمكن أن يكون له فوائد صحية على المدى البعيد.
العيش السليم
2022-05-28   936 الآراء
2022-05-28
العيش السليم
انتقل إلى صفحة
تطبيق
مسح رمز الاستجابة السريعة، أو اختيار نظام الهاتف المناسب لتنزيله
ايفون
أندرويد