نصائح مفيدة | سوبريم ماستر تي في

وهذه توصية جادة لصحتكم!

1:32

وهذه توصية جادة لصحتكم!

يسرني أن أشارككم هذه النصيحة الصحية القيّمة من المعلمة الحبيبة "المعلمة السامية تشينغ هاي" (خضرية):"عيد ميلاد مجيد وسنة جديدة سعيدة، أصدقائي الصغار الأعزاء. ادعوا الله أن يحفظكم ويحفظ أحباءكم دائماً، وأن يعينكم في وقت الحاجة.إليكم هذا التذكير اليوم أيها الأعزاء: إذا كنتم ترتدون شيئاً إلكترونياً على أجسادكم، ملامساً لبشرتكم، مثل (قلادة الصلاة اليومية الأقوى)، فتأكدوا من وضع ملصق مضاد

نصائح مفيدة

2026-01-13 1885 الآراء

102

396p 720p 1080p

2026-01-13

نصائح مفيدة

يُعدُّ الفول السوداني المسلوق وجبة خفيفة صحية وسهلة التحضير.

1:05

يُعدُّ الفول السوداني المسلوق وجبة خفيفة صحية وسهلة التحضير.

وللحصول على فول سوداني لذيذ، اختاروا حبات طازجة متوسطة العمر، ثم قوموا بفركها جيداً وشطفها بالماء. وبعد ذلك، اكسروا القشور قليلاً للسماح للتوابل بالتغلغل. وأضيفوا الملح والتوابل الاختيارية مثل ورق الغار والسكر واليانسون النجمي أو الفلفل واتركوها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة على الأقل. وبعد الطهي، اتركوها منقوعة في السائل لمدة 20 دقيقة إضافية أو أكثر، لمزيد من النكهة والقوام. وقوموا بتصفيتها وتناوله

نصائح مفيدة

2026-01-11 857 الآراء

396p 720p 1080p

2026-01-11

نصائح مفيدة

Important and Caring Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan): Discretion in Fixing Bullies to Protect Yourself and Rescue More Victims-to-be

2:42

Important and Caring Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan): Discretion in Fixing Bullies to Protect Yourself and Rescue More Victims-to-be

وأود أن أشارككم هذه النصيحة الهامة والرحيمة من المعلمة الحبيبة "المعلمة السامية تشينغ هاي" (خضرية):"مرحباً أيتها الأرواح الجميلة في هيئة أطفال. سنة جديدة سعيدة لكم ولأحبائكم. أدعو الله أن يوفقكم في مسيرتكم بشكل مُرضٍ في المدرسة وأن يكون كل شيء هادئ في الأماكن التي تعيشون فيها.وفي المدرسة أو في أي منطقة معنية، قد تواجهون زميل دراسة مشاغب، أو معارف أو زملاء عمل. وإذا سببوا لكم المتاعب،

نصائح مفيدة

2026-01-05 1449 الآراء

396p 720p 1080p

2026-01-05

نصائح مفيدة

إنها وصفة لحمص الزنجبيل والشمندر اللذيذ والمغذي.

1:19

إنها وصفة لحمص الزنجبيل والشمندر اللذيذ والمغذي.

أنا متحمسة للغاية لأنني انتهيت للتو من ابتكار وصفة خضرية جديدة رائعة. هل تريدون سماعها؟ إنها وصفة لحمص الزنجبيل والشمندر اللذيذ والمغذي. قوموا أولاً بغسل الحمص المعلب وتصفيته. وأضيفوا إلى الخلاط 140 غراماً (كوب واحد) من الشمندر المطبوخ، و60 ملليلتر (ربع كوب) من زيت الزيتون، و15 غراماً (ملعقة كبيرة واحدة) من الطحينة، و5 سنتيمترات (بوصتين) من الزنجبيل الطازج، وفص ثوم، وعصير ربع ليمونة و1.5 غراماً (ن

نصائح مفيدة

2026-01-04 870 الآراء

396p 720p 1080p

2026-01-04

نصائح مفيدة

A Tip on How to Prepare Persimmon Pomegranate Salad

1:43

A Tip on How to Prepare Persimmon Pomegranate Salad

تُعدُّ احتفالات نهاية العام فرصة جيدة لمشاركة الرسالة الخضرية مع العائلة والأصدقاء. وأود اليوم أن أشارككم نصيحة حول كيفية تحضير سلطة الكاكي والرمان التي تشكل طبقاً جانبياً رائعاً وطازجاً لإضافته إلى قائمة طعام عطلتكم. ابدأوا بتقطيع 80 غراماً (1/2 كوب) من البصل الأحمر إلى شرائح رفيعة وتقطيع الفلفل الحار المقطوع البذور إلى قطع صغيرة. وضعوا هذه المكونات في وعاء كبير لخلط السلطة واعصروا 30 ملليلتراً (

نصائح مفيدة

2025-12-28 910 الآراء

396p 720p 1080p

2025-12-28

نصائح مفيدة

Rescue Occasions: Thoughtful Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:56

Rescue Occasions: Thoughtful Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

فلنحلم بعالم يسوده السلام قريباً لنا جميعاً! إليكم هذه النصيحة المدروسة من المعلمة الحبيبة "المعلمة السامية تشينغ هاي" (خضرية):مرحباً أيها الملائكة الأحبة، أتمنى لكم عيد ميلاد رائع جداً، بالإضافة إلى سنة جديدة قادمة مفعمة بالرضا.إذا خرجتم مع العائلة أو الأصدقاء، خاصة إلى الجبال أو الأنهار أو الغابات، فتوخوا الحذر، حتى لو كنتم مع مرشد. ففي البرية، يمكن للأشياء أن تشكل خطراً وهي مختلفة

نصائح مفيدة

2025-12-25 1342 الآراء

396p 720p 1080p

2025-12-25

نصائح مفيدة

ولديّ نصيحة رائعة حول كيفية تحضير وجبة خفيفة سريعة باستخدام البطاطا الحلوة.

1:34

ولديّ نصيحة رائعة حول كيفية تحضير وجبة خفيفة سريعة باستخدام البطاطا الحلوة.

بعد تحول عائلتي إلى النظام الغذائي الخضري الرحيم، أصبحنا جميعاً نشعر بمزيد من السلام. ولديّ نصيحة رائعة حول كيفية تحضير وجبة خفيفة سريعة باستخدام البطاطا الحلوة. قوموا بتسخين الفرن مسبقاً إلى حوالي 220 درجة مئوية وقوموا بتقطيع البطاطا الحلوة إلى شرائح دائرية بسمك 2.5 سم (1 بوصة) تقريباً. وفي وعاء صغير، قوموا بمزج زيت الزيتون مع الثوم والزعتر، ثم تتبيله بالملح والفلفل. واسكبوا خليط الزيت فوق شرائح

نصائح مفيدة

2025-12-21 1078 الآراء

396p 720p 1080p

2025-12-21

نصائح مفيدة

إليكم نصيحة حول وصفة لكيفية تحضير شراب المانجو المثلج بسرعة.

1:21

إليكم نصيحة حول وصفة لكيفية تحضير شراب المانجو المثلج بسرعة.

إن الفاكهة أخف وزناً وأكثر صحة، ويستمتع بها الجميع. إليكم نصيحة حول وصفة لكيفية تحضير شراب المانجو المثلج بسرعة. ابدؤوا بإزالة لب المانجو من ثلاث حبات مانجو طازجة ومقشرة. وضعوا هذا في خلاط طعام يحتوي على 250 غراماً (8¾ أونصة) من سكر البودرة المنخل وعصير الليمون من ليمونتين، أو حوالي 50-70 مليلتراً (1.5 إلى 2 أونصة سائلة). وامزجوا هذا الخليط حتى يصبح هريساً ثم قوموا بنقله إلى علبة تجميد زجاجية أو م

نصائح مفيدة

2025-12-14 1066 الآراء

396p 720p 1080p

2025-12-14

نصائح مفيدة

How to Make the Creamiest Hummus

1:31

How to Make the Creamiest Hummus

إن الحُمُّص هو المكون الخضري المفضل لديّ، لذلك لديّ نصيحة أريد أن أشاركها معكم حول كيفية صنع الحمص الأكثر قشدية. ابدؤوا بنقع كوب من الحمص، المعروف أيضاً باسم الحمص الشائع طوال الليل. ثم قوموا بغسله وسلقه على نار هادئة أو في قدر ضغط حتى يصبح طرياً بما يكفي للتمكن من هرسه بين أصابعكم. ومن خلال إضافة 5 غرامات (ملعقة صغيرة) من صودا الخبز إلى الوعاء، سيتم طهيها بشكل أفضل. ويرجع ذلك إلى أن ارتفاع درجة ا

نصائح مفيدة

2025-12-07 1367 الآراء

396p 720p 1080p

2025-12-07

نصائح مفيدة

A Helpful Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:19

A Helpful Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

أحب تلك الحيل التي تجعل يومكم أكثر سلاسة، أليس كذلك؟ إليكم إحدى هذه النصائح المفيدة من المعلمة الحبيبة "المعلمة السامية تشينغ هاي" (خضرية):"مرحباً أيها الأصدقاء الصغار، عسى أن تكون أيامكم مشرقة وسعيدة، بفضل نِعَم الله. آمل ألا تكونوا مشغولين جداً عن الصلاة: إن السماوات هي ديارنا الحقيقية، والله هو والدنا الحقيقي.ولديّ نصيحة صغيرة لتوفير الوقت في جدولكم المزدحم: عندما تكونون في عجلة م

نصائح مفيدة

2025-11-30 1445 الآراء

396p 720p 1080p

2025-11-30

نصائح مفيدة

إليكم نصيحة حول وصفة لكيفية قلي البروكلي المجمد في الهواء للحصول على طبق جانبي بسيط ولذيذ!

1:45

إليكم نصيحة حول وصفة لكيفية قلي البروكلي المجمد في الهواء للحصول على طبق جانبي بسيط ولذيذ!

إن كون المرء خضري هو ببساطةِ واحد، اثنان، بروكلي- ثلاثة! إليكم نصيحة حول وصفة لكيفية قلي البروكلي المجمد في الهواء للحصول على طبق جانبي بسيط ولذيذ! ابدؤوا بتسخين المقلاة الهوائية إلى 220 درجة مئوية (425 درجة فهرنهايت). وضعوا 300 غرام (4 أكواب) من البروكلي المجمد في سلة المقلاة الهوائية وقوموا بطهيها لمدة أربع دقائق. وبعد ذلك، قوموا بإزالته ورش 2 غرام (ملعقة صغيرة) من مسحوق الثوم، و 1 غرام (ملعقة ص

نصائح مفيدة

2025-11-23 1414 الآراء

396p 720p 1080p

2025-11-23

نصائح مفيدة

لديّ نصيحة حول كيفية صنع صلصة آسيوية خضرية كريمية وخالية من الزيوت، ومثالية لتزيين السلطات أو استخدامها كصلصة.

1:32

لديّ نصيحة حول كيفية صنع صلصة آسيوية خضرية كريمية وخالية من الزيوت، ومثالية لتزيين السلطات أو استخدامها كصلصة.

هل تبحثون عن صلصة سلطة مثيرة تجعل أصدقاءكم يتحدثون عنها؟ لديّ نصيحة حول كيفية صنع صلصة آسيوية خضرية كريمية وخالية من الزيوت، ومثالية لتزيين السلطات أو استخدامها كصلصة. في خلاط عالي السرعة، امزجوا 130 غراماً (½ كوب) من زبدة الكاجو (أو زبدة الفول السوداني) و120 مليلتراً (¼ كوب) من الماء و30 مليلتراً (ملعقتان كبيرتان) من عصير الليمون و30 مليلتراً (ملعقتان كبيرتان) من صلصة الصويا و30 مليلتراً (ملعقتان

نصائح مفيدة

2025-11-16 1693 الآراء

396p 720p 1080p

2025-11-16

نصائح مفيدة

Peanut Preparation Tip for Your Vegan Protein Need

1:27

Peanut Preparation Tip for Your Vegan Protein Need

من أين نحصل نحن الخضريين على البروتين؟ من المكسرات والبقوليات بالطبع! لذلك لديّ اليوم نصيحة عن تحضير الفول السوداني لتلبية احتياجاتكم من البروتين الخضري. إن غسل الفول السوداني قبل تحميصه يقدم العديد من الفوائد. فهو ينظف الفول السوداني ويقلل من أي رائحة عفن ويساعد على طهي الحبوب بالتساوي والبقاء مقرمشة لفترة أطول. وتُستخدم هذه الطريقة على نطاق واسع، بما في ذلك الفول السوداني التقليدي المحمص بالريحا

نصائح مفيدة

2025-11-09 1538 الآراء

396p 720p 1080p

2025-11-09

نصائح مفيدة

إليكم وصفة لذيذة وسهلة لطبق المعكرونة الغني بالعناصر الغذائية الذي سوف تحبونه.

1:55

إليكم وصفة لذيذة وسهلة لطبق المعكرونة الغني بالعناصر الغذائية الذي سوف تحبونه.

نحتاج أحياناً إلى وجبة خضرية لذيذة سريعة التحضير وتجعلنا أذكياء ونشيطين. إليكم وصفة لذيذة وسهلة لطبق المعكرونة الغني بالعناصر الغذائية الذي سوف تحبونه. ابدؤوا بطهي 300 - 400 غرام من السباغيتي حسب تعليمات العبوة حتى تنضج تماماً وتظل متماسكة قليلاً. وبينما يتم طهي المعكرونة، اصنعوا البيستو بواسطة خلط 50 غراماً من الكرنب وحفنة سخية من الريحان الطازج وفص ثوم واحد و100 غرام من الكاجو المحمص و30 غراماً

نصائح مفيدة

2025-11-02 1307 الآراء

396p 720p 1080p

2025-11-02

نصائح مفيدة

وأود اليوم أن أشارك معكم نصيحة صحية منزلية.

1:17

وأود اليوم أن أشارك معكم نصيحة صحية منزلية.

إن الطريقة الطبيعية لإزالة الروائح الداخلية وطرد الحشرات، وخاصة البعوض، هي استخدام مكونات مثل الشيح وقرون الصابون وأوراق الليمون وقشر الجريب فروت إما مجففة في الشمس أو طازجة. قوموا فقط بتقطيعها وسحقها إلى قطع صغيرة ووضعها في وعاء لا يُستخدم للطبخ. ولمزيد من التأثير، أضيفوا القرنفل لرائحته القوية وجودته الطاردة للحشرات، وحركوا هذا مع بضع قطرات من الزيت. وقوموا بإشعال الخليط حتى ينتج الدخان، ووضعه ف

نصائح مفيدة

2025-10-27 1528 الآراء

396p 720p 1080p

2025-10-27

نصائح مفيدة

إليكم نصيحة حول كيفية صنع الملفوف المحمص اللذيذ!

1:47

إليكم نصيحة حول كيفية صنع الملفوف المحمص اللذيذ!

ابدأوا بتسخين الفرن إلى 190 درجة مئوية (375 درجة فهرنهايت) وقوموا بتغطية صينية الخبز بورق البرشمان. وبعد ذلك، قوموا بإزالة الأوراق الخارجية لرأسٍ صغيرٍ من الملفوف الأخضر أو الأحمر يزن 1.5 كغم (3 رطل) وقوموا بتقطيعه إلى نصفين من خلال اللب. وقوموا أيضاً بتقطيع النصفين إلى قطع بسماكة 2.5 سم (1 بوصة). وضعوا القطع على صينية الخبز في طبقة واحدة، مع ترك مسافة 1.5 سم تقريباً (1/2 بوصة) بين القطعة والأخ

نصائح مفيدة

2025-10-26 1353 الآراء

396p 720p 1080p

2025-10-26

نصائح مفيدة

لديّ نصيحة مفيدة لحالات الطوارئ لكم اليوم، خاصة إذا كنتم في مخيم.

1:21

لديّ نصيحة مفيدة لحالات الطوارئ لكم اليوم، خاصة إذا كنتم في مخيم.

إن الحفاظ على السلامة يتعلق في المقام الأول بتعلم كيفية تجنب الحوادث والمشاكل. لديّ نصيحة مفيدة لحالات الطوارئ لكم اليوم، خاصة إذا كنتم في مخيم. بسبب بُنية الأذن، يمكن للحشرات أن تزحف بسهولة وتعلق بها. وإذا حدث هذا، استلقوا على جانبكم مع توجيه الأذن المصابة نحو الأعلى، ثم صبوا ببطء بعض الماء الدافئ في الأذن للمساعدة في إزالة الحشرة. ولا تستخدموا أعواد القطن أو ضرب الأذن. وإذا لم ينجح هذا، فاطلبوا

نصائح مفيدة

2025-10-24 1322 الآراء

396p 720p 1080p

2025-10-24

نصائح مفيدة

إليكم نصيحة حول السلامة من العواصف الرعدية.

1:37

إليكم نصيحة حول السلامة من العواصف الرعدية.

يمكن أن يكون البرق خطيراً سواء كنتم خارج المبنى أو داخله. ومن المثير للدهشة أن ثلث الإصابات الناجمة عن الصواعق تحدث داخل الأماكن المغلقة. وإذا تعرضتم لعاصفة رعدية، فإن ملجأكم الأكثر أماناً هو مبنى قوي أو سيارة ذات سقف صلب ونوافذ مغلقة. وعند وجودكم داخل مبنى، احموا أنفسكم من خلال تجنب الاستحمام أو الاغتسال أو غسل الأطباق، حيث يمكن أن تنقل أنابيب السباكة لديكم الشحنة الكهربائية من الصواعق. وابتعدوا

نصائح مفيدة

2025-10-20 1791 الآراء

396p 720p 1080p

2025-10-20

نصائح مفيدة

ولديّ نصيحة رائعة حول كيفية صنع صلصة البطيخ الخضرية.

1:03

ولديّ نصيحة رائعة حول كيفية صنع صلصة البطيخ الخضرية.

قوموا بتقطيع 450 غراماً (3 أكواب) من البطيخ إلى مكعبات ثم تصفيته للتخلص من أي عصير زائد. وقوموا بتقطيع 30 غراماً (¼ كوب) من البصل الأبيض وفلفل هالبينو منزوع البذور، و20 غراماً (¼ كوب) من الكزبرة. وقوموا بجمع كل هذه المكونات مع البطيخ المقطع وعصير الليمون في وعاء الخلط واخلطوا كل شيء معاً. وقدموها مع رقائق التورتيلا أو رقائق البيتا بالسكر والقرفة واستمتعوا!

نصائح مفيدة

2025-10-19 1447 الآراء

396p 720p 1080p

2025-10-19

نصائح مفيدة

Tip for Exercise in Office: Helpful for Losing Belly Fat

1:39

Tip for Exercise in Office: Helpful for Losing Belly Fat

يُعدُّ النظام الغذائي الخضري الخيار الأفضل للصحة الجيدة، وقد تساعدكم نصيحة اليوم بشكل أكبر إذا كنتم تحاولون التخلص من دهون البطن. من خلال إضافة تمارين المكتب إلى روتينكم اليومي لتحسين الدورة الدموية والتمثيل الغذائي، يمكنكم مع مرور الوقت الحصول على فوائد كبيرة في الصحة وإدارة الوزن. قوموا بأداء تمرين رفع الساق من خلال الجلوس في وضع مستقيم ومد ساق واحدة بشكل موازٍ للأرض والإمساك بها لمدة خمس ثوانٍ،

نصائح مفيدة

2025-10-17 1242 الآراء

396p 720p 1080p

2025-10-17

نصائح مفيدة