Oto porada kulinarna, jak można usmażyć w air fryerze mrożony brokuł na prosty i smaczny dodatek!

Bycie weganinem jest tak proste jak raz, dwa, brokuł-trzy! Oto porada kulinarna, jak można usmażyć w air fryerze mrożony brokuł na prosty i smaczny dodatek! Zacznij od rozgrzania frytkownicy beztłuszczowej do 220 stopni Celsjusza (425 stopni Fahrenheita). Umieść 300 gramów (4 filiżanki) mrożonego brokułu w koszyku frytkownicy i smaż przez cztery minuty. Następnie wyjmij go i posyp 2 gramami (1 łyżeczką) czosnku w proszku, 1 gramem (1 łyżeczką) oregano, 3 gramami (½ łyżeczki) soli morskiej oraz świeżo mielonym pieprzem do smaku. Możesz też wymieszać brokuły z 5 mililitrami (1 łyżeczką) oliwy z oliwek, jeśli chcesz. Zastąp olej aquafabą lub bulionem warzywnym, jeśli chcesz przygotować danie bez oleju. Następnie włóż brokuły z powrotem do frytkownicy i smaż przez kolejne 6–8 minut, lub do momentu, aż różyczki będą chrupiące z wierzchu. Dodaj je do zupy, gulaszu lub curry, lub podaj jako dodatek.