Szczegóły
Pobierz Docx
Czytaj więcej
Tak łatwo jest pozostać szczupłym i pięknym na diecie wegańskiej. Spróbujcie ze mną! Dzisiaj chciałbym podzielić się wskazówką, jak zrobić 5-minutowy dip z soczewicy. Dip ten jest zarówno smaczny, jak i kremowy i można go podawać z warzywami, chlebem lub frytkami, a także jako dodatek do kanapek i tostów. Przygotujcie 425 g (15 uncji) soczewicy z puszki lub gotowanej, opłukanej i odsączonej, 10 suszonych pomidorów (około 95 g lub 3 uncje), po 2 łyżki tahini i wody, 1 łyżkę tamari lub sosu sojowego, a także po 1 łyżeczce mielonego kminku, czosnku w proszku, cebuli w proszku i soku z jednej cytryny. Zmiksujcie wszystko w robocie kuchennym lub blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji. Przechowujcie dip w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku przez okres do tygodnia. Możecie również eksperymentować z różnymi rodzajami soczewicy lub roślin strączkowych i dostosować przyprawy i składniki do swoich upodobań.Darmowe międzynarodowe przepisy wegańskie? Zaloguj się na: SupremeMasterTV.com/veganrecipes
