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体重管理中ですか？ サラダを多く取り入れ有機 ビーガン食は確かに効果的！ ここでは新鮮な人参と胡瓜の サラダの作り方を紹介します この手早く作れるサラダは スパイシーな麺料理や 味が濃い料理と相性抜群です まず 中くらいの人参２本の 皮をむき 慎重に細い リボン状に切ります 次に 大きな胡瓜を 種に届くまで リボン状に切ります それらをボウルに入れ レモン半個分の果汁 塩３グラム(小さじ半) 黒コショウ１．２５グラム (小さじ半) ゴマ １．５グラム(小さじ半) チリガーリックオイル ５グラム(小さじ１)を 加えます 全ての材料を混ぜ合わせ 全体が均一になる迄和えます これで メインディッシュと 一緒に盛り付けて お召し上がりいただけます！
