جزئیات
دانلود Docx
بیشتر بخوانید
لاغر و زیبا ماندن در رژیم غذایی وگان بسیار آسان است. آنرا با من امتحان کنید! امروز میخواهم نکتهای را درمورد نحوه درست کردن یک دیپ عدس ۵ دقیقهای به اشتراک بگذارم. این دیپ خوشمزه و خامهای است و میتوانید آنرا با سبزیجات، نان یا چیپس یا برای لذتبخش کردن ساندویچ و نان تست میل کنید. ۴۲۵ گرم (۱۵ اونس) عدس کنسرو شده یا پخته شده که آبکش شود، ۱۰ گوجه فرنگی آفتاب خشک شده (حدود ۹۵ گرم یا ۳ اونس)، ارده و آب ۲ قاشق غذاخوری ۱ قاشق غذاخوری تاماری یا سس سویا و ۱ قاشق چایخوری از هر یک از اقلام ذیل: زیره آسیاب شده، پودر سیر، پودر پیاز و آب گرفته شده یک عدد لیمو را آماده کنید. همه را در غذاساز یا مخلوط کن مخلوط کنید تا یکدست شود. دیپ را تا یک هفته در یخچال در ظرف در بسته نگهداری کنید. میتوانید عدس یا حبوبات مختلف را امتحان کنید و ادویهها و مواد را به دلخواه تنظیم کنید.دستورغذاهای بین المللی وگان رایگان به این وبسایت مراجعه کنید؟ SupremeMasterTV.com/veganrecipes
