Những Lợi Ích Khoa Học Của Thiền Định Và Cầu Nguyện, Phần 1/2

Chánh niệm không chỉ là thư giãn. Bằng cách thay đổi sự kết nối thần kinh và các hoạt động trong não bộ, bạn thực sự thay đổi những gì đang diễn ra trong toàn bộ cơ thể.