శోధన
తదుపరి
 

ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం

Connecting With Nature to Boost Your Health

2021-10-19
భాషా:English
వివరాలు
డౌన్లోడ్ Docx
ఇంకా చదవండి
How does nature benefit our health? Exposure to the outdoors makes one feel better in both mind and spirit; the serenity of the natural environment creates within us a sense of calmness and aids our physical well-being. The scientific reason behind this is humans are genetically programmed to look for trees, plants, water and other natural elements.

When our body is absorbed and focused on nature's greatness, our mind puts aside any pain or discomfort temporarily. So the big question is: Where’s nature? How do we get access to it? For those people who live in urban settings with a rather hurried and busy lifestyle, there are also ways to catch a sight of nature by simply looking at some paintings or images of the wild. It might be surprising to you that viewing still images can help. In addition to still images, simple plants in a room also bring much positive change to our health.

Interestingly, even a brisk moment of viewing greenery can be an instant refreshment for our minds. According to another experiment conducted by Scottish scientists, even just a few minutes in the open air in a green space can lower one’s stress levels and make one feel much more relaxed and clear-headed. Research has shown that buildings with more vegetation around them had 52% less property and violent crimes than those without any vegetation.

In fact, scientific research has shown that tree-hugging can be truly health-enhancing. It can calm the body and boost our mood by prompting the release of the hormones serotonin and dopamine, thus making one feel much happier.

Another interesting and effective way to connect with nature is to walk barefoot on grass, sand or soil, which is known as grounding. The scientific reason behind the positive effects is that the Earth’s surface has a subtle negative charge and is constantly generating electrons that can neutralize free radicals, thus acting as antioxidants to help our body to prevent cell damage. For the elderly, being outside can improve memory. If we work or walk in sunlight, we become healthier by replenishing ourselves with vitamin D.

మరిన్ని చూడండి
లైవ్ బెటర్  22 / 29
1
16:53

Be Self-Sufficient in Case of Emergency, Part 1 of 2

8819 అభిప్రాయాలు
2023-01-18
8819 అభిప్రాయాలు
2
14:52
2023-01-04
1595 అభిప్రాయాలు
4
2021-12-13
2694 అభిప్రాయాలు
5
13:30
2021-10-21
1814 అభిప్రాయాలు
6
2021-08-17
2102 అభిప్రాయాలు
8
12:45

Keep Cool: Effective Ways to Manage Stress

2372 అభిప్రాయాలు
2021-05-15
2372 అభిప్రాయాలు
9
2021-05-03
2089 అభిప్రాయాలు
10
14:34
2021-04-26
4432 అభిప్రాయాలు
11
2020-11-10
7189 అభిప్రాయాలు
12
14:04

Ecotourism: The Sustainable Way to Travel, Part 3 of 3

2071 అభిప్రాయాలు
2020-11-07
2071 అభిప్రాయాలు
13
15:40

Bartering - Exchanging Goods, Services and Friendship

1984 అభిప్రాయాలు
2020-09-09
1984 అభిప్రాయాలు
14
22:07

Keeping Faith and Hope During Trying Times

2068 అభిప్రాయాలు
2020-06-25
2068 అభిప్రాయాలు
15
2020-04-11
9869 అభిప్రాయాలు
16
15:20

Plant-powered Athletes Unleashed, Part 1 of 2

2956 అభిప్రాయాలు
2020-02-18
2956 అభిప్రాయాలు
17
2020-01-14
2549 అభిప్రాయాలు
18
1:44
2018-04-18
3306 అభిప్రాయాలు
19
2019-12-15
5309 అభిప్రాయాలు
20
14:51
2021-09-03
2082 అభిప్రాయాలు
21
15:30

Creative Transformations of Plastic Waste

6548 అభిప్రాయాలు
2019-04-03
6548 అభిప్రాయాలు
22
15:47

Connecting With Nature to Boost Your Health

2023 అభిప్రాయాలు
2021-10-19
2023 అభిప్రాయాలు
23
13:25

Being Guardian Angels for Each Other, Part 2 of 2

2356 అభిప్రాయాలు
2021-09-14
2356 అభిప్రాయాలు
24
17:55

Living Simply: The Zero-Waste Lifestyle

2397 అభిప్రాయాలు
2019-09-25
2397 అభిప్రాయాలు
25
14:52

Living Sustainably Off the Grid

3731 అభిప్రాయాలు
2019-08-14
3731 అభిప్రాయాలు
26
2:40

(SCROLL) Benefits of Alcohol Bans

4704 అభిప్రాయాలు
2019-04-06
4704 అభిప్రాయాలు
27
3:29

(SCROLL) Smoking Bans Save Lives

3700 అభిప్రాయాలు
2018-04-18
3700 అభిప్రాయాలు
28
13:19

Ditching Dairy Brings Better Health

1874 అభిప్రాయాలు
2021-01-09
1874 అభిప్రాయాలు
29
16:12

“DanShaRi”: Having Less for a More Enriching Life

5674 అభిప్రాయాలు
2020-01-10
5674 అభిప్రాయాలు
మరిన్ని చూడండి
తాజా వీడియోలు
4:13
2023-03-30
365 అభిప్రాయాలు
35:32

గమనార్హమైన వార్తలు

62 అభిప్రాయాలు
2023-03-29
62 అభిప్రాయాలు
2023-03-29
38 అభిప్రాయాలు
33:51

గమనార్హమైన వార్తలు

166 అభిప్రాయాలు
2023-03-28
166 అభిప్రాయాలు
2023-03-28
1554 అభిప్రాయాలు
షేర్
భాగస్వామ్యం చేయండి
పొందుపరిచిన
దీని వద్ద ప్రారంభించు
డౌన్లోడ్
మొబైల్
మొబైల్
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్
మొబైల్ బ్రౌజర్లో చూడండి
GO
GO
అప్ప్
QR కోడ్ను స్కాన్ చేయండి లేదా డౌన్లోడ్ చేయడానికి సరైన ఫోన్ సిస్టమ్ను ఎంచుకోండి
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్