삶을 개선할 수 있는 몇몇 입증된 방법

비건은 아름다운 삶이죠. 여러분의 자비로운 선택에 감사드려요. 삶을 개선할 수 있는 몇몇 입증된 방법을 알려드릴게요. 레스터대학의 연구에 따르면 매일 10분만 빠르게 걸어도 수명을 1년 연장할 수 있으며, 20분만 더 추가하면 더 많은 수명 연장이 가능하다고 해요. 연구진은 매일 30분씩 빠르게 걸으면 여성은 1.4년, 남성은 2.5년 더 오래 살 수 있다고 해요. 행복 또한 중요한데요. 미소와 긍정적인 마음이 신체 활동만큼이나 장수에 도움이 될 수 있어요. 2016년 사회과학 및 의학저널에 발표된 연구에 따르면 50세 이상의 애독자들은 그렇지 않은 사람들보다 10약 2년 더 오래 사는 것으로 나타났습니다. 사회적 관계를 구축하고, 예술 활동에 참여하고, 친밀한 우정을 쌓는 것도 장수에 도움이 된답니다. 의학 저널인 랜싯에 발표된 한 연구에 따르면 학교를 1년 더 다닐 때마다 성인의 사망 위험이 2％씩 감소하는 것으로 나타났어요.