정원 가꾸기: 건강에 활력을 더하세요

새로운 보고서들에 따르면, 원예 활동은 팬데믹 동안 전 세계에서 인기를 얻은 것으로 나타났습니다. 그 가운데 75% 이상이 원예의 혜택을 누린 것으로 나타났으며, 이들은 정원 가꾸기가 의미 있고 즐거운 경험이라고 답했습니다. 다양한 연구에 따르면, 정원 가꾸기는 정신적 육체적인 면에서 많은 이로움을 줍니다.

신체 건강과 관련된 장점 중 하나는 비타민D 수치를 증가시킬 수 있다는 거죠. 그러면 비타민D는 칼슘 흡수를 촉진해 뼈를 튼튼하게 하고 면역체계를 강화합니다. 또한 햇볕을 쬐는 것은 수면의 질 향상, 자가면역 질환의 위험 감소 및 체중 감량과 관련이 있죠. 체중 감량의 경우, 사람들은 태양 아래에서 더 활동적인 경향이 있고 햇볕을 쬐면 이론상 지방세포가 줄어듭니다.