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Gesund leben

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Mit Ingwer die Gesundheit stärken

17:12

Mit Ingwer die Gesundheit stärken

Ingwer ist bekannt dafür, dass er den Körper wärmt und die Blutzirkulation verbessert, weshalb Ingwertee im Winter eine wunderbare Wahl ist, um sich warm und behaglich zu fühlen.
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2023-03-18   391 Views
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2023-03-18
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Was verraten Träume über Ihre Gesundheit?

14:01

Was verraten Träume über Ihre Gesundheit?

Forscher sagen, dass einige unserer Träume unsere Gesundheit vorhersagen können, und der Begriff „Prodromalträume“ wird verwendet, um das Phänomen zu beschreiben, wo die Träume einer Person den Zustand des Körpers noch vor dem Ausbruch einer Krankheit offenbaren.
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2023-03-11   505 Views
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2023-03-11
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Erkenntnisse über die Stärkung der Knie durch Laufen

15:14

Erkenntnisse über die Stärkung der Knie durch Laufen

Das Team von Dr. Hart untersuchte die Knie der Teilnehmer sechs Monate nach dem Marathon erneut. Der Scan zeigte, dass die Knie der Teilnehmer gesünder geworden waren.
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2023-03-04   417 Views
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2023-03-04
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Pilze: Ein Wellness-Trend

13:38

Pilze: Ein Wellness-Trend

Dr. Paul Stamets, ein amerikanischer Mykologe und Unternehmer, sagt: ,,Pilze sind Miniatur- Pharmafabriken, und von den Tausenden von Pilzarten in der Natur haben unsere Vorfahren und moderne Wissenschaftler mehrere Dutzend identifiziert, die eine einzigartige Kombination von Talenten haben, die unsere Gesundheit verbessern.“
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2023-02-18   382 Views
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2023-02-18
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Laden Sie Ihren Tag mit einem Power Nap auf

16:44

Laden Sie Ihren Tag mit einem Power Nap auf

,,Die Forschung der NASA hat gezeigt, dass ein Nickerchen die kognitiven Funktionen tatsächlich genauso schnell wiederherstellen kann wie eine ganzer Nachtschlaf. Die Weltraumbehörde fand heraus, dass Piloten, die im Cockpit 26 Minuten schliefen, eine Verbesserung der Wachsamkeit von bis zu 54 % und eine Verbesserung der Arbeitsleistung von 34 % zeigten, verglichen mit Piloten, die kein Nickerchen
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2023-02-11   474 Views
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2023-02-11
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Nützliche Tipps für nächtliche Wadenkrämpfe

11:41

Nützliche Tipps für nächtliche Wadenkrämpfe

,,Ein Wadenkrampf ist eigentlich nur ein Muskel, der sich spontan zusammenzieht und anspannt“, sagt der Notfallmediziner Dr. Scott Dresden vom Northwestern Memorial Hospital in Chicago, Vereinigte Staaten. „Das Problem ist, dass das mehrere Sekunden oder sogar mehrere Minuten lang sehr schmerzhaft sein kann.“
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2023-01-28   529 Views
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2023-01-28
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Kajakfahren: Paddeln Sie sich fit

13:17

Kajakfahren: Paddeln Sie sich fit

Anders als beim Laufen, Basketball oder Tennis muss man beim Kajakfahren nicht ständig mit den Füßen auf den harten Asphalt stampfen. Für Menschen mit Arthritis oder einem höheren Verletzungsrisiko kann es ein perfektes Training sein, ohne die Gelenke stärker zu belasten.
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2023-01-21   273 Views
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2023-01-21
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Von der Couch zur Fitness: Einfache Wege zu mehr Aktivität

13:54

Von der Couch zur Fitness: Einfache Wege zu mehr Aktivität

Dr. Anup Kanodia, Spezialist für funktionelle Medizin und Gründer von KonodiaMD in den USA, hat gesagt: ,,Sitzen ist das neue Rauchen.“
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2023-01-14   461 Views
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2023-01-14
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Kaffee kann Ihre Gesundheit fördern

15:18

Kaffee kann Ihre Gesundheit fördern

Kaffee ist bekannt dafür, aufgrund seines hohen Koffeingehalts die Aufmerksamkeit zu verbessern, die Wachsamkeit zu erhöhen und die Energie zu steigern. Kaffee enthält auch mehrere nützliche Nährstoffe, darunter die Vitamine B2, B3, B5, Mangan, Kalium, Magnesium und verschiedene phenolische Verbindungen bzw. Antioxidantien.
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2023-01-07   599 Views
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2023-01-07
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Gesund leben: Adieu Sodbrennen!

13:28

Gesund leben: Adieu Sodbrennen!

Wenn der untere Speiseröhren- schließmuskel richtig funktioniert, schließt er sich, sobald die Nahrung die Speiseröhre passiert und in den Magen gelangt. Funktioniert der Schließmuskel jedoch nicht richtig, kann der Mageninhalt die Speiseröhre wieder hinaufwandern. Dies kann zu einem brennenden Gefühl in der Brust führen, das oft als Sodbrennen bezeichnet wird.
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2022-12-30   462 Views
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2022-12-30
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Gott vergibt uns, wenn wir anderen vergeben, Teil 2 von 9

16:03

Gott vergibt uns, wenn wir anderen vergeben, Teil 2 von 9

Die in Olivenöl reichlich vorhandenen bioaktiven Verbindungen wie Oleinsäure und Polyphenole haben das Potenzial, freie Radikale einzufangen, Entzündungen zu reduzieren und das Auftreten bestimmter chronischer Krankheiten zu verringern.
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2022-12-19   594 Views
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2022-12-19
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Tempeh-Köstlichkeit

15:52

Tempeh-Köstlichkeit

Dr. Cynthia Radnitz, eine Psychologieprofessorin an der Fairleigh Dickinson University in New Jersey, USA, die über pflanzliche Ernährung und Gesundheit forscht, erklärt, dass ,,Tempeh aufgrund seiner Viel- seitigkeit, seines großartigen erdigen Geschmacks und seines allgemeinen Nährwerts für Veganer eine beliebte Quelle von pflanzlichem Eiweiß ist."
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2022-12-17   631 Views
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2022-12-17
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Das Gehirn neu verkabeln, um Freude zu erzeugen

15:46

Das Gehirn neu verkabeln, um Freude zu erzeugen

Neurowissenschaftler glauben, dass wir unser Gehirn mithilfe der Neuroplastizität absichtlich verändern können, um einen glücklicheren Zustand zu erreichen. Der Schlüssel dazu sind Aufmerk- samkeit und ein Bewusstsein für positive Erfahrungen durch achtsame Praktiken.
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2022-12-10   706 Views
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2022-12-10
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Die Vor- und Nachteile von Zucker

14:39

Die Vor- und Nachteile von Zucker

Wenn wir uns der vielen Nachteile von Zucker bewusst sind, heißt das nicht, dass wir ihn ganz aufgeben müssen. Unser Wissen kann uns befähigen, vorsichtiger zu sein und bessere Entscheidungen zu treffen. Es ist nur so, dass viele im Laden gekaufte Lebens- mittel Zuckerzusätze enthalten, von denen wir nichts ahnen.
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2022-12-02   1114 Views
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2022-12-02
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Ein gesundes Gewicht sorgt für Wohlbefinden

15:59

Ein gesundes Gewicht sorgt für Wohlbefinden

Warum ist die Vermeidung von Fettleibigkeit so wichtig? Wissenschaft- lichen Erkenntnissen zufolge kann Fettleibigkeit mehr als 60 verschiedene chronische Krankheiten auslösen. Zu den häufigsten Erkrankungen gehören Typ-2-Diabetes, Herzkrankheiten, Schlaganfall, erhöhter Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel und Krebs.
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2022-11-26   535 Views
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2022-11-26
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Die fantastische Avocado

15:42

Die fantastische Avocado

Eine halbe Avocado kann bis zu 15 % des Tagesbedarfs an Vitamin B6 liefern, das die Fähigkeit des Körpers zur Unterdrückung von Entzündungen und zum Schutz vor oxidativen Schäden stärken kann.
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2022-11-19   833 Views
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2022-11-19
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Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit Kurkuma

13:24

Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit Kurkuma

Kurkuma hat zahlreiche wissenschaftlich nachgewiesene gesundheitliche Vorteile, darunter auch die Verbesserung der Herzgesundheit und die Vorbeugung von Alzheimer und Krebs. Curcumin, der Hauptinhaltsstoff von Kurkuma, ist ein starkes Antioxidans mit stark entzündungshemmender Wirkung.
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2022-10-15   1297 Views
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2022-10-15
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Dunkelgrünes Blattgemüse: Superfoods für ein stärkeres Selbst

14:06

Dunkelgrünes Blattgemüse: Superfoods für ein stärkeres Selbst

Eine Tasse oder 67 Gramm roher Grünkohl enthält das Siebenfache der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin K. Grünkohl enthält Vitamin K1, einen wichtigen Nährstoff für die Blutgerinnung und ein bekanntes Mittel zur Vorbeugung von Herzerkrankungen und Osteoporose.
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2022-10-01   968 Views
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2022-10-01
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Progressive Muskelentspannung zum Stressabbau

14:57

Progressive Muskelentspannung zum Stressabbau

Eine im European Journal of Oral Sciences veröffentlichte Studie zeigte, dass progressive Muskel- entspannung wirksam Verspannungen und Ängste bei Zahnpatienten lindert.
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2022-09-24   670 Views
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2022-09-24
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Eine Banane am Tag hält den Doktor fern

13:14

Eine Banane am Tag hält den Doktor fern

Wenn Sie Ausdauersport treiben, sind Bananen eine ausgezeichnete Wahl, zur Steigerung Ihrer Leistung. Bananen sind reich an leicht verdaulichen Kohlenhydraten, die in Glukose aufgespalten werden können und unserem Körper die nötige Energie liefern.
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2022-09-17   784 Views
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2022-09-17
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