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Gesund leben

Sie erhalten aktuelle Informationen über ganzheitliche und wissenschaftliche Ansätze zu Wellness, Fitness und Ernährung.

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Perfekte Schalen: Die verborgenen Gesundheitsvorteile von Fruchtschalen

21:24

Perfekte Schalen: Die verborgenen Gesundheitsvorteile von Fruchtschalen

Tatsächlich kann der Verzehr einer ganzen Kiwi mit Schale den Faser- stoffgehalt um bis zu 50 % erhöhen. Außerdem enthält die Schale dreimal mehr Antioxidantien als die Frucht selbst, dazu gehören die Vitamine C und E, die das Immunsystem unterstützen und freie Radikale neutralisieren.
Gesund leben
2024-12-18   145 Views
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2024-12-18
Gesund leben

Geistig fit bleiben: Gehirntraining für uns alle

22:33

Geistig fit bleiben: Gehirntraining für uns alle

Eine regelmäßige Beschäftigung mit Denksportaufgaben kann die kognitive Leistung verbessern. Die Forschung zeigt, dass Personen, die 50 Jahre und älter sind und häufig an solchen Aktivitäten teilnehmen, eine Gehirnfunktion aufweisen, die mit der eines 10 Jahre jüngeren Menschen vergleichbar ist.
Gesund leben
2024-12-11   217 Views
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2024-12-11
Gesund leben

Mikroskopische Bedrohung: Die wachsende Gefahr der Mikroplastikverschmutzung

20:30

Mikroskopische Bedrohung: Die wachsende Gefahr der Mikroplastikverschmutzung

Im Jahr 2022 wurde durch eine überraschende Entdeckung erstmals Mikroplastikverschmutzung im menschlichen Blut nachgewiesen. Die Wissenschaftler untersuchten Blutproben von 22 gesunden Erwachsenen und fanden in 17 davon Plastikpartikel. Mit anderen Worten: Fast 80 % der untersuchten Personen hatten Mikroplastik im Körper.
Gesund leben
2024-11-27   411 Views
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2024-11-27
Gesund leben

Zurück zu guter Ernährung – hochverarbeitete Lebensmittel gegen pflanzliche Vollwertkost austauschen

19:48

Zurück zu guter Ernährung – hochverarbeitete Lebensmittel gegen pflanzliche Vollwertkost austauschen

Die Besorgnis wächst, dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil an hochverarbeiteten Lebensmitteln unserer Darmgesundheit schaden könnte. Zusatzstoffe wie Emulgatoren und künstliche Süßstoffe sowie Nanopartikel wie Titandioxid können das Gleichgewicht der Darmbakterien verändern.
Gesund leben
2024-10-30   681 Views
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2024-10-30
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PFAS: Das schleichende allgegenwärtige Gift

23:45

PFAS: Das schleichende allgegenwärtige Gift

Teflon verdankt seine glatte Oberfläche PFAS, einer Gruppe von synthetischen Chemikalien, die für ihre unglaublich starken Kohlenstoff- Fluor-Bindungen bekannt sind. Diese Bindungen machen PFAS sehr widerstandsfähig gegen Hitze, Wasser, Fett und Abnutzung, weshalb sie auch den Spitznamen „Ewigkeits-Chemikalien“ tragen.
Gesund leben
2024-10-23   712 Views
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2024-10-23
Gesund leben

Das Herzstück der Pflegearbeit bewahren: Selbstfürsorge-Strategien zur Vorbeugung eines Burnout

19:44

Das Herzstück der Pflegearbeit bewahren: Selbstfürsorge-Strategien zur Vorbeugung eines Burnout

Burnout bei Pflegekräften äußert sich durch verschiedene körperliche und emotionale Zeichen und Symptome. Körperlich können Pflegekräfte unter chronischer Müdigkeit, häufigen Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Gewichtsverlust oder -zunahme und einem geschwächten Immunsystem leiden, was sie für Krankheiten anfälliger macht.
Gesund leben
2024-10-16   758 Views
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2024-10-16
Gesund leben

Flügel der Veränderung: Die Rolle des Veganismus bei der Eindämmung der Vogelgrippe und der Übertragung von Zoonosen

22:44

Flügel der Veränderung: Die Rolle des Veganismus bei der Eindämmung der Vogelgrippe und der Übertragung von Zoonosen

Die Vogelgrippe verbreitet sich beim Menschen durch engen Kontakt mit infizierten Tier-Personen oder deren Umgebung. Bis September 2024 wurden in den USA 14 menschliche Fälle von H5N1- Infektionen festgestellt.
Gesund leben
2024-10-09   836 Views
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2024-10-09
Gesund leben

In Rauch auflösen: Aufdeckung der versteckten Gefahren des Marihuanakonsums bei Jugendlichen

22:05

In Rauch auflösen: Aufdeckung der versteckten Gefahren des Marihuanakonsums bei Jugendlichen

Eine Umfrage aus dem Jahr 2022 ergab, dass 30,7 % der Oberstufenschüler in den USA im vergangenen Jahr Cannabis konsumiert hatten, 6,3 % davon im letzten Monat täglich. Die Forschung zeigt, dass Jugendliche, die Marihuana konsumieren, ein 11- mal höheres Risiko haben, ernsthafte psychische Probleme zu entwickeln, als Jugendliche, die dies nicht tun.
Gesund leben
2024-09-25   754 Views
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2024-09-25
Gesund leben

Scent-sational Healing: Wie die Aromen der Natur Ihr Wohlbefinden steigern

19:48

Scent-sational Healing: Wie die Aromen der Natur Ihr Wohlbefinden steigern

Unser Geruchssinn ist ein hochent- wickeltes chemisches Erkennungssystem, das für unsere Interaktion mit der Welt entscheidend ist. Die menschliche Nase enthält Hunderte von Geruchsrezeptoren, die mehr als eine Billion verschiedener Düfte unterscheiden können.
Gesund leben
2024-09-18   837 Views
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2024-09-18
Gesund leben

Entlarvung der Realität: Schlaganfall unterscheidet sich nicht nach Alter

19:14

Entlarvung der Realität: Schlaganfall unterscheidet sich nicht nach Alter

Schlaganfälle, die früher vor allem als Gefahr für ältere Menschen galten, werden zunehmend auch zu einer Bedrohung für jüngere Menschen. Laut den US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention (CDC) steigt das Schlaganfallrisiko mit dem Alter, aber Schlaganfälle können in jedem Alter auftreten – und tun es auch.
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2024-09-11   975 Views
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2024-09-11
Gesund leben

Kohlenhydrate: Der Unterschied zwischen Vollkorn und raffiniert

24:29

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Bei raffiniertem Getreide wurden Kleie und Keim entfernt – die nährstoffreichsten Teile des ganzen Korns. Dieses Verfahren verleiht den Körnern eine feinere Textur und eine längere Haltbarkeit, entzieht ihnen aber Ballaststoffe, B-Vitamine, Eisen und andere wichtige Nährstoffe.
Gesund leben
2024-09-04   979 Views
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2024-09-04
Gesund leben

Mehr als ein Jahrhundert: Hundertjährige und der vegane Weg zu einem alterslosen Leben

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Mehr als ein Jahrhundert: Hundertjährige und der vegane Weg zu einem alterslosen Leben

Mike Fremont (Veganer), der im Jahr 2022 seinen 100. Geburtstag mit einem munteren Lauf durch sein Viertel Vero Beach in Florida, USA, feierte, ist ein leuchtendes Beispiel für Vitalität und Unverwüstlichkeit. Seine Gesundheit zeigt die Vorteile einer veganen Ernährung auf.
Gesund leben
2024-08-28   954 Views
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2024-08-28
Gesund leben

Entdecken Sie die Vorteile der verschiedenen Nusssorten

21:05

Entdecken Sie die Vorteile der verschiedenen Nusssorten

Die Vorteile von Nüssen gehen über die kardiovaskuläre Gesundheit hinaus. Jüngste Forschungen zeigen, dass sie sich auch positiv auf die Gehirnfunktion und das geistige Wohlbefinden auswirken. Laut einer systematischen Analyse aus dem Jahr 2022, die in der Zeitschrift Nutrition Reviews veröffentlicht wurde, kann ein höherer Nusskonsum das Depressionsrisiko senken und die Stimmungslage verbessern.
Gesund leben
2024-08-21   1181 Views
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2024-08-21
Gesund leben

Vermeidung von zu viel Bildschirmzeit: Kinder starkmachen im Zeitalter der sozialen Medien

22:04

Vermeidung von zu viel Bildschirmzeit: Kinder starkmachen im Zeitalter der sozialen Medien

Im Jahr 2023 veröffentlichte der US- amerikanische Surgeon General, Dr. Vivek Murthy, einen Gesundheitshinweis. Darin heißt es, dass Kinder und Jugendliche, die viel Zeit mit sozialen Medien verbringen, ein erhöhtes Risiko für Angstzustände, Depressionen und andere psychische Probleme haben.
Gesund leben
2024-08-14   1056 Views
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2024-08-14
Gesund leben

Vegane Lebenskraft: Stärkung der Immunabwehr bei Dickdarmkrebs

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Vegane Lebenskraft: Stärkung der Immunabwehr bei Dickdarmkrebs

Dr. Lisa Wilde, Direktorin für Forschung und externe Angelegenheiten bei Bowel Cancer UK, sagt: „Wir wissen, dass etwa die Hälfte aller Darmkrebserkrankungen durch einen gesünderen Lebensstil verhindert werden könnte, und die gute Nachricht ist, dass wir wissen, welche Art von Veränderungen das Risiko verringern können.“
Gesund leben
2024-08-07   1135 Views
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Gesund leben

Licht aus, Sterne rein: Süße Träume für glückliche Kinder

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Licht aus, Sterne rein: Süße Träume für glückliche Kinder

Das von elektronischen Geräten ausgestrahlte blaue Licht kann den natürlichen Schlaf-Wach-Zyklus des Körpers stören, indem es die Melatoninproduktion unterdrückt, wodurch das Einschlafen erschwert und die Schlafdauer verkürzt wird.
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2024-08-03   1223 Views
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2024-08-03
Gesund leben

Umsichtig essen mit veganer Kost: Der Zusammenhang zwischen Cholesterin und Krebs

19:00

Umsichtig essen mit veganer Kost: Der Zusammenhang zwischen Cholesterin und Krebs

Studien zeigen auf, dass Cholesterin, insbesondere Low-Density- Lipoprotein-Cholesterin – das nur in tierischen Produkten vorkommt – Krebszellen ernährt. Daher trägt eine vegane Vollwertkost zum Ausgleich des Cholesterinspiegels bei und verringert das Krebsrisiko.
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2024-07-24   1322 Views
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Sonnenschein und Kuscheldecken – aufbauende Maßnehmen für ängstliche Kinder

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Sonnenschein und Kuscheldecken – aufbauende Maßnehmen für ängstliche Kinder

Bei manchen Kindern ist die Angst mehr als nur eine vorübergehende Phase und entwickelt sich zu klinisch bedeutsamen Angststörungen. Solche Zustände sind durch ein verstärktes Vermeidungsverhalten (also die Flucht vor schwierigen Gefühlen oder Situationen), intensive emotionale Reaktionen und anhaltenden Kummer gekennzeichnet. Im Gegensatz zu kurzfristigen Ängsten bleiben Angststörungen dauerhaft
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2024-07-17   1292 Views
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2024-07-17
Gesund leben

Gesünder und schlanker mit veganer Kost

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Gesünder und schlanker mit veganer Kost

In einer kürzlich im European Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten Studie wurde die Gewichtsabnahme bei veganer Ernährung und omnivorer Ernährung verglichen. Das wichtigste Ergebnis dieser Studie ist, dass eine vegane Kost zu einem größeren Gewichtsverlust führt, wobei die Qualität der Ernährung diesen Effekt noch verstärkt.
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2024-07-10   1282 Views
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2024-07-10
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Ernähren Sie Ihren Körper mit anti- angiogenen veganen Lebensmitteln

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Ernähren Sie Ihren Körper mit anti- angiogenen veganen Lebensmitteln

Im Gegensatz zu gut geplanten Straßen in der Stadt sind die Blutgefäße, die zur Versorgung von Tumoren gebildet werden, oft ungeordnet und ähneln chaotischen, schlecht konstruierten Pfaden. Aus diesem Grund haben medizinische Forscher eine antiangiogene Therapie entwickelt, die die Bildung von Blutgefäßen unterbrechen soll und mit Straßensperren oder Umleitungen in der Stadt verglichen werden kann
Gesund leben
2024-07-03   1436 Views
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2024-07-03
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