أخبار جديرة بالاهتمام

في أخبار اليوم: الأمم المتحدة تطلق مساعدات طارئة لمعالجة الأزمات في موزمبيق. دراسة دولية تكشف عن موجات حرارة شتوية غير مسبوقة تضرب القارة القطبية الجنوبية. علماء أمريكيون يستخدمون البرق المعبأ في عبوات لإنتاج وقود أكثر نظافة. أوزبكستان وأفغانستان توسعان التعاون في مجال الرعاية الصحية. شاب صيني يخاطر بحياته لإنقاذ سائق من شاحنة مشتعلة. شركة تكنولوجيا زراعية كندية تحصل على اتفاقيات شراء لمنتجات الفول. وظباء مهددين بالانقراض بشدة يعودون إلى البرية في كينيا.

ولديّ نصيحة مفيدة لكم لحماية السمع. الأذنان تعملان دائماً، حتى عندما لا تركزون بوعي على الأصوات. وبمرور الوقت، يمكن أن تتسبب هذه العملية المستمرة في إجهاد الأذن، وهو شكل من أشكال الضغط على نظام السمع لديكم حتى لو لم يكن الصوت مرتفعاً. وتسمح فترات الهدوء القصيرة على مدار اليوم للأذنين بإعادة الضبط والانتعاش ومنع الإجهاد. ويمكنكم منح الأذنين استراحة بقضاء بضع دقائق في غرفة أكثر هدوءاً أو في الهواء الطلق، وإيقاف تشغيل الموسيقى أو التلفزيون أو الأجهزة الصوتية الأخرى أثناء فترات الراحة. وانزعوا سماعات الرأس أو أجهزة السمع عندما يكون ذلك آمناً ومناسباً. واختاروا أنشطة هادئة مثل القراءة أو تمارين التمدد أو الاسترخاء بعد فترات الاستماع الطويلة، وقوموا بكتم صوت التنبيهات والأجهزة غير الضرورية لتقليل الضوضاء الخلفية. وخصصوا فترات راحة قصيرة وهادئة بين الاجتماعات أو المكالمات الهاتفية أو المناسبات الاجتماعية. ويمكن أن يساعد الجمع بين فترات الراحة المنتظمة من الاستماع والعادات اليومية البسيطة يمكن أن يساعد الأذنين على الشعور براحة أكبر والاستعداد بشكل أفضل لبقية اليوم.

الشريط الإخباري اليومي