長時間煮込んだセネガル風シチュー 全２回の前編-トマトとパプリカをベースとした満足感あるビーガンマフェ(ピーナッツバター野菜煮)

温かく ナッツ風味で満足感 のあるビーガンマフェは 濃厚なピーナッツトマト ソースで新鮮野菜と スパイスを煮込みます 穏やかな調理法は味に深み を与え 栄養素を放出させ みんなが好きなほっとする シチューを作ります