ولديّ نصيحة صحية حول كيفية حماية بشرتكم من الضوء الأزرق.

تبدأ الصحة الجيدة مع تغيير الأشياء التي يمكننا التحكم بها بسهولة. ولديّ نصيحة صحية حول كيفية حماية بشرتكم من الضوء الأزرق. ينشأ الضوء الأزرق بشكل طبيعي من الشمس، لكن مصادر الضوء الاصطناعي مثل مصابيح (الليد) والشاشات الرقمية والأضواء الفلورية تزيد تعرضنا اليومي بشكل ملحوظ. ويؤثر الضوء الأزرق على دورة نومكم ويضر بعيونكم، ويمكن كذلك أن يؤدي إلى إضعاف بشرتكم والتسبب بالضرر لها وتغير لونها. واتبعوا هذه الخطوات البسيطة للحفاظ على صحة بشرتكم! استخدموا المنتجات وتناولوا الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين (سي). وابدؤوا صباحكم بالشاي الأخضر وتناولوا التوت طوال اليوم. وقوموا بتعديل إعدادات هواتفكم وأجهزتكم إلى الوضع الليلي وضبط كمية انبعاثات الضوء الأزرق. وامنحوا بشرتكم الاهتمام الذي تحتاجه من خلال صنع الكريمات التي تحتوي على (السيراميد) وعوامل الحماية العالية من الشمس كجزء من روتينكم اليومي للعناية بالبشرة. وهذا يهدئ ويَحمي بشرتكم من الضوء الازرق الطبيعي والاصطناعي.