بحث
العربية
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Others
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Others
عنوان
نسخة
التالي
 

إليكم هذه الوصفة لصنع خبز الشوفان والبذور دون عجن والذي لا يحتوي على أي نوع من الدقيق أو الخميرة.

تفاصيل
تحميل Docx
قراءة المزيد
هل تبحثون عن بدائل خضرية صحية لاستبدال الخبز التجاري؟ إليكم هذه الوصفة لصنع خبز الشوفان والبذور دون عجن والذي لا يحتوي على أي نوع من الدقيق أو الخميرة. وهذا الرغيف اللذيذ خضري وخالٍ من الزيت والغلوتين وغني بالألياف والدهون الصحية والبروتينات والمغذيات الدقيقة! وابدأوا بخلط كل المكونات الجافة معاً، بما في ذلك 180 غراماً من الشوفان الملفوف و 100 غرام من بذور عباد الشمس و 80 غراماً من بذور الكتان المطحونة و 50 غراماً من بذور اليقطين و 30 غراماً (3.5 ملاعق كبيرة) من بذور الشيا و 30 غراماً من قشر (بذور القطونة) و 5 غرامات من الملح (ملعقة صغيرة) في وعاء كبير. وقوموا بإضافة المكونات الرطبة التي تشمل 400 ملليلتر ( 2 كوب ) من الماء الساخن و 15 ملليلتر (1 ملعقة كبيرة) من خل التفاح. وقلبوا هذا الخليط بملعقة خشبية، ثم تحولوا إلى استخدام أيديكم عندما يبرد بما فيه الكفاية. وعندما تتشكل العجينة بالكامل، قوموا بنقلها إلى صينية الرغيف المبطنة بورق البرشمان وأبقوها مغطاة بغلاف بلاستيكي أو بمنشفة المطبخ الرطبة لمدة 30 دقيقة. وأثناء عملية إراحة العجين، سيتشكل رغيف متماسك دون طحين. وينبغي أن يتم امتصاص الماء بالكامل خلال هذا الوقت. وإذا لم يحدث كذلك، فدعوها تبقى لفترة أطول. وقوموا بخبزها على درجة حرارة 180 درجة مئوية (360 درجة فهرنهايت) لمدة حوالي 50-60 دقيقة حتى يصبح لون الجزء الأعلى بُني ذهبي. ودعوها تبرد تماماً قبل التقطيع. بالهناء والشفاء!

هل تريدون وصفات نباتية عالمية مجانية؟ زوروا موقعنا SupremeMasterTV.com/veganrecipes
مشاهدة المزيد
أحدث مقاطع الفيديو
2024-05-28
95 الآراء
2024-05-28
448 الآراء
2:40

التكلفة الحقيقية للحوم

2024-05-27   166 الآراء
2024-05-27
166 الآراء
2024-05-27
757 الآراء
33:25

أخبار جديرة بالاهتمام

2024-05-26   118 الآراء
2024-05-26
118 الآراء
2024-05-26
100 الآراء
2024-05-26
109 الآراء
2024-05-26
1059 الآراء
29:49

أخبار جديرة بالاهتمام

2024-05-25   171 الآراء
2024-05-25
171 الآراء
مشاركة
مشاركة خارجية
تضمين
شروع در
تحميل
الهاتف المحمول
الهاتف المحمول
ايفون
أندرويد
مشاهدة عبر متصفح الهاتف المحمول
GO
GO
Prompt
OK
تطبيق
مسح رمز الاستجابة السريعة، أو اختيار نظام الهاتف المناسب لتنزيله
ايفون
أندرويد