إدارة الإجهاد من خلال العادات الصحية

عندما نتعرض للإجهاد، اللاعب الرئيسي في نظام إدارة الإجهاد في أجسادنا هو الجهاز العصبي اللاإرادي، الذي ينظم معدل ضربات القلب، والتنفس، والتغير في الرؤية وغيرها المزيد.