Chi Tiết
Tải Về Docx
Đọc thêm
Tin trong ngày, Liên Hiệp Quốc phân bổ nguồn tài trợ khẩn cấp để giải quyết khủng hoảng nạn đói tại Somalia. Carbon nâu sẫm do cháy rừng tạo ra làm gia tăng hiện tượng nóng lên toàn cầu, nhiều tiểu bang của Hoa Kỳ tăng cường biện pháp bảo vệ những người cứu người-thân-thú cưng bị giữ trong xe ở nhiệt độ cao, Nhật Bản và Âu Lạc (Việt Nam) tăng cường công tác chuẩn bị ứng phó thiên tai, Croatia chào đón chuyên gia dinh dưỡng thuần chay đầu tiên, công ty khởi nghiệp công nghệ thực phẩm Canada nhận được nguồn vốn để tự động hóa sản xuất protein thuần chay, và lực lượng cứu hộ tại Vương quốc Anh cứu một người-thân-chó bị cuốn ra khơi trên chiếc thuyền kayak bơm hơi. Mình có một mẹo giúp giảm khó chịu về tiêu hóa. Căng thẳng có thể ảnh hưởng đáng kể đến tiêu hóa. Căng thẳng kéo dài có thể làm rối loạn mối liên hệ giữa ruột và não, làm chậm quá trình tiêu hóa, tăng axit dạ dày, và gây đầy hơi, trào ngược axit và khó tiêu. Để hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, các chuyên gia khuyên nên ăn đúng giờ, chọn thực phẩm ấm và dễ tiêu, ăn chậm, và nhai kỹ. Các thói quen hữu ích như hít thở sâu, thiền, đi bộ nhẹ sau bữa ăn, và ngủ đủ giấc cũng giúp cân bằng hệ tiêu hóa. Nếu tình trạng khó chịu tiêu hóa kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy tìm tư vấn y tế, đặc biệt khi đi kèm các dấu hiệu như sụt cân không rõ nguyên nhân, đau bụng dữ dội, nôn ra máu hoặc đi ngoài phân đen. Với việc quản lý căng thẳng đều đặn và thói quen ăn uống chánh niệm, nhiều người có thể dần dần cải thiện tiêu hóa và sự thoải mái của đường ruột theo thời gian.
