Темно-зеленые листовые овощи: Суперпродукты, которые сделают вас сильнее

Одна чашка или 67 граммов сырой капусты содержит в семь раз больше рекомендуемой суточной дозы витамина К. Кале содержит витамин К1, который является важным питательным веществом для свертывания крови и хорошо известным средством, помогающим предотвратить сердечные заболевания и остеопороз.