Здоровый образ жизни | Supreme Master Television

От стресса к спокойствию: Польза для здоровья от напевания любимой мелодии

21:12

От стресса к спокойствию: Польза для здоровья от напевания любимой мелодии

Когда мы напеваем, наш мозг выделяет такие гормоны, как эндорфины и окситоцин, которые способствуют расслаблению и эмоциональному благополучию.

Здоровый образ жизни

2025-04-30 765 Просмотры

396p 720p 1080p

2025-04-30

Здоровый образ жизни

Раскрытие апноэ сна: Тихая ночная проблема

23:10

Раскрытие апноэ сна: Тихая ночная проблема

Один из характерных симптомов - громкий, хронический храп, часто сопровождающийся удушливыми или задыхающимися звуками во время сна, когда организм борется за дыхание. Несмотря на то, что люди, страдающие апноэ сна, проводят в постели много часов, они могут просыпаться без сил, испытывать усталость и утренние головные боли, а также испытывать трудности с концентрацией внимания.

Здоровый образ жизни

2025-04-23 458 Просмотры

396p 720p 1080p

2025-04-23

Здоровый образ жизни

Упущенная из виду связь между мясными привычками и болезнями

22:06

Упущенная из виду связь между мясными привычками и болезнями

Потребление мяса животных-людей - это не только экологическая проблема. Оно также представляет серьезную опасность для здоровья населения. Спрос на мясо стимулирует интенсивное выращивание животных-людей, при котором они содержатся в тесных помещениях. Это создает идеальные условия для распространения болезней.

Здоровый образ жизни

2025-04-16 702 Просмотры

396p 720p 1080p

2025-04-16

Здоровый образ жизни

Сияние изнутри: Диетическое дополнение к вашей программе защиты от солнца

22:52

Сияние изнутри: Диетическое дополнение к вашей программе защиты от солнца

Когда ультрафиолетовые лучи проникают в нашу кожу в количестве, превышающем допустимое, они могут нарушить ДНК клеток кожи, вызывая мутации, которые могут привести к раку.

Здоровый образ жизни

2025-03-19 754 Просмотры

396p 720p 1080p

2025-03-19

Здоровый образ жизни

Быстрый путь к более острому уму: Когнитивные преимущества прерывистого голодания

21:00

Быстрый путь к более острому уму: Когнитивные преимущества прерывистого голодания

Знаете ли вы, что прерывистое голодание также может способствовать здоровью кишечника, что, в свою очередь, поддерживает когнитивные функции? Во время циклов приема пищи и голодания микробиота нашего кишечника претерпевает изменения, влияющие на все процессы - от пищеварения до иммунной системы.

Здоровый образ жизни

2025-03-05 786 Просмотры

396p 720p 1080p

2025-03-05

Здоровый образ жизни

Теплые руки, теплые ноги: Как простые дыхательные упражнения могут избавить от холода

20:47

Теплые руки, теплые ноги: Как простые дыхательные упражнения могут избавить от холода

Оказывается, ключ к тому, чтобы оставаться в тепле, может быть проще, чем вы думаете. Ваш режим дыхания может напрямую влиять на кровообращение, которое играет решающую роль в сохранении тепла.

Здоровый образ жизни

2025-02-26 946 Просмотры

396p 720p 1080p

2025-02-26

Здоровый образ жизни

Сила веганского выбора и устойчивых практик в борьбе с изменением климата

22:23

Сила веганского выбора и устойчивых практик в борьбе с изменением климата

В США число случаев заболевания болезнью Лайма растет – с 329 000 в период с 2005 по 2010 год до 470 000 в период с 2010 по 2018 год. И это не только болезнь Лайма. Вирус Западного Нила - известен тем, что вызывает тяжелые, опасные для жизни осложнения и передается комарами - начал появляться в таких местах, как Германия, после периодов необычно теплой погоды.

Здоровый образ жизни

2025-02-19 794 Просмотры

396p 720p 1080p

2025-02-19

Здоровый образ жизни

Соленое решение: Удивительные преимущества плача для здоровья

23:03

Соленое решение: Удивительные преимущества плача для здоровья

Когда мы плачем во время стресса, наш организм запускает ряд реакций, которые приносят как эмоциональное, так и физическое облегчение. Ключевым игроком здесь является парасимпатическая нервная система, или ПНС, которая помогает нам выйти из режима «борьбы или бегства».

Здоровый образ жизни

2025-02-12 905 Просмотры

396p 720p 1080p

2025-02-12

Здоровый образ жизни

Защитите свои почки: Привычки и образ жизни, которых следует избегать

24:18

Защитите свои почки: Привычки и образ жизни, которых следует избегать

Эти маленькие органы в форме бобов делают гораздо больше, чем многие из нас думают. Каждый день наши почки фильтруют около 200 литров крови - и это при том, что у среднего взрослого человека в организме циркулирует всего около 5 литров.

Здоровый образ жизни

2025-02-05 1054 Просмотры

396p 720p 1080p

2025-02-05

Здоровый образ жизни

Экосистема на тарелке: Как ваша диета может повлиять на климат и здоровье

24:40

Экосистема на тарелке: Как ваша диета может повлиять на климат и здоровье

Many are still not aware of the vast amounts of greenhouse gases animal-person exploitation facilities generate – carbon dioxide, methane, and nitrous oxide – each of which has a hugely damaging effect on our atmosphere. This increase is largely due to the soaring global demand for animal-people meat over the last 50 years. These emissions aren’t just numbers – they’re driving up global temperatur

Здоровый образ жизни

2025-01-29 1078 Просмотры

396p 720p 1080p

2025-01-29

Здоровый образ жизни

От закусок до солнцезащитного крема: Что нужно знать о диоксиде титана

21:01

От закусок до солнцезащитного крема: Что нужно знать о диоксиде титана

Диоксид титана также является ключом к тому, почему некоторые продукты выглядят так ярко и привлекательно на полке. Исследования показывают, что покупатели с большей вероятностью будут покупать и наслаждаться продуктами, имеющими яркие цвета, поэтому диоксид титана становится все более популярным улучшителем.

Здоровый образ жизни

2025-01-22 971 Просмотры

396p 720p 1080p

2025-01-22

Здоровый образ жизни

Тропическое сокровище: Скрытые полезные свойства гуавы и ее листьев

23:29

Тропическое сокровище: Скрытые полезные свойства гуавы и ее листьев

Листья гуавы, в частности, содержат такие соединения, как кверцетин и другие антиоксиданты, обладающие противовоспалительными и противомикробными свойствами, которые могут помочь справиться с такими заболеваниями, как диарея, и уменьшить количество вредных бактерий в пищеварительном тракте.

Здоровый образ жизни

2025-01-15 1058 Просмотры

396p 720p 1080p

2025-01-15

Здоровый образ жизни

В поисках тишины: Риски для здоровья в шумном мире

23:38

В поисках тишины: Риски для здоровья в шумном мире

Исследование, опубликованное в журнале European Heart Journal, в течение пяти лет наблюдало за 500 взрослыми людьми, и обнаружило поразительную взаимосвязь: повышение среднего уровня шума на 5 децибел в течение 24 часов приводит к увеличению числа инфарктов, инсультов и других серьезных сердечно-сосудистых событий на 34 %.

Здоровый образ жизни

2025-01-08 1057 Просмотры

396p 720p 1080p

2025-01-08

Здоровый образ жизни

Основанный на здоровье - Преображение пространства с веганским органическим садо- Водством

26:03

Основанный на здоровье - Преображение пространства с веганским органическим садо- Водством

Помимо Дактала, глифосат, активный ингредиент широко используемого гербицида Roundup, вызвал широкую полемику из-за различных проблем со здоровьем, включая его потенциальную связь с раком.

Здоровый образ жизни

2025-01-01 1099 Просмотры

396p 720p 1080p

2025-01-01

Здоровый образ жизни

За гранью темперамента: Связь между гневом и сердечно-сосудистым здоровьем

22:18

За гранью темперамента: Связь между гневом и сердечно-сосудистым здоровьем

Примечательно, что последствия гнева проявились уже через восемь минут воспоминаний о переживаниях, вызвавших гнев, и привели к снижению способности кровеносных сосудов расширяться более чем на 50 %, что указывает на потенциальный риск повышения кровяного давления и сердечных приступов.

Здоровый образ жизни

2024-12-26 1240 Просмотры

396p 720p 1080p

2024-12-26

Здоровый образ жизни

Совершенство кожуры: Откройте для себя скрытые полезные свойства кожицы фруктов

21:24

Совершенство кожуры: Откройте для себя скрытые полезные свойства кожицы фруктов

На самом деле, если съесть целый киви вместе с кожурой, содержание клетчатки в нем может увеличиться на 50 %. Кроме того, в кожуре содержится в три раза больше антиоксидантов, чем в самом фрукте, включая витамины С и Е, которые поддерживают иммунную систему и нейтрализуют свободные радикалы.

Здоровый образ жизни

2024-12-18 1241 Просмотры

396p 720p 1080p

2024-12-18

Здоровый образ жизни

Сохраняйте ясный ум: Тренировка мозга для всех нас

22:33

Сохраняйте ясный ум: Тренировка мозга для всех нас

Регулярное занятие головоломками для мозга может улучшить когнитивные способности. Исследования показывают, что люди в возрасте 50 лет и старше, часто участвующие в таких занятиях, могут продемонстрировать работу мозга, сравнимую с тем, что они на 10 лет моложе своего реального возраста.

Здоровый образ жизни

2024-12-11 1261 Просмотры

396p 720p 1080p

2024-12-11

Здоровый образ жизни

Микроскопическая угроза: Растущая опасность загрязнения микропластиком

20:30

Микроскопическая угроза: Растущая опасность загрязнения микропластиком

В 2022 году, было сделано удивительное открытие, впервые обнаружившее загрязнение микропластиком в крови человека. Ученые исследовали образцы крови 22 здоровых взрослых людей и обнаружили частицы пластика в 17 из них. Другими словами, почти у 80% испытуемых в организме был обнаружен микропластик.

Здоровый образ жизни

2024-11-27 1259 Просмотры

396p 720p 1080p

2024-11-27

Здоровый образ жизни

Восстановление питания: Замена ультрапереработанных продуктов на полезные растительные

19:48

Восстановление питания: Замена ультрапереработанных продуктов на полезные растительные

Все большее беспокойство вызывает тот факт, что диеты с высоким содержанием ультрапереработанных продуктов могут нанести вред здоровью нашего кишечника. Такие добавки, как эмульгаторы и искусственные подсластители, а также наночастицы, например диоксид титана, могут нарушать баланс кишечных бактерий.

Здоровый образ жизни

2024-10-30 1422 Просмотры

396p 720p 1080p

2024-10-30

Здоровый образ жизни

PFAS: молчаливые токсины среди нас

23:45

PFAS: молчаливые токсины среди нас

Своей скользкой поверхностью тефлон обязан PFAS - группе синтетических химических веществ, известных своими невероятно прочными связями углерод-фтор. Эти связи делают PFAS очень устойчивыми к теплу, воде, жиру и износу, поэтому они и получили прозвище «вечные химикаты».

Здоровый образ жизни

2024-10-23 1464 Просмотры

396p 720p 1080p

2024-10-23

Здоровый образ жизни

Получите актуальную информацию о целостных и научных подходах к здоровью, фитнесу и питанию.