Hidup Sederhana untuk Menjadi Bebas

Di jaman modern kita, terdapat pola pikir kolektif bahwa hidup lebih berarti ketika kita melakukan dan mencapai lebih banyak. Kita dicuci otak oleh masyarakat untuk mempercayai bahwa banyaknya barang materi akan memberikan kita kebahagiaan yang tahan lama dan pikiran damai. Namun, para suci dan orang-orang bijak jaman dahulu dan sekarang telah berbagi dengan dunia kita pandangan yang jauh berbeda. Albert Einstein, sering dianggap ilmuwan terhebat abad ke 20, dengan penuh pengertian menulis: “Kehidupan yang tenang dan sederhana membawa lebih banyak kebahagiaan daripada mengejar keberhasilan yang digabungkan dengan keresahan terus menerus.

Apa saja langkah-langkah yang bisa kita ambil untuk menetapkan fondasi untuk gaya hidup yang harmonis dan tenang? Latihan yang dilakukan secara sadar bisa membantu kita tetap berhubungan dengan tubuh kita, meningkatkan sirkulasi, dan menjernihkan pikiran. Setiap hari kita bisa lakukan beberapa latihan mudah, misalnya, yoga, taichi, atau qigong – tidak ada peralatan yang dibutuhkan. Apabila cuaca mengijinkan, pergi keluar berjalan selama 15 menit bukan hanya gratis tapi juga membawa pahala fisik, mental dan emosi yang sangat besar.

Kita juga bisa menjadikan meditasi harian sebagai prioritas. Hal pertama, cobalah untuk bermeditasi di pagi hari, sepagi mungkin, sementara pikiran lebih tenang dan lingkungannya tenang. Jika mungkin, lakukan lagi di sore hari untuk berhubungan kembali dengan sifat Keilahian kita. Kita berkontemplasi yang Tertinggi untuk mengangkat kesadaran dan mengembangkan kebijaksanaan kita, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan fisik kita.

Kita bisa membersihkan rumah dari kekacauan yang tidak perlu dan jaga ruangan tetap bersih dan rapi untuk mengangkat semangat kita. Contohnya, kita bisa memberikan pakaian dan sepatu yang tidak dipakai lagi ke toko barang bekas atau penampungan tunawisma. Menyumbangkan buku-buku yang tidak akan kita baca lagi ke sekolah atau perpustakaan umum adalah ide cemerlang. Menyingkirkan apapun yang telah tidak kita gunakan dalam dua tahun terakhir adalah metode yang hebat untuk memutuskan dengan cepat apa yang benar-benar perlu kita pertahankan. Lingkungan rumah yang lega dan rapi akan membantu membawa kecerahan dan ketenangan pikiran.

Dalam bukunya “Kekuatan dari Lebih Sedikit” penulis vegan Amerika dan minimalis Leo Babauta menyarankan beberapa prinsip panduan untuk kita yang menghadapi keruwetan dan tekanan kehidupan sehari-hari. Pondasi dari nasehatnya adalah kemampuan untuk melihat apa yang penting dan apa yang tidak perlu. Kita hidup sederhana saat kita gunakan kebijaksanaan untuk menyaring semua hal yang tidak terkait dengan prioritas dan fokus hanya pada hal-hal yang paling penting.