Keresés
Ezután következik
 

Egészséges életmód

Connecting With Nature to Boost Your Health

2021-10-19
Nyelv:English
Részletek
Letöltés Docx
Tovább olvasom
How does nature benefit our health? Exposure to the outdoors makes one feel better in both mind and spirit; the serenity of the natural environment creates within us a sense of calmness and aids our physical well-being. The scientific reason behind this is humans are genetically programmed to look for trees, plants, water and other natural elements.

When our body is absorbed and focused on nature's greatness, our mind puts aside any pain or discomfort temporarily. So the big question is: Where’s nature? How do we get access to it? For those people who live in urban settings with a rather hurried and busy lifestyle, there are also ways to catch a sight of nature by simply looking at some paintings or images of the wild. It might be surprising to you that viewing still images can help. In addition to still images, simple plants in a room also bring much positive change to our health.

Interestingly, even a brisk moment of viewing greenery can be an instant refreshment for our minds. According to another experiment conducted by Scottish scientists, even just a few minutes in the open air in a green space can lower one’s stress levels and make one feel much more relaxed and clear-headed. Research has shown that buildings with more vegetation around them had 52% less property and violent crimes than those without any vegetation.

In fact, scientific research has shown that tree-hugging can be truly health-enhancing. It can calm the body and boost our mood by prompting the release of the hormones serotonin and dopamine, thus making one feel much happier.

Another interesting and effective way to connect with nature is to walk barefoot on grass, sand or soil, which is known as grounding. The scientific reason behind the positive effects is that the Earth’s surface has a subtle negative charge and is constantly generating electrons that can neutralize free radicals, thus acting as antioxidants to help our body to prevent cell damage. For the elderly, being outside can improve memory. If we work or walk in sunlight, we become healthier by replenishing ourselves with vitamin D.

Továbbiak megtekintése
Élj jobban  22 / 29
1
2023-01-18
8670 megtekintés
2
2023-01-04
1568 megtekintés
3
2021-12-31
3429 megtekintés
4
2021-12-13
2671 megtekintés
5
2021-10-21
1801 megtekintés
8
2021-05-15
2360 megtekintés
10
2021-04-26
4410 megtekintés
11
2020-11-10
7173 megtekintés
12
2020-11-07
2058 megtekintés
13
2020-09-09
1969 megtekintés
14
2020-06-25
2053 megtekintés
15
2020-04-11
9853 megtekintés
16
2020-02-18
2943 megtekintés
18
2018-04-18
3294 megtekintés
20
2021-09-03
2072 megtekintés
21
2019-04-03
6537 megtekintés
22
2021-10-19
2005 megtekintés
23
2021-09-14
2348 megtekintés
24
2019-09-25
2388 megtekintés
25
14:52
2019-08-14
3726 megtekintés
26
2:40
2019-04-06
4702 megtekintés
27
2018-04-18
3693 megtekintés
28
2021-01-09
1867 megtekintés
29
2020-01-10
5662 megtekintés
Továbbiak megtekintése
Legfrissebb videók
2023-03-26
102 megtekintés
2023-03-26
156 megtekintés
2023-03-25
177 megtekintés
2023-03-25
796 megtekintés
36:03
2023-03-24
81 megtekintés
2023-03-24
39 megtekintés
2023-03-24
60 megtekintés
2023-03-24
1093 megtekintés
34:16

Figyelemreméltó hírek

192 megtekintés
2023-03-23
192 megtekintés
Megosztás
Megosztás
Beágyazás
Kezdés
Letöltés
Mobil
Mobil
iPhone
Android
Megtekintés mobil böngészővel
GO
GO
App
Szkenneld be a QR kódot, vagy a letöltéshez válaszd ki a megfelelő operációs rendszert
iPhone
Android