Sayuran Berdaun Hijau Tua: Superfood untuk Lebih Kuat

Satu cangkir, atau 67 gram, kangkung mentah mengandung tujuh kali asupan vitamin K yang direkomendasikan untuk setiap hari. Kale mengandung vitamin K1, yang merupakan nutrisi penting untuk pembekuan darah dan agen terkenal untuk membantu mencegah penyakit jantung dan osteoporosis.