Ось кілька порад щодо догляду за носом, які ви можете спробувати.

Прості вправи для обличчя можуть допомогти покращити ваш зовнішній вигляд і стати чудовим способом почуватися бадьоріше. Ось кілька порад щодо догляду за носом, які ви можете спробувати. Натисніть вказівним пальцем на кінчик носа та потягніть його вгору або, тримаючи перемичку, підніміть кінчик і потягніть верхню губу вниз – ці прийоми можуть допомогти вашому носу здаватися коротшим. Крім того, утворіть букву “О“ ротом і роздуйте ніздрі, глибоко дихаючи, або підніміть ніс вказівним і великим пальцями під кінчиком і широко посміхніться 10-15 разів – це може допомогти вашому носу здаватися повнішим. Для гарного, повного або подовженого вигляду помасажуйте ніс обережними рухами від перенісся до кінчика, а потім поворушіть носом. Ви також можете практикувати вправу йоги з альтернативним глибоким диханням через ніздрю під назвою “наді шодхана“, щоб покращити кровообіг у носі та пазухах, а також розумову концентрацію. Постійне виконання цих вправ із принаймні 10-15 повтореннями на сеанс протягом дня може допомогти вам тонізувати м’язи обличчя та покращити зовнішній вигляд носа.