శోధన
తెలుగు లిపి
  • అన్ని భాషలు
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • అన్ని భాషలు
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
శీర్షిక
ట్రాన్స్క్రిప్ట్
తదుపరి
 

ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం

Improve Your Health with Turmeric

2022-10-15
భాషా:English
వివరాలు
డౌన్లోడ్ Docx
ఇంకా చదవండి
Turmeric, also known by the scientific name Curcuma longa, is a relative of ginger. This bright yellow-orange spice, almost like saffron, is commonly used for cooking in India, Southeast Asia and the Middle East. Used for thousands of years, turmeric has an important role in alternative treatment, especially Ayurvedic and traditional Chinese medicine, which use it as a remedy for various ailments.

Turmeric has numerous scientifically proven health benefits, including improving heart health and preventing Alzheimer’s disease and cancer. Curcumin, which is the main ingredient in turmeric, is a powerful antioxidant with strong anti-inflammatory effects. Let’s take a look at some of the benefits of turmeric together.

Besides cardiovascular benefits, turmeric may also improve cognitive function. Neurons are capable of making new connections with one another. In Japan, researchers conducted a study to compare the effects of curcumin and exercise on endothelial function in postmenopausal women. The treatment group took curcumin for 8 weeks while the exercise group incorporated only moderate aerobic exercise to their daily routine for 8 weeks. The result showed that the magnitude of improvement achieved by curcumin was comparable to that achieved by exercise.

A 2013 scientific review of studies suggests that curcumin may help regulate blood sugar level and other complications related to diabetes. Besides the blood sugar lowering effect, researchers also discovered that curcumin may help prevent diabetes. Another study indicated that turmeric may play a role in weight loss.

Turmeric has been proven to provide many benefits, and yet it contains only about 3.14 percent of curcumin, which is the main ingredient that brings the anti-inflammatory and antioxidative effect. The curcumin in turmeric is also poorly absorbed into the bloodstream. Fortunately, taking turmeric with black pepper, that contains piperine, can greatly increase the absorption of curcumin by 2000%.

According to the World Health Organization (WHO), 0 to 3 milligrams per kilogram of body weight is considered the recommended daily intake for curcumin. This amount should be safe and tolerable for most users looking to gain the many health benefits it provides.
మరిన్ని చూడండి
తాజా వీడియోలు
2024-03-28
104 అభిప్రాయాలు
2024-03-28
25 అభిప్రాయాలు
1:57

Animals are People, Part 23

30 అభిప్రాయాలు
2024-03-28
30 అభిప్రాయాలు
9:36

Ukraine (Ureign) Relief Update

22 అభిప్రాయాలు
2024-03-28
22 అభిప్రాయాలు
2:06

Animals are People, Part 24

30 అభిప్రాయాలు
2024-03-28
30 అభిప్రాయాలు
2:29

Animals are People, Part 25

24 అభిప్రాయాలు
2024-03-28
24 అభిప్రాయాలు
2:07

Here’s a Safety Tip on How To Avoid Scammers

370 అభిప్రాయాలు
2024-03-27
370 అభిప్రాయాలు
30:11

గమనార్హమైన వార్తలు

90 అభిప్రాయాలు
2024-03-26
90 అభిప్రాయాలు
షేర్
భాగస్వామ్యం చేయండి
పొందుపరిచిన
దీని వద్ద ప్రారంభించు
డౌన్లోడ్
మొబైల్
మొబైల్
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్
మొబైల్ బ్రౌజర్లో చూడండి
GO
GO
Prompt
OK
అప్ప్
QR కోడ్ను స్కాన్ చేయండి లేదా డౌన్లోడ్ చేయడానికి సరైన ఫోన్ సిస్టమ్ను ఎంచుకోండి
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్