ค้นหา | โทรทัศน์สุพรีมมาสเตอร์

รักษาสุขภาพ ระหว่างการเดินทางทางอากาศ

12:43

รักษาสุขภาพ ระหว่างการเดินทางทางอากาศ

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการ เพื่อหลีกเลี่ยงหูอื้อบนเครื่องบิน คุณสามารถพยายามหาว เคี้ยวหมากฝรั่ง หรือกลืนน้ำลาย ระหว่างเครื่องบินขึ้นและลง ซึ่งอาจเปิด ท่อยูสเตเชียน เพื่อช่วยปรับสมดุลความดัน ภายในและภายนอกหู

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2022-01-01 996 รับชม

396p 720p 720pHQ 1080p

2022-01-01

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

จิบชา เพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดี

14:02

จิบชา เพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดี

การวิจัยพบว่า สารโพลีฟีนอลในชา มีคุณสมบัติในการควบคุม ระดับน้ำตาลในเลือด โดยทำให้เซลล์ตอบสนอง ต่อผลของอินซูลินมากขึ้น จึงลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน แทนที่จะเลือก เครื่องดื่มรสหวาน การดื่มชา เป็นวิธีที่ดีในการควบคุม ระดับน้ำตาลในเลือดให้เหมาะสม

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2022-01-08 1381 รับชม

396p 720p 720pHQ 1080p

2022-01-08

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

เพิ่มพลัง! วิธีที่ดีต่อสุขภาพ ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

16:51

เพิ่มพลัง! วิธีที่ดีต่อสุขภาพ ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ฟาโกไซต์ ซึ่งเป็นเซลล์ภูมิคุ้มกันโดยกำเนิด จะถูกนำไปใช้ในตอนแรก เมื่อเชื้อโรคแปลกปลอม เข้าสู่ร่างกาย จากนั้นพวกเขาก็ ดูดกลืนสารที่ไม่พึงประสงค์

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2022-01-15 2161 รับชม

396p 720p 720pHQ 1080p

2022-01-15

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

พลังบำบัดแห่งการร้องเพลง

16:06

พลังบำบัดแห่งการร้องเพลง

การร้องเพลงลดความตึงเครียดโดย กระตุ้นเส้นประสาทวากัส เส้นประสาทวากัสเป็นเส้นประสาท ที่ยาวยืดออกจากก้านสมอง ลงคอไปจนสุด หน้าอก และหน้าท้อง และแตกแขนงออกไป เพื่อเชื่อมต่ออวัยวะสำคัญ

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2022-01-22 1308 รับชม

396p 720p 720pHQ 1080p

2022-01-22

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

คงความชุ่มชื้น – อยู่อย่างมีสุขภาพ

15:05

คงความชุ่มชื้น – อยู่อย่างมีสุขภาพ

น้ำช่วยกระบวนการที่จำเป็นมาก เพื่อให้เราไปต่อ ซึ่งรวมถึงแต่ไม่จำกัด: ความสามารถที่น่าทึ่งของมัน ในการละลายสารหลายชนิด ทำให้เซลล์ของเราใช้แร่ธาตุ สารอาหาร และออกซิเจนอื่น ๆ ในกระบวนการทางชีววิทยาได้

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2022-01-29 969 รับชม

396p 720p 720pHQ 1080p

2022-01-29

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

เชื่อมต่อกับโลกอีกครั้ง: ประโยชน์ของพื้นดิน

14:18

เชื่อมต่อกับโลกอีกครั้ง: ประโยชน์ของพื้นดิน

พื้นผิวโลก ซึ่งมี ประจุไฟฟ้าลบมากมาย เป็นหนึ่งในทรัพยากรโลก ที่ถูกมองข้าม สำหรับการรักษาสุขภาพ

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2022-02-05 1581 รับชม

396p 720p 720pHQ 1080p

2022-02-05

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

การเดินแบบนอร์ดิก: เดินเพื่อสุขภาพของคุณ

14:30

การเดินแบบนอร์ดิก: เดินเพื่อสุขภาพของคุณ

กระบวนการเรียนรู้ที่จะเดิน ด้วยไม้ค้ำ สามารถกระตุ้น รุ่นของ การเรียนรู้กลไกใหม่และ ส่งเสริมการสร้างเส้นประสาท ซึ่งเป็นความสามารถของสมองก เพื่อจัดระเบียบโครงข่ายประสาทใหม่ เพื่อปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2022-02-09 1237 รับชม

396p 720p 720pHQ 1080p

2022-02-09

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

ปกป้องดวงตาของคุณจาก ตาล้าดิจิทัล

12:45

ปกป้องดวงตาของคุณจาก ตาล้าดิจิทัล

เมื่อเราต้องการโฟกัส ไปที่วัตถุที่อยู่ใกล้มือ การทำงานของกล้ามเนื้อปรับเลนส์ จะทำให้ลูกตาตึง ซึ่งจะเปลี่ยนรูปร่าง และทำให้เลนส์หนาขึ้น ในผู้ใหญ่ การใช้กล้ามเนื้อเหล่านี้ เป็นเวลานาน สามารถทำให้ตาของเราปวดได้

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2022-02-16 1455 รับชม

396p 720p 720pHQ 1080p

2022-02-16

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

แช่ไว้ใน: ประโยชน์การรักษาของน้ำพุร้อน

12:31

แช่ไว้ใน: ประโยชน์การรักษาของน้ำพุร้อน

การอาบน้ำร้อน สามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิต โดยการเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย นักวิจัยพบว่า การแช่น้ำร้อน จะเพิ่มระดับ ไนตริกออกไซด์ในเลือด ไนตริกออกไซด์เป็นสารเคมี ตามธรรมชาติที่ผลิตขึ้นในร่างกาย ที่ช่วยขยายหลอดเลือด

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2022-02-23 967 รับชม

396p 720p 720pHQ 1080p

2022-02-23

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

‘บี’ สุขภาพดี – รักษาสมดุลอาหาร

13:19

‘บี’ สุขภาพดี – รักษาสมดุลอาหาร

วิตามิน บี12 ร่วมกับวิตามิน บี6 และ บี9 เพื่อสลายโฮโมซิสเทอีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโน ที่สัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น ของโรคหัวใจและหลอดเลือด

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2022-03-05 1408 รับชม

396p 720p 720pHQ 1080p

2022-03-05

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

น้ำมันหอมระเหยบำบัด และประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย

15:44

น้ำมันหอมระเหยบำบัด และประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย

อยู่บ้านก็บำบัดกลิ่นหอมให้ตัวเองได้ โดยการสูดดมน้ำมันหอมระเหย วิธีหนึ่งคือเตรียมชามน้ำร้อน นึ่งในอ่าง และเพิ่มสารสกัด ที่คุณเลือกไม่กี่หยด ก้มตัวเหนืออ่าง แล้วหายใจเข้าลึก ๆ

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2022-03-09 1107 รับชม

396p 720p 720pHQ 1080p

2022-03-09

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

การจัดการความเครียด ด้วยนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

13:27

การจัดการความเครียด ด้วยนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

เมื่อเราเผชิญกับความเครียด ผู้เล่นหลักของ ระบบการจัดการความเครียด ในร่างกายของเราคือ ระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ การหายใจ การเปลี่ยนแปลงการมองเห็น ฯลฯ

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2022-03-16 1113 รับชม

396p 720p 720pHQ 1080p

2022-03-16

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

การถือศีลอดเป็นระยะ – ปรับเวลาการกิน เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

13:35

การถือศีลอดเป็นระยะ – ปรับเวลาการกิน เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

ออโตฟาจี เริ่มต้น เมื่อร่างกายได้รับความเครียด เช่น การถือศีลอด การจำกัดแคลอรี่ หรือความอดอยาก กลไกการดูแลทำความสะอาด แบบปกป้องนี้ช่วยชะลอ กระบวนการชราภาพ และส่งผลดี ต่อการต่ออายุเซลล์

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2022-03-26 1500 รับชม

396p 720p 720pHQ 1080p

2022-03-26

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

ดูแลตับของคุณ

18:14

ดูแลตับของคุณ

ตามที่ศูนย์ฯ วิเคราะห์โรค ชาวอเมริกันประมาณ 89 ล้านคน มีภาวะนี้ โดยไม่รู้ตัว การขาดความรู้ที่แพร่หลายเช่นนี้ เป็นสิ่งที่ เข้าใจได้จริง เพราะการเจ็บป่วยมักไม่มีอาการ แต่ก็ไม่มีการขาด ผลที่ตามมา

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2022-04-06 1376 รับชม

396p 720p 720pHQ 1080p

2022-04-06

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

การบำบัดด้วยสี: ยกระดับ ชีวิตของคุณด้วยสีสัน

14:51

การบำบัดด้วยสี: ยกระดับ ชีวิตของคุณด้วยสีสัน

เฉดสีฟ้าที่เข้มกว่านั้น สัมพันธ์กับคุณสมบัติ ของยากล่อมประสาทและแสดงถึง ความสงบและความเงียบสงบ ดังนั้น นักบำบัดด้วยสี อาจใช้วิธีนี้เพื่อช่วยผู้ที่ มีอาการนอนไม่หลับ เช่น การนอนไม่หลับ

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2022-04-13 1648 รับชม

396p 720p 720pHQ 1080p

2022-04-13

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

ทำให้งานประจำของคุณ มีความสำคัญเพื่อสุขภาพจิตที่ดี

14:51

ทำให้งานประจำของคุณ มีความสำคัญเพื่อสุขภาพจิตที่ดี

โดยกำหนดตารางเวลาไว้ เราสามารถจัดสรรเวลา เพื่อเน้นงานที่สำคัญได้ ในขณะที่ยังทำให้สุขภาพร่างกาย และสุขภาพจิตของเราเป็นสำคัญ

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2022-04-20 1067 รับชม

396p 720p 720pHQ 1080p

2022-04-20

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

เติมพลังให้สุขภาพ ด้วยวิตามินซี

12:21

เติมพลังให้สุขภาพ ด้วยวิตามินซี

นอกจากนี้ วิตามินซียังเป็น สารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ ช่วยให้ร่างกายต่อสู้ กับสารอันตราย ที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2022-04-29 1296 รับชม

396p 720p 720pHQ 1080p

2022-04-29

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

เส้นใยอาหาร: ทำไมมันถึงสำคัญ?

16:08

เส้นใยอาหาร: ทำไมมันถึงสำคัญ?

When thinking about nutrition, dietary fiber probably doesn’t top our list of nutrients of concern. The ideal amount is 38 grams for men and 25 grams for women in a 2,000 calorie diet. A study published in the medical journal The Lancet, revealed that people who ate the highest amounts of fiber reduced the incidence of coronary heart disease, stroke, type 2 diabetes and colorectal cancer by 16-24%

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2022-05-14 995 รับชม

396p 720p 720pHQ 1080p

2022-05-14

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

ดูแลไตของคุณ

13:18

ดูแลไตของคุณ

ไตที่แข็งแรงมี ความสามารถในการกรองที่น่าทึ่ง สามารถกรองเลือดได้ประมาณ 180 ลิตรต่อวันเพื่อขจัดของเสีย และน้ำส่วนเกินออกทางปัสสาวะ

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2022-05-21 1050 รับชม

396p 720p 720pHQ 1080p

2022-05-21

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

การเดิน: เพิ่มก้าวเพื่ออายุยืน

14:14

การเดิน: เพิ่มก้าวเพื่ออายุยืน

แม้ว่าจะมีการพูดถึง เป้าหมายการออกกำลังกาย 10,000 ก้าวต่อวันอย่างกว้างขวาง แต่การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่า การเดินเพียง 7,000 ก้าวต่อวัน อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ในระยะยาว

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2022-05-28 983 รับชม

396p 720p 720pHQ 1080p

2022-05-28

การใช้ชีวิตสุขภาพดี