प्रोफेसर टिमरी हेगनबर्गर (वीगन): पौधे आधारित खेल पोषण के साथ चोटी, 3 का भाग 312:36प्रोफेसर टिमरी हेगनबर्गर (वीगन): पौधे आधारित खेल पोषण के साथ चोटी, 3 का भाग 3एक और मुद्दा कैफीन है। कुछ एथलीट कैफीन का उपयोग करते हैं, लेकिन कैफीन चोटी के अस्थि द्रव्यमान को प्राप्त करना और बनाए रखना मुश्किल बना सकता है। और यह हमारे शरीर को मूत्र में अतिरिक्त कैल्शियम से छुटकारा दिला सकता है।स्वस्थ जीवन2021-08-14 1437 दृष्टिकोण21396p720p720pHQ2021-08-14स्वस्थ जीवन प्रोफेसर टिमरी हेगनबर्गर (वीगन): पौधे आधारित खेल पोषण के साथ चोटी, 3 का भाग 213:22प्रोफेसर टिमरी हेगनबर्गर (वीगन): पौधे आधारित खेल पोषण के साथ चोटी, 3 का भाग 2यदि यह निर्जलीकरण से संबंधित मांसपेशियों में ऐंठन है, तो हम आमतौर पर देखते हैं कि यह लंबे समय तक, तीव्र गतिविधि के अंत में आता है और शरीर के दोनों किनारों पर छोटे ऐंठन के रूप में भी शुरू हो सकता है।स्वस्थ जीवन2021-08-07 1551 दृष्टिकोण23396p720p720pHQ2021-08-07स्वस्थ जीवन प्रोफेसर टिमरी हेगनबर्गर (वीगन): पौधे आधारित खेल पोषण के साथ बढ़ता जाना, 3 का भाग 112:58प्रोफेसर टिमरी हेगनबर्गर (वीगन): पौधे आधारित खेल पोषण के साथ बढ़ता जाना, 3 का भाग 1व्यायाम के आसपास पोषण का लक्ष्य रक्त शर्करा को बनाए रखना, भूख से बचना और, बहुत महत्वपूर्ण, पेट की किसी भी समस्या को कम करना या समाप्त करना, जीआई (जठरांत्र संबंधी) परेशान होना, लेकिन स्पष्ट रूप से प्रदर्शन और प्रशिक्षण को अधिकतम करना है।स्वस्थ जीवन2021-07-31 2898 दृष्टिकोण18396p720p720pHQ2021-07-31स्वस्थ जीवन डॉ. डेबरा शापिरो(वीगन): महिला स्वास्थ्य की चैंपियन, 3 भागों का भाग 311:31डॉ. डेबरा शापिरो(वीगन): महिला स्वास्थ्य की चैंपियन, 3 भागों का भाग 3नींद आपके मस्तिष्क को फिर से जीवंत बनाने के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण समय है। यह वह समय है जब आप लगभग कल्पना कर सकते हैं कि छोटी कचरा ट्रक आपके मस्तिष्क से गुजरती हैं और सभी छोटी उलझनों और छोटी मैल को बाहर निकालती हैं, और वे उनसे छुटकारा दिलाती हैं।स्वस्थ जीवन2021-07-24 1749 दृष्टिकोण17396p720p720pHQ2021-07-24स्वस्थ जीवन डॉ. डेबरा शापिरो (वीगन): महिलाओं के स्वास्थ्य की चैंपियन, 3 का भाग 211:46डॉ. डेबरा शापिरो (वीगन): महिलाओं के स्वास्थ्य की चैंपियन, 3 का भाग 2हम जानते हैं कि दूध प्रोटीन आयीजीएफ -1 (इंसुलिन-जैसा ग्रोथ फैक्टर -1) नामक चीज को बढ़ाता है, और इससे ट्यूमर बढ़ते हैं; जिससे चीजें बढ़ती हैं।स्वस्थ जीवन2021-07-17 1876 दृष्टिकोण32396p720p720pHQ2021-07-17स्वस्थ जीवन डॉ. डेबरा शापिरो (वीगन): महिला स्वास्थ्य की प्रवीण, 3 का भाग 111:06डॉ. डेबरा शापिरो (वीगन): महिला स्वास्थ्य की प्रवीण, 3 का भाग 1तो, हम एक ऐसे आहार के बारे में बात कर रहे हैं जो पूरे पौधे के खाद्य पदार्थों के आसपास केंद्रित है। और फिर कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आपको वास्तव में अपने आहार में शामिल करना चाहिए यदि आप विशेष रूप से स्तन कैंसर के अपने जोखिम को कम करना चाहते हैं, और वे सोया उत्पाद, संपूर्ण सोया खाद्य पदार्थ होंगे।स्वस्थ जीवन2021-07-10 1953 दृष्टिकोण14396p720p720pHQ2021-07-10स्वस्थ जीवन गर्म मौसम में काम करते हुए स्वस्थ रहना14:36गर्म मौसम में काम करते हुए स्वस्थ रहनाइन सबके बीच, तापाघात गर्मी से होने वाली सबसे गंभीर बीमारी है और घातक हो सकती है। यह तब होता है जब शरीर अपने आंतरिक तापमान को नियंत्रित करने की क्षमता खो देता है।स्वस्थ जीवन2021-07-03 2156 दृष्टिकोण23396p720p720pHQ2021-07-03स्वस्थ जीवन अस्थमा के हमलों को कैसे नियंत्रित करें15:19अस्थमा के हमलों को कैसे नियंत्रित करेंफिजिशियन कमेटी फॉर रिस्पॉन्सिबल मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने अस्थमा और पोषण से संबंधित 150 अध्ययनों से एक मेटा-स्टडी ड्राइंग का आयोजन किया, और परिणाम बताते हैं कि एक वीगन आहार अस्थमा के विकास के जोखिम को कम करने और लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।स्वस्थ जीवन2021-06-26 1588 दृष्टिकोण17396p720p720pHQ2021-06-26स्वस्थ जीवन मज़े करना और सर्फिंग करके स्वस्थ रहना, 2 का भाग 29:53मज़े करना और सर्फिंग करके स्वस्थ रहना, 2 का भाग 2यह ब्रिटेन के एक अनुभवी मार्टिन पोलक हैं। [वह] दोनों पैर और एक हाथ गायब कर सेवा से लौटे। वह न केवल सर्फिंग के लिए एक राजदूत है, वह समुद्र के लिए, हमारे जल के लिए एक राजदूत है।स्वस्थ जीवन2021-06-19 1585 दृष्टिकोण10396p720p720pHQ2021-06-19स्वस्थ जीवन मज़े करना और सर्फिंग करके स्वस्थ रहना, 2 का भाग 112:04मज़े करना और सर्फिंग करके स्वस्थ रहना, 2 का भाग 1यह सिर्फ एक अविश्वसनीय एहसास है। और जब आप वास्तव में लहर पर सर्फिंग कर रहे होते हैं, तो मुझे लगता है कि यह एक ध्यान की तरह है। आप बस लहर के साथ एक होते हैं।स्वस्थ जीवन2021-06-12 1609 दृष्टिकोण18396p720p720pHQ2021-06-12स्वस्थ जीवन खाद्य एलर्जी के बढ़ते प्रसार का सामना करना15:16खाद्य एलर्जी के बढ़ते प्रसार का सामना करनासबसे गंभीर मामलों में, एक खाद्य एलर्जी वायुमार्ग के कसना, सांस लेने में कठिनाई, एक तेज नाड़ी, रक्तचाप में गिरावट और/या चेतना की हानि का कारण बन सकती है। ये एनाफिलेक्सिस के रूप में जानी जाने वाली जीवन-धमकाने वाली स्थिति के लक्षण हैं।स्वस्थ जीवन2021-06-05 1817 दृष्टिकोण88396p720p720pHQ2021-06-05स्वस्थ जीवन शांत रहें: तनाव को सँभालने के प्रभावी तरीके12:45शांत रहें: तनाव को सँभालने के प्रभावी तरीकेनकारात्मक विचार तनाव को तेज कर सकते हैं और चीजों को और भी खराब कर सकते हैं। संज्ञानात्मक को वापस लाना एक शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक तकनीक है जो लोगों को तनावपूर्ण स्थिति में उज्ज्वल पक्ष को देख कर अपनी मानसिकता को बदलकर दबाव से छुटकारा पाने में मदद करता है।स्वस्थ जीवन2021-05-15 3359 दृष्टिकोण30396p720p720pHQ2021-05-15स्वस्थ जीवन प्रतिरोध प्रशिक्षण: मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए एक साधारण कसरत, 2 का भाग 211:20प्रतिरोध प्रशिक्षण: मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए एक साधारण कसरत, 2 का भाग 2साइड प्लैंक: अपने दाईं तरफ स्थित, पैर बढ़ाया और कूल्हे से पैरों से ढेर। सही प्रकोष्ठ सीधे आपके कंधे के नीचे है। अपने कोर को अनुबंध करें और जितना संभव हो सके फर्श से अपने कूल्हों को उठाएं। इस स्थिति को 15 सेकंड के लिए रखें, और बाईं ओर का उपयोग करके दोहराएँ।स्वस्थ जीवन2021-05-01 2091 दृष्टिकोण35396p720p720pHQ2021-05-01स्वस्थ जीवन प्रतिरोध प्रशिक्षण: मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए एक सरल कसरत, 2 का भाग 112:53प्रतिरोध प्रशिक्षण: मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए एक सरल कसरत, 2 का भाग 1वॉल पुश-अप: यदि आप फर्श पर मानक पुश-अप नहीं कर सकते हैं, तो एक लंबवत से शुरू करें! इसमें 60 सेंटीमीटर दूर खड़े होने पर दीवार के खिलाफ धक्का देना शामिल है।स्वस्थ जीवन2021-04-24 3315 दृष्टिकोण79396p720p720pHQ2021-04-24स्वस्थ जीवन इंटरनेट व्यसन से सुरक्षा12:37इंटरनेट व्यसन से सुरक्षाइंटरनेट की व्यापक पहुंच और व्यापक पहुंच किशोर को जनसांख्यिकीय समूह को इंटरनेट की लत, विशेष रूप से गेम व्यसन की उच्चतम दर के साथ बना देती है।स्वस्थ जीवन2021-04-10 1873 दृष्टिकोण70396p720p720pHQ2021-04-10स्वस्थ जीवन एक स्वस्थ पौधे आधारित आहार में संक्रमण पर पोषण विशेषज्ञ रोहिणी बाजेकल (वीगन)11:31एक स्वस्थ पौधे आधारित आहार में संक्रमण पर पोषण विशेषज्ञ रोहिणी बाजेकल (वीगन)तो, उदाहरण के लिए, यदि आप एक पौधे आधारित आहार में संक्रमण कर रहे हैं, तो यह शुरू होने पर एक वीगन पनीर के लिए पनीर को स्वैप करने में मददगार हो सकता है।स्वस्थ जीवन2021-04-03 1588 दृष्टिकोण16396p720p720pHQ2021-04-03स्वस्थ जीवन कला की सराहना जीवन की गुणवत्ता में सुधार, 2 का भाग 213:59कला की सराहना जीवन की गुणवत्ता में सुधार, 2 का भाग 2कला के पीछे की भावनाओं को उजागर करने से हमें आत्म-खोज और आत्म-समझ के लिए आवक देखने में मदद मिलती है।स्वस्थ जीवन2021-03-20 1538 दृष्टिकोण24396p720p720pHQ2021-03-20स्वस्थ जीवन कला की प्रशंसा जीवन की गुणवत्ता में सुधार, 2 का भाग 112:42कला की प्रशंसा जीवन की गुणवत्ता में सुधार, 2 का भाग 1ब्रिटेन के यूनिवर्सिटी ऑफ वेस्टमिंस्टर द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि अपने लंच ब्रेक के दौरान आर्ट गैलरी में बिताए गए सिर्फ 35 मिनट के बाद प्रतिभागियों को तनाव कम महसूस हुआ और उनमें कॉर्टिसोल, स्ट्रेस हार्मोन का रक्त सांद्रता कम था।स्वस्थ जीवन2021-03-13 2126 दृष्टिकोण78396p720p720pHQ2021-03-13स्वस्थ जीवन डॉ॰ लीला (वीगन): पूरे जीवन के लिए पूरी तरह से पौधे-आधारित खाद्य पदार्थ10:49डॉ॰ लीला (वीगन): पूरे जीवन के लिए पूरी तरह से पौधे-आधारित खाद्य पदार्थमुझे प्रति माह 18 दिन सिरदर्द रहता था और उनमें से 10 माइग्रेन के प्रकार के, काफी गंभीर थे। वास्तव में, मेरा कोई जीवन नहीं था। और फिर, मैंने अपने आहार को पूरे खाद्य संयंत्र-आधारित आहार में बदल दिया। पांच दिनों के भीतर, मेरे पुराने सिरदर्द दूर हो गए।स्वस्थ जीवन2021-03-06 2046 दृष्टिकोण30396p720p720pHQ2021-03-06स्वस्थ जीवन बर्डिंग: प्रकृति के साथ हमें जोड़ने, 2 का भाग 212:35बर्डिंग: प्रकृति के साथ हमें जोड़ने, 2 का भाग 2असामान्य या दुर्लभ प्रजातियों की तलाश के लिए, राष्ट्रीय उद्यानों या वन्यजीवों के संरक्षण का दौरा करना अक्सर फायदेमंद होता है। आप अपने बर्डिंग गंतव्यों को चुनने में मदद करने के लिए eBird ऐप का भी उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि यह उत्कृष्ट प्रजाति के नक्शे और हॉटस्पॉट अन्वेषण फ़ंक्शन प्रदान करता है।स्वस्थ जीवन2021-02-27 1802 दृष्टिकोण15396p720p720pHQ2021-02-27स्वस्थ जीवन