Vogelstimmen-Symphonie: Die Melodien der Natur stärken Geist und Körper21:57Vogelstimmen-Symphonie: Die Melodien der Natur stärken Geist und Körper,,Es gibt viele Kinder und Jugendliche, die von Angst, Stress und Depressionen betroffen sind, darunter überproportional viele nicht-weiße Menschen. Der Kontakt zu Vögeln ist also eine Art Achtsamkeit, die hilft, den Geist abzulenken und zu beruhigen.“Gesund leben2023-09-30 589 Views33396p720p1080p2023-09-30Gesund leben Die Entdeckung eines verborgenen Juwels: Die Wellness-Vorteile von Kohlrabi20:19Die Entdeckung eines verborgenen Juwels: Die Wellness-Vorteile von KohlrabiEinige Forscher schlagen vor, den Verzehr einer weniger häufig diskutierten Gruppe zu erhöhen – die weißen Gemüsesorten, zu denen Kohlrabi, Kartoffeln, Blumenkohl, Rüben, Zwiebeln und Pastinaken gehören. Diese übersehenen Kostbarkeiten sind reich an Ballaststoffen und bieten eine Vielzahl wichtiger Nährstoffe.Gesund leben2023-09-23 548 Views58396p720p1080p2023-09-23Gesund leben Schwitzen Sie es aus – die Geheimnisse der Sauna für eine bessere Gesundheit18:34Schwitzen Sie es aus – die Geheimnisse der Sauna für eine bessere GesundheitSaunabaden erhöht die Herzfrequenz, was zu einer Vasodilatation und einer verbesserten Funktion der Blutgefäße führt, ähnlich wie bei moderatem Sport. Dies trägt zur Erhaltung eines gesunden Herzens und eines effizienten Blutkreislaufs bei.Gesund leben2023-09-16 634 Views44396p720p1080p2023-09-16Gesund leben Die entfesselte Kraft des Ginseng: Erforschung seiner Wirkung auf Geist und Körper17:22Die entfesselte Kraft des Ginseng: Erforschung seiner Wirkung auf Geist und KörperNeben seinen bemerkenswerten entzündungshemmenden Eigenschaften bietet Ginseng, insbesondere die im Ginseng enthaltenen Ginsenoside, eine wertvolle Unterstützung bei der Bekämpfung von Müdigkeit und der Steigerung des Energieniveaus, was sich auf die allgemeine Vitalität, Kraft und das Gefühl der körperlichen und geistigen Energie einer Person bezieht.Gesund leben2023-09-06 444 Views25396p720p1080p2023-09-06Gesund leben Der aromatische Verbündete – die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Knoblauc20:28Der aromatische Verbündete – die gesundheitsfördernden Eigenschaften von KnoblaucEinem Bericht aus dem Jahr 2013 zufolge hat Knoblauch das Potenzial, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und damit das Risiko von Plaque-Ablagerungen im Kreislaufsystem zu verringern.Gesund leben2023-09-02 534 Views36396p720p1080p2023-09-02Gesund leben Rot und bereit: Die Verbindung zwischen Lycopin und optimaler Gesundheit22:07Rot und bereit: Die Verbindung zwischen Lycopin und optimaler GesundheitDr. Edward Giovannucci, Professor für Ernährung und Epidemiologie an der Harvard School of Public Health in den Vereinigten Staaten, sagte: ,,Die Form des Lycopinmoleküls macht es sehr effektiv, wenn es darum geht, freie Radikale zu bekämpfen. “Gesund leben2023-08-22 577 Views30396p720p1080p2023-08-22Gesund leben Milchfreier Genuss: Eine wunderbare Welt des Wohlbefindens mit veganem Joghurt19:49Milchfreier Genuss: Eine wunderbare Welt des Wohlbefindens mit veganem JoghurtWenn wir veganen Joghurt essen, nehmen wir tatsächlich nützliche lebende Mikroben, so genannte Probiotika, zu uns, die Wunder für unseren Körper bewirken können. Laut Weltgesundheits- organisation sind Probiotika ,,lebende Mikroorganismen, die in ausreichender Menge verzehrt, dem Wirt einen gesundheitlichen Nutzen bringen.“Gesund leben2023-08-19 468 Views57396p720p1080p2023-08-19Gesund leben Das Lebenselixier: Die entscheidende Rolle von sauberem Wasser in unserem Alltag18:40Das Lebenselixier: Die entscheidende Rolle von sauberem Wasser in unserem AlltagEinige Farbvariationen im Trinkwasser erfordern unsere Aufmerksamkeit. Wenn Sie zum Beispiel einen gelben, orangen oder braunen Farbton feststellen, könnte dies ein Hinweis auf Schwermetalle sein. 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Diese Ergebnisse unterstreichen das Potenzial bestimmter Echinacea-Präparate, sich positiv auf die Angstzustände auszuwirken.Gesund leben2023-08-05 840 Views41396p720p1080p2023-08-05Gesund leben Die Entdeckung der vielseitigen Vorteile von Ginkgo Biloba – mehr als ein Gedächtnis-Booster18:43Die Entdeckung der vielseitigen Vorteile von Ginkgo Biloba – mehr als ein Gedächtnis-BoosterKristine Dilley, Ernährungsberaterin am Ohio State University Wexner Medical Center in den USA, sagte: ,,Ginkgo enthält einen hohen Anteil an Flavonoiden und Terpenoiden, Verbindungen, die für ihre starke antioxidative Wirkung bekannt sind.Gesund leben2023-07-29 823 Views38396p720p1080p2023-07-29Gesund leben Senkung des Cholesterinspiegels auf natürliche Weise15:56Senkung des Cholesterinspiegels auf natürliche WeiseForschungen zufolge kann regelmäßiger Sport das LDL, also das schlechte Cholesterin, um bis zu 15 % senken und den Anteil des guten Cholesterins um bis zu 20 % erhöhen.Gesund leben2023-07-19 582 Views39396p720p1080p2023-07-19Gesund leben Leben für Ihr Herz: Die Verbindung zwischen Lebensstil und einem langen Leben18:37Leben für Ihr Herz: Die Verbindung zwischen Lebensstil und einem langen LebenDie beste Art, Transfette zu vermeiden, ist eine pflanzliche Ernährung. 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Shireen und Zahra Kassam (beide Veganerinnen), Teil 1 von 2Wir sind auf eine enorme Menge wissenschaftlicher Beweise gestoßen, die eine gesunde vegane oder 100 % pflanzliche Ernährung zur Optimierung der Gesundheit und zur Verringerung des Risikos chronischer Erkrankungen untermauern. Und ich glaube, wir haben beide unabhängig voneinander und gemeinsam gedacht, na ja, so etwas würden wir im Medizinstudium nie lernen.Gesund leben2023-06-17 673 Views33396p720p1080p2023-06-17Gesund leben Die ernährungsphysiologischen Vorteile von Zwiebeln19:19Die ernährungsphysiologischen Vorteile von ZwiebelnWussten Sie, dass Zwiebeln eine starke Verbindung namens Quercetin enthalten, die nachweislich entzündungs- hemmende Eigenschaften hat? 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