Търси
български
  • Всички езици
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Всички езици
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
Заглавие
Запис
Следва
 

Здравословен начин на живот

Minimalism: Have Less, Live Healthier

2022-08-13
Език:English
Подробности
Свали Docx
Прочетете още
Recently, minimalism has become trendy, and the topic is increasingly being covered in the mainstream media. It has influenced different industries like fashion and technology. A minimalist lifestyle is a mindset to help you sort out the clutter so you can free up your capacity and time to focus on what’s truly important to you. Scientific evidence indicates that clutter can cause stress and influence the hormonal balance in our body. They can trigger the release of a stress hormone called cortisol in our bodies. The prolonged activation of this system can disrupt the balance of the body, and put one at a greater risk of health conditions such as depression.

Supreme Master Ching Hai has spoken about the importance of cleanliness, as in this excerpt from a June 20, 1994 lecture in New York, USA. “It's not that somebody is cleaner than the others, or somebody loves cleanliness more. It is the inner expression of beauty, virtues, and truth. It's the saintly way of life. We should live a simple life, not an impoverished life. A simple life, not a messy life. And it's very practical. If a house is comfortable, it’s like a sanctuary. It's like a church. You feel peaceful. The passion, the lust, the anger, the ambition, everything will just calm down. It’s very important to keep your place wholly clean, for yourself, and also for the sake of this world, for the sake of the universe. Clean your house as a dedication to God.”

The link between motivation and cleaning is also scientifically proven. Professor Sophie Scott, who is a cognitive neuroscientist at University College London in the UK, has stated that cleaning up can act as a reward that augments the release of the “feel-good” neurotransmitter called dopamine. Let’s look at some tips for minimalist living. First, start slow. Decluttering is a continuous event and requires time to figure out. You can choose to start with one area of the house or room at a time. Second, repurpose. Try to repurpose items or up cycle them into something useful. Third, clean up regularly. Buying only what you need will save you the hassles of decluttering.
Гледайте още
Здравословен начин на живот  70 / 100
1
2024-03-27
65 Преглед
2
2024-03-20
427 Преглед
3
2024-03-13
488 Преглед
4
2024-03-06
432 Преглед
5
2024-02-28
588 Преглед
6
2024-02-21
544 Преглед
7
2024-02-10
719 Преглед
8
2024-01-31
555 Преглед
9
20:25

Navigating the Flu Season

436 Преглед
2024-01-24
436 Преглед
12
2024-01-03
462 Преглед
13
2023-12-31
692 Преглед
14
2023-12-24
473 Преглед
16
2023-11-15
642 Преглед
17
2023-11-08
515 Преглед
18
2023-11-02
604 Преглед
19
2023-10-26
606 Преглед
20
2023-10-19
409 Преглед
21
2023-10-12
640 Преглед
22
2023-09-30
591 Преглед
23
2023-09-23
551 Преглед
24
2023-09-16
639 Преглед
25
2023-09-06
445 Преглед
26
2023-09-02
535 Преглед
27
2023-08-22
584 Преглед
28
2023-08-19
469 Преглед
29
2023-08-12
574 Преглед
30
2023-08-05
845 Преглед
32
2023-07-19
584 Преглед
33
2023-07-15
547 Преглед
34
2023-07-08
757 Преглед
35
2023-07-01
637 Преглед
38
2023-06-10
791 Преглед
39
2023-06-03
616 Преглед
40
2023-05-06
909 Преглед
41
2023-04-29
715 Преглед
42
2023-04-22
931 Преглед
43
2023-04-15
1026 Преглед
44
2023-04-08
598 Преглед
45
2023-04-01
1197 Преглед
46
13:20

Is Your Food Aging You?

958 Преглед
2023-03-25
958 Преглед
47
2023-03-18
1103 Преглед
48
2023-03-11
1083 Преглед
49
2023-03-04
819 Преглед
50
13:38

Mushrooms: A Wellness Trend

761 Преглед
2023-02-18
761 Преглед
51
16:44
2023-02-11
820 Преглед
52
2023-01-28
963 Преглед
53
2023-01-21
617 Преглед
54
2023-01-14
865 Преглед
55
15:18

Coffee Can Fuel Your Health

1041 Преглед
2023-01-07
1041 Преглед
56
2022-12-30
853 Преглед
57
2022-12-19
891 Преглед
58
15:52

Tempeh Goodness

1078 Преглед
2022-12-17
1078 Преглед
59
2022-12-10
1073 Преглед
60
14:39

The Ups and Downs of Sugar

1567 Преглед
2022-12-02
1567 Преглед
61
15:59
2022-11-26
764 Преглед
62
15:42

Awesome Avocados

1376 Преглед
2022-11-19
1376 Преглед
63
13:24
2022-10-15
1937 Преглед
64
2022-10-01
1572 Преглед
65
2022-09-24
1113 Преглед
66
13:14
2022-09-17
1249 Преглед
67
13:09

Less Salt for a Longer Life

1430 Преглед
2022-09-10
1430 Преглед
68
13:40
2022-08-27
1223 Преглед
69
2022-08-20
1038 Преглед
70
2022-08-13
1495 Преглед
71
11:37
2022-08-06
1178 Преглед
72
2022-07-30
903 Преглед
73
2022-07-23
1342 Преглед
74
2022-07-16
1006 Преглед
75
2022-07-09
1187 Преглед
76
2022-07-02
1163 Преглед
77
2022-06-25
1389 Преглед
78
13:04
2022-06-18
1480 Преглед
79
2022-06-11
1207 Преглед
80
2022-06-04
1311 Преглед
81
2022-05-28
1219 Преглед
82
13:18

Caring for your Kidneys

1385 Преглед
2022-05-21
1385 Преглед
83
16:08
2022-05-14
1288 Преглед
84
12:21
2022-04-29
1545 Преглед
85
2022-04-20
1377 Преглед
86
2022-04-13
2112 Преглед
87
18:14

Caring for Your Liver

1647 Преглед
2022-04-06
1647 Преглед
88
2022-03-26
1817 Преглед
89
13:27
2022-03-16
1551 Преглед
90
2022-03-09
1456 Преглед
91
2022-03-05
1690 Преглед
92
2022-02-23
1193 Преглед
93
2022-02-16
1700 Преглед
94
2022-02-09
1694 Преглед
95
2022-02-05
2026 Преглед
96
15:05
2022-01-29
1238 Преглед
97
16:06

The Healing Power of Singing

1567 Преглед
2022-01-22
1567 Преглед
98
2022-01-15
2622 Преглед
99
14:02
2022-01-08
1654 Преглед
100
12:43
2022-01-01
1256 Преглед
Гледайте още
Последни предавания
2024-03-29
93 Преглед
2024-03-29
516 Преглед
2024-03-28
245 Преглед
1:57

Animals are People, Part 23

210 Преглед
2024-03-28
210 Преглед
2:06

Animals are People, Part 24

182 Преглед
2024-03-28
182 Преглед
2:29

Animals are People, Part 25

181 Преглед
2024-03-28
181 Преглед
39:42
2024-03-27
77 Преглед
9:36
2024-03-27
149 Преглед
Сподели
Сподели с
Запази
Начално време
Свали
Мобилно
Мобилно
iPhone
Android
Гледай на мобилен браузър
GO
GO
Prompt
OK
Приложение
Сканирайте QR кода или изберете подходящата система за вашия телефон
iPhone
Android