Ассимиляция духа йоги в повседневную жизнь, часть 1 из 2

Духовные практикующие, вероятно, делают йогу первым делом утром, а затем делают пранаяму, и медитацию. Этот процесс делает их медитацию более устойчивой и концентрированной.