How to Make Turmeric Tea

Chciałabym podzielić się wskazówką, jak zrobić herbatę z kurkumy. Jedną z zalet picia kurkumy jest to, że zwiększa detoksykację wątroby, działając jako środek oczyszczający, a tym samym pomaga uniknąć gromadzenia się kwasów tłuszczowych w wątrobie. Kurkuma jest doskonałym przeciwutleniaczem i składa się głównie z kurkuminy, substancji, która pomaga w zmniejszaniu stanów zapalnych i jest skuteczna przeciwko bakteriom, grzybom i wirusom w organizmie. Działa wspaniale w leczeniu bólu gardła i przeziębienia i jest szczególnie kojąca do picia przed snem.

Możesz zrobić herbatę kurkumową, łącząc 2 filiżanki (473 mililitry) wody, ½ łyżeczki (2,5 grama) mielonej kurkumy, 2 łyżki (30 gramów) soku z cytryny, 2 łyżki (30 gramów) syropu klonowego i ¼ łyżeczki (1,25 grama) czarnego pieprzu w małym garnku, a następnie wymieszaj razem. Podgrzewaj na dużym ogniu, aż mieszanina zacznie wrzeć. Zmniejsz ogień do średnio-niskiego i pozwól jej gotować się przez 10 minut. Pozwól, aby herbata ostygła przez co najmniej minutę przed przelaniem jej do ulubionego kubka. Smacznego!