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今日新闻提要，日本提供援助以解决叶门的饥饿危机；亚马逊雨林被烧毁的区域，数十年后仍比周围地区更热；非洲开发银行投资提高贝南农业部门的气候适应能力；加拿大电极技术革新提高水系电池的性能；美国警官、汽车技工和非营利组织联手帮助无家可归的贫困母亲；西班牙加泰隆尼亚地区的纯素主义迅速增长；以及小鸭与猫族人之间的特殊情谊激励了南韩居民。
您们采用纯素饮食已经为您们的健康做出最好的准备，因此我想提供一些额外妙招，帮助您们更好地促进肠道健康。在您们的饮食中加入发酵食品，例如：天贝、德式酸菜、泡菜和味噌。这些食物富含益生菌，有助于营养吸收和肠道菌群平衡。此外，富含纤维的植物食品，例如：水果、蔬菜、全谷物和豆类，应纳入您们的膳食中，以滋养有益的肠道菌群并促进消化。富含酵素的水果，像是凤梨和木瓜，有助于分解蛋白质。此外，浸泡和发芽的扁豆和豆类，可以减少产生气体的化合物并增强营养吸收。细嚼慢咽也很重要，因为这有助于酵素的释放及肠道与大脑间的讯息传递。最后，尽量在两餐之间喝水，而非用餐时饮用，这样胃酸就不会被稀释。
快来听听今日笑话，笑一笑。标题是「学校与人生」。
提姆问他的同事关于学校和人生：
「您知道学校和人生的差别是什么吗？」
「不知道。在学校里，您先学到课程，然后才会被考试。在人生中，您先被考验，然后才学到教训。不仅如此，人生还会给您一些学校里没教过答案的考题。」
！？
